Meal Plan Template (Magyar)
Articles

Meal Plan Template (Magyar)

Blank Meal Planner: PDF | Word | Image

Ready-Made Colored Meal Planners

Meal Planner Maker | Select any Border and any Template

Bullet Journal Version

We offer a selection of free printable meal planner templates., Minden sablon vasárnap vagy hétfőn kezdődik, szerkeszthető PDF, Word vagy képfájlként tölthető le. Van egy étkezési terv készítőnk is, amellyel testreszabhatja a nyomtatható. Válassza ki az étkezési terv sablont és a szegélyt, hogy személyre szabott nyomtatható legyen az étkezések megtervezéséhez.

üres étkezési terv sablon

nyomtatható Heti Étkezéstervező sablon

a heti étkezéstervező sablon nyomtatható segít megszervezni az étkezést az egész héten., Sok a sablonok közé tartozik egy élelmiszerbolt listát, hogy előkészítse a bevásárló listát, és győződjön meg róla, ne felejtsd el, hogy vásárolni semmit, amire szüksége lesz, hogy készítsen az ételeket.

a szerkeszthető heti étkezéstervező sablon Word formátum hasznos, ha bármilyen változtatást szeretne végrehajtani, vagy szeretné a sablont az Ön igényeihez igazítani. A PDF verzió is szerkeszthető, de csak szöveget adhat hozzá, nem tudja megváltoztatni a struktúrát.

az alábbiakban a heti étkezéstervezési naptár sablonok találhatók, de az alábbiakban egy havi étkezési naptár is található.,

ez a menütervezési sablon szép pasztell színekkel és szív alakú golyókkal ellátott élelmiszerboltlistával rendelkezik.

vasárnap Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

Ez a heti étkezés sablon három oszlopok reggeli, ebéd, vacsora, hetedik nap a héten kezdődik egy vasárnap vagy hétfő.,

vasárnap Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

Ez egy heti tervező sablon snack-kel. Van egy szakasza is a vízbevitel nyomon követésére.,

vasárnap Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

Ez a nyomtatható étkezés tervező hasonló a fenti, de ez nem egy része a nasi.,

vasárnap Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

Ez egy heti étrend sablon a bevásárló listát. Ez egy hét hosszú, de lehet nyomtatni több mint egy példányt, ha azt szeretné, hogy nyomon kövesse az ételek, snackek hosszabb ideig.,

vasárnap Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

Ez az ingyenes étkezés tervező sablon segít terv étkezés a héten.,

vasárnap Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

Ez az ingyenes nyomtatható menü tervező egy bevásárló listát, valamint a megjegyzés rovatban. A jegyzet szakasz használható az étkezés előkészítéséhez, a receptek neve vagy akár az érzelmi állapota, amikor evett azok számára, akik az érzelmi étkezéssel foglalkoznak.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This meal plan sheet has four sections per day for each meal and a grocery list.,

vasárnap Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

Ez a heti menü tervező tervei három étkezés naponta egy bevásárló listát. A címek kék árnyalatúak, az oldal alján egy akvarell határ található.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

This is a simple meal plan chart with three columns only.,

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

vasárnap Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

Ez az étel elkészítése sablon van egy rész, egy bevásárló listát, valamint egy étel elkészítése lista, ahol lista a dolog, amit tennie kell, hogy készítse el ételeit.,

Sunday Start

Editable PDF | Word | Image

Monday Start

Editable PDF | Word | Image

Sunday Start

Editable PDF | Word

Monday Start

Editable PDF | Word

This meal prep calendar has a section for each meal and one for meal prep., Amikor igazán érzem szervezett szeretem rendezni az étkezést szerint a prep fogok csinálni. Tehát ha például két receptem van, amelyek megkövetelik, hogy hagymát vágjak, akkor egymást követő napokon készítem őket, hogy egy lépést mentsek. Elég apróra vágom mind a recepteket,mind a második tételt hűtőszekrényben. Ha elég szervezett, sok munkát takaríthat meg. Ha talál egy pár ideális étkezés set up, akkor ismételje meg őket minden második héten, vagy úgy. Bármit megteszek, hogy időt takarítsak meg.,

nyomtatható havi étkezési tervező sablon

ez az étkezési terv Naptár sablon egy egész hónapra szervezi az étkezést. A havi menütervező sablon használatának előnye, hogy ha az egész hónapot egy pillanat alatt látja, akkor kevésbé valószínű, hogy megismétli az étkezést, és több változatosságot biztosít.,

vasárnap Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

hétfő Start

Szerkeszthető PDF | Word | Image

Tervező Étkezés Tervezési Szakasz

Heti Tervező egy Menü Tervezési Szakasz

Sok a heti tervezők között egy menü tervezési szakaszban, hogy megtervezi, majd készítse el a bevásárló listát. Íme néhány minta étkezési terv sablonok heti tervező., Ezek a tervezők nem szentelt menü tervezés, de tartalmazza azt többek között a tervező., id=”df43ef971a”>

Word | Editable PDF | Image | Excel

Word | Editable PDF | Image | Excel

PDF | Word | Image

Daily Planner with a Meal Planning Section

Word | Editable PDF | Image | Excel

This daily calendar template has a monthly calendar on the top of the page., Lépjen a havi naptárakba a szükséges hónap kiválasztásához.

Hogyan készítsünk étkezési tervet sablon

döntse el, hogy heti vagy havi formátumot szeretne.

válasszon ki egy sablont a fenti kijelölésből. Válassza ki az Ön igényeinek leginkább megfelelőt. Vannak olyanok, amelyek snackeket tartalmaznak, mások közé tartozik az élelmiszer-előkészítés, mások pedig egy élelmiszerbolt-listát tartalmaznak az étel megvásárlásához, amelyet el kell készítenie.

válassza ki a PDF, Word vagy kép verziót. A PDF verzió valószínűleg a legjobb, ha kinyomtatni vagy kitölteni az ételeket nyomtatás előtt., A Word verzió nagyobb rugalmasságot biztosít a sablon módosításához. A kép verziója egyáltalán nem szerkeszthető.

Customize & Print

magas kalóriatartalmú, egészségtelen, gyorsétterem mindenhol elérhető. Ez gyors és kényelmes, nagyjából bárhol is van. Az egészséges, feldolgozatlan és valódi ételek erőfeszítést igényelnek az Ön részéről. Tervezést és előkészítést igényel., Ha azt tervezi, az ételek, ha már éhes, és készen áll, hogy enni az esélye, akkor inkább, hogy elérje valami kész enni, egészségtelen helyett tölteni az időt, hogy készítsen egy egészséges házi készítésű étkezés. Ez az, ahol étkezési tervek jól jöhet. Azt javasoljuk, hogy tervezze meg az étkezést, mielőtt éhes. Így, akkor biztos lehet benne, hogy az összes szükséges összetevőket, valamint, hogy az étkezés készen áll, mielőtt elveszíti a türelmét, és készen áll, hogy enni elég sok mindent. Sokkal könnyebb jobb élelmiszer-döntéseket hozni, ha a választások rendelkezésre állnak, amikor szüksége van rájuk.,

miután megtervezte az étkezést, készítsen élelmiszerbolt listát. Tapasztalatból, ne vásároljon, ha éhes, mint akkor leszállni egy sokkal több élelmiszert, hogy lehet, hogy nem tette be a kosárba éhgyomorra.

Customize & Print

DIY Meal Plan Maker

a DIY meal plan maker segítségével bármilyen étkezési terv sablont és hátteret kiválaszthat. Több száz különböző lehetőség áll rendelkezésre, de itt van néhány minta. Az induláshoz kattintson az alábbi gombra.,c5f05b3″>

Horizontal Meal Plan Template

Bullet Journal Meal Plan

If you want to print a meal plan PDF format then click on download and select the PDF option.,

Customize & Print

miért tervezi az étkezést?

pénzt takaríthat meg

akkor pénzt takarít meg az étkezés, ha azt tervezi, előre. Az otthoni főzés mindig olcsóbb, mint az étkezés. Általában maradékot kap, amelyet másnap meg lehet enni,vagy egy másik napra fagyasztani.

az étkezés megtervezésekor biztosítani fogja, hogy minden összetevő készen álljon a szakácsra. Így nem veszi észre a recept felénél, hogy hiányzik az egyik összetevő (ez csak velem történik?)., A heti étkezési terv elkészítésekor az élelmiszerboltba való kirándulásokat is megtakarítja. Ha tudod, hogy mit fog enni egész héten lehet kapni elég élelmiszert minden étkezés azon a héten, ahelyett, hogy több utat a boltba. Minden utazás, amit tesz, mind időt veszteget, mind valószínűleg impulzív vásárlást, mind nem tervezett vásárlást eredményez.

időt takaríthat meg

időt takaríthat meg a receptek megduplázásával. Amikor egy recept lefagyasztható, megduplázom, és lefagyasztom a második adagot., Egy-két tétel készítése általában nagyjából ugyanabban az időben történik, és gyakran nem kerül sokkal többe, mivel nem minden recept használja az összes megvásárolt összetevőt. Ez annyira hasznos azokban a napokban, amikor nem érzem magam főzni, vagy egyszerűen nincs időm. Egyes elemek nagyon jól fagynak, gyakran 6 vagy 8 adagot készítek. Például a gyerekeim szeretik a lasagnát. Amikor elkészítem, körülbelül 8 tálcát készítek, és lefagyasztok 7-et.

Egyél egészséges ételeket

amikor tervezzük, növeljük az egészséges étkezés esélyeit., Ha nem tervezünk, gyakran landolunk olyan ételekkel, amelyek könnyebben elérhetők, és gyakran feldolgozzák, egészségtelenek és hizlalnak.

változtassa meg az étkezést

az étkezés megtervezésekor biztosíthatja, hogy étrendjét megváltoztassa. Ez teszi az ételeket érdekesebbé és kiegyensúlyozottabbá. Amikor nem tervezünk előre, gyakran landolunk, hogy ugyanazokat az ételeket készítsük újra és újra.

csökkenti a stresszt

étkezés tervezésekor kerülje az utolsó pillanatban hozott döntéseket arról, hogy mit kell enni. Kevésbé stresszes, ha tudod, hogy a vacsorát tervezik, vagy akár elkészítik., Tudod, hogy megvannak a hozzávalók, és nem kell azon gondolkodnod, hogy mit csinálj.

kattintson a bejegyzés értékeléséhez!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük