megcsaltam a barátomat, és szörnyen érzem magam. Mit Tehetek?

írta: Mary Elizabeth Dean

Frissítve 2020. December 22-én

orvosilag áttekintve: Kristen Hardin

amikor az egyik partner csal egy kapcsolatban, mindkét fél szenved. A csaló általában úgy érzi, törte a bűntudat, küzd, hogy megbirkózzon a tetteikért, míg a partner, aki már megcsalt érzi elárulta valaki bíztak.,

ha megcsalta a barátját, aki jelenleg súlyos bűntudatban szenved, ez egy szempontból jó jel. Ez azt mutatja, hogy még mindig van érzelmi kapcsolatod a partnereddel, és megérted a tetteid következményeit. Lehet, hogy elveszettnek és zavarodottnak is érzi magát. Nem kell egyedül szembenéznie ezzel. A szóban forgó kérdések kezelésének első lépései a tetteik és azok hatásainak elismerése.,

Ez a honlap működteti BetterHelp, aki megkapja az összes költségük a platform.
forrás: rawpixel.com

a csalás gyakoribb, mint gondolnánk. Körül 40 százaléka a nők megcsal a partner egy bizonyos ponton az életükben. Ez magában foglalja a hosszú távú ügyeket és a csalás egyszeri eseteit., Senki sem tökéletes, és hibák történnek-olyan sok oka van annak, hogy az emberek csalnak. Például, a nők hajlamosabbak lehetnek a csalásra, ha nincs érzelmi kapcsolatuk partnerükkel. Sok ügy akkor kezdődik, amikor ezek a nők intim érzelmi kapcsolatot hoznak létre egy másik személlyel.

A harag és a frusztráció a csalás egyéb okai. Néha nem gondolkodunk hosszú távon, amikor csalunk, és impulzív módon cselekszünk; ez különösen akkor valószínű, ha kábítószer vagy alkohol van szó., Más emberek csalnak, mert úgy érzik ,hogy” magas ” vagy az endorfinok rohanása a vágy érzéseitől, valamint a tiltott szexuális találkozást kísérő izgalomtól. Ha ez leírja a csalás tapasztalatait, a terápia segíthet abban, hogy egészséges módszereket találjon ezeknek az érzéseknek a kezelésére. Megtanulhatja elkerülni ezeket a magas kockázatú magatartásokat, amelyek a jövőben csaláshoz vezethetnek.

annak ellenére, hogy megcsaltam a barátomat, helyreállhat a kapcsolatunk?

a csalás néha reakció a kapcsolat mögöttes problémájára., Először is, őszintének kell lenned magaddal, és kérdezd meg magadtól, miért csaltál. Unalom volt? Keres valamit, ami nincs? Egyszerűen azért, mert a lehetőség megmutatta magát? Azért, mert többet vágysz, mint amennyit a partnered kínálhat?

forrás: rawpixel.com

Ha úgy érzi, hogy még mindig szereti a barátját, és csalása után vele akar maradni, akkor két lehetősége van. Először is, őszinte lehet vele, és elmondhatja neki, mi történt, így eldöntheti, hogy folytatni akarja-e a kapcsolatot., Győződjön meg róla, hogy ezt a beszélgetést vele személyesen arról a tényről, hogy csalt, és győződjön meg róla, hogy tiszteletben tartja a határait, kérdezi tőle, hogy mennyit szeretne tudni. A szövegen keresztüli nehéz beszélgetések gyakran rosszabbá teszik a dolgokat. Mondja meg neki, hogy megcsalta őt, és adja meg neki a szükséges részleteket arról, hogy mikor csalt, ügyelve arra, hogy tartsa tiszteletben a saját határait. Ennek az opciónak az az előnye, hogy nem fog a válla fölött nézni, aggódva, hogy a csalás titka bármelyik pillanatban utolér., Azonban, fennáll annak a veszélye is, hogy ha elmondja a barátjának, hogy csalt, akkor a barátja nem akar többé veled lenni. De ha úgy dönt, hogy veled marad, miután csaltál, a kapcsolatod erősebb lehet.

a másik lehetőség természetesen az, hogy viselkedését titokban tartsa. Mindig fennáll annak a veszélye, hogy megtudja, hogy csaltál, tehát olyan szerencsejátékot vesz igénybe, amely végül jobban bánthatja őt. Ha ez megtörténik, sokkal nagyobb esély van arra, hogy a kapcsolat véget érjen. Azonban néha azt mondja egy partnernek, hogy csalt, több kárt okozhat, mint hasznot., Tegyük fel például,hogy egy lány estéjén voltál. Túl sokat ittál, és végül megcsaltad. Ha úgy érzi, szörnyű, és tudja, hogy ez egy szörnyű hiba, lehet, hogy úgy dönt, hogy nem mondja el neki, mert úgy érzi, hogy fájni fog neki feleslegesen. Ha ezt a lehetőséget választja, akkor valószínűleg előnyös lehet egy szakemberrel való beszélgetés, valamint annak feltárása, hogy miért történt ez, így megakadályozhatja, hogy újra megtörténjen.

miközben dolgozik egy profi, akkor is kap segítséget annak eldöntésében, hogy a legjobb teendők a kapcsolat, valamint hogyan kell kezelni azt a tényt, hogy csalt., Egy képzett tanácsadó segíthet felmérni, hogy elmondja-e neki, hogy csalt, és ha úgy dönt, hogy elmondja neki, hogy csalt, akkor segíthet felkészülni a beszélgetésre. Az őszinteség az, hogy néha az emberek úgy döntenek, hogy őszinték, hogy enyhítik bűntudatukat. Ez nagyon tisztességtelen lehet a másik személlyel szemben, ha a titok több fájdalmat okoz, mint a gyógyulás. Ismét egy profi terapeuta segíthet értékelni a motivációt, hogy tisztázza a csalást.,

forrás: rawpixel.com

Ha úgy dönt, hogy elmondja neki, a barátja valószínűleg ideges lesz, fáj, vagy felháborodott; ezek mind normális reakciók az árulásra. Kérj tőle bocsánatot, és mondd meg neki, hogy úgy érzed, megérdemelte, hogy tudja. Kezdetben lehet, hogy vigasztalhatatlan, de hamarosan valószínűleg rájön, hogy őszintenek kellett lennie vele.,

fontos tudni, hogy néhány ember érzelmileg megbénítja a csalást. A hűtlenség beismerése lehet a kapcsolatod vége,de legalább nem lesz bűntudatod. Továbbá, a barátja eldöntheti, ha azt akarja, hogy kockáztatja, hogy veled, és egyre fáj újra, így a kapcsolat alapja az őszinteség. Attól függően, hogy a helyzet, valamint a kapcsolat, van esély a partner megbocsátani csalás. Lehet, hogy nagyon megértik a helyzetedet, különösen, ha hasonló érzéseket tapasztaltak a múltban.,

Ha Ön és partnere csalást követően hajlandóak együttműködni a kapcsolatukkal, a kapcsolati tanácsadás nagyon hasznos lehet, amikor megpróbálja újjáépíteni partnerségét. Ha megcsalta a barátját, előfordulhat, hogy az egyéni tanácsadás rendkívül előnyös is.

nincs helyes vagy rossz válasz, ha olyan nem fekete-fehér akcióról van szó, mint a csalás. A csalás általában sokkal mélyebb, mint maga a cselekvés, és ezek a csalás okai minden egyénre, helyzetre és kapcsolatra jellemzőek., Ha az elméd folyamatosan megismétli: “megcsaltam a barátomat, megcsaltam a barátomat, megcsaltam a barátomat…” nagyon nehéz egyedül viselni,és ez az, amikor egy engedéllyel rendelkező kapcsolatszakértő segít. Bár nem fogja megmondani, hogy mit kell tennie, ők segíthetnek kitalálni, navigálni egy bonyolult helyzet a csalás, és segít megtalálni a legjobb teendők, amelyek megfelelnek az egyéni akar és igényeinek.

fontos megvizsgálni, hogy miért csaltál, és hogyan lehet megakadályozni, hogy ez a viselkedés újra megtörténjen., Sok nő arról számol be, hogy az alacsony önbecsülés csalásra késztette őket, és a terápia segíthet ebben. A szex egy nőt erősnek érezhet, a figyelem pedig mind örömteli, mind bódító lehet. Ha úgy gondolja, hogy emiatt CSALSZ, akkor az egyéni tanácsadás segíthet megtalálni az önbecsülés felépítésének más módjait. Ha viszont úgy érzi, hogy elégedetlen a kapcsolatával, ezért csalt, a tanácsadás segíthet feldolgozni a hiányzó dolgokat, így dolgozhat a kapcsolat javításán., Kérheti a barátját, hogy segítsen kielégíteni ezeket az igényeket, vagy megtalálhatja a módját, hogy egyedül találkozzon velük.

segítség keresése

A BetterHelp nagyszerű platform mind a párok, mind az egyéni tanácsadás számára. Egy olyan terapeutához kerülsz, aki a hűtlenséggel, a bizalommal és a kapcsolatokkal foglalkozik, és azonnal elkezdheted, amíg van internetkapcsolatod.

csak egy okostelefonra, táblagépre vagy számítógépre van szüksége, és többféle módon kommunikálhat a terapeutájával, beleértve a telefont, a videót, az élő csevegést és az üzenetküldést., Függetlenül attól, hogy mi történik a kapcsolatoddal, a tanácsadóval való beszélgetés segít előrelépni. Olvassa el az alábbiakban a jobb áttekintésétsegítsen olyan tanácsadóknak, akik hasonló helyzetekben segítettek az embereknek.

tanácsadó vélemények

“egy évvel ezelőtt nehézségeim voltak a kapcsolatomban, ami nagymértékben befolyásolta a pszichológiai állapotomat, és zavarta a munkámat. Egy ponton úgy döntöttem, hogy megpróbálom Betterhelp.com a tanácsadóm, Dr. Brewer segített, hogy megnézzek néhány dolgot, amit egyedül nem tudtam megtenni, és arra buzdított, hogy fontossági sorrendbe állítsam magam., Ez hatalmas segítség volt számomra abban a pillanatban, ami olyan döntésekhez vezetett, amelyekben boldog vagyok.”

” Nagyon figyelmes, alapos, őszinte, éleslátó,de leginkább hasznos. Ez egy olyan személytől származik, aki soha nem akart tanácsot adni, csak “tudta”, hogy nincs rá szükségem. Kulcsszerepet játszott abban, hogy segítsen a feleségemnek, és én megtalálom a jobb helyünket. Ő tett minket nőnek, mint egy pár, és egyénileg. Kösz Steph!”

következtetés

ha megcsalta a barátját, minden remény nem vész el., Vannak okok, amiért csaltál, és ha olyannal dolgozol, aki megérti ezeket az érzéseket, az jobbá teheti a dolgokat. Vannak egészséges módon kezelni bármilyen kapcsolat probléma, beleértve a hűtlenség,hogy a barátja csalt, vagy te. Egy tanácsadó megfelelő segítségével és bátorításával megtalálhatod a módját, hogy jóvátegyed és továbblépj, és teljesebb szerelmi életet élj. Tegye meg az első lépést.

Gyakran Ismételt Kérdések (GYIK)

meg kell mondanom a barátomnak, hogy megcsaltam?,

rendkívül nehéz eldönteni, hogy elmondja-e a barátjának, hogy hűtlen volt, különösen azért, mert nem számít, milyen lehetőséget választ, valószínűleg nem fog jól végződni.

egyrészt, tudod, hogy ő valószínűleg Ideges, Csalódott, hogy csalt, és esetleg elhagyja, ha elmondja neki, és természetesen, nem akar szembenézni a holtjáték. Ez azonban a partnerével szemben is tisztességtelen, és ha magától rájön, hogy csaltál, az eredmény még rosszabb lehet.,

másrészről, ha nem mondja el neki, hogy csalt, akkor valószínűleg küzd a bűntudattal, hogy tudja, mi történt.

Mindazonáltal, tudatva vele, lehet, hogy egy esélyt, hogy rögzítse a dolgokat, és próbálja meg kezelni az okokat, amiért csalt az első helyen, és a kapcsolat jön ki erősebb, mert ez, de ez általában szükség van a segítségével egy kapcsolat szakértő párok tanácsadás.

mit mondjak a barátodnak, miután csaltál?,

tudatja a barátjával, hogy csaltál, nem lesz könnyű feladat, és erős negatív választ várhat el attól a ténytől, hogy csaltál, de törekedned kell arra, hogy őszinte légy, és légy őszinte azzal, amit mondani kell.

ne próbálja meg igazolni tetteit, de meg kell említenie az okokat, amiért csalt, mivel ez szükséges lesz a kapcsolat javításához, valamint a megbocsátás felé való előrelépéshez.

miért csaltam meg a barátomat? Miért Csalnak A Csalók?,

az Emberek csalnak, a számtalan oka lehet, de a leggyakoribbak foglalja magában:

• unalom
• küzd elkövetni
• hogy hiányzik az intimitás, valamint egyéb, a kielégítetlen igények
• a harag
• a bosszú
• állítani, hogy szerelmes az ember,

ezek az okok Között, az elkötelezettség, az intimitás, a düh, a legtöbb javítható problémák, de azáltal, hogy javítja a kommunikációs készségek és egyre nyitottabb egymással, akkor a cím ezeket a területeket, hogy lehet kényszeríteni az embereket, hogy csalni, csökkenti a valószínűségét, hogy ez bekövetkezett, vagy még egyszer megtörténjen.,

visszatérhet-e egy kapcsolat a normális szintre csalás után?

természetesen. Azonban, bizalmi kérdések merülnek fel, és ez valami, amit meg kell dolgozni egy kapcsolat tanácsadó vagy terapeuta, úgy, hogy a kapcsolat nagyobb esélye van a túlélésre, sőt egyre erősebb a tanulás a készségek, amire szükség van egy kapcsolat, hogy sikerül.

a csalók mindig csalnak?

van egy régi mondás: “egyszer csaló, mindig csaló”, és bár ez sok emberre vonatkozik, ez nem mindenkinek szól.,

míg csalás csak egyszer nem elfogadható, vagy ösztönözni, ez nem jelzi, hogy lesz egy soros csaló, ha ez megtörténik. Az emberek tanulhatnak a hibáikból, és soha többé nem csalnak.

a csalók bűntudatot éreznek?

még azok is, akik többször csalnak, bűntudatot és bűntudatot érezhetnek, miután ezt megtették. Néhányan fájdalmat és ürességet is érezhetnek, tudva, hogy cselekedeteik bántani fogják partnerüket.

néhány ember számára el fogják ismerni, hogy teljesen hibásak, és ezek az érzések lehetnek a változás katalizátorai az egyének számára.,

tényleg szeretsz valakit, ha Megcsalod őket?

A csalás nem olyan fekete vagy fehér, mint sokan teszik ki, és sok nehézség van abban, hogy az emberek miért érzik magukat csalásra kényszerítve.

lehetséges, hogy még mindig szeretsz valakit, még akkor is, ha úgy döntöttél, hogy megcsalod őket, mert ha nem tapasztaltál bűntudatot vagy bűntudatot, akkor nem érdekel, hogy a másik jelentős érzése, és sokan ezt erkölcsileg csődbe veszik.,

a hűtlenség, bár eredendően káros, még mindig elősegítheti a kapcsolat növekedését azáltal, hogy kommunikál és kezeli a csaláshoz vezető problémákat, és ennek elkötelezettsége a szeretet jele, és hogy mindkét ember értékeli a jelenlegi kapcsolat egészségét.

Megbocsáthatom magamnak a csalást?

a negatív érzelmek alapján, amelyek valakivel csalással járhatnak, nehéz lehet megtalálni a módját, hogy megbocsásson magának, hogy fájdalmat okozzon valakinek, akit érdekel.,

időbe telik, de lehetséges, és egy kapcsolati tanácsadó segíthet rendezni ezeket az érzéseket, hogy megtalálja a módját, hogy elérje azt a pontot, ahol megbocsáthat magának, és remélhetőleg soha többé nem csalhat.