a perfekcionizmus szokása gyakran áldásként jelentkezik. Az a tendencia, hogy mélyen törődik azzal, hogy munkáját a lehető legjobban teljesítse, hatékony eszköznek tekinthető, mind az iskolában, mind a munkahelyen. Amikor egy interjúban megkérdezték a legnagyobb hibáikról, sok álláskereső úgy dönt, hogy a perfekcionizmust Achilles-sarkának állítja, annak hangsúlyozása érdekében, hogy valójában nem annyira hibásak, hanem inkább szorgalmasak és célorientáltak., Egy olyan társadalomban, amely a teljesítményre összpontosít, mint a miénk, az abszolút tökéletességre való törekvés abszolút áldásnak tűnhet; azonban a tökéletesség iránti szenvedély csak az életben viszi el eddig. Meglepődnél azon, hogy a tökéletesség megszállottsága hogyan képes visszatartani és akadályozni a boldogságodat. Sok szempontból ez a régi mondás helyes-a tökéletes valójában a jó ellensége.
mit jelent a” tökéletes a jó ellensége”?
“a tökéletes a jó ellensége” egy idézet, amelyet általában Voltaire-nek tulajdonítanak., Valójában azt írta, hogy a” legjobb a jó ellensége “(il meglio è nemico del bene), és 1770-ben egy régi olasz közmondásnak nevezte, de a kifejezést angolra fordították, mint” tökéletes”, és ebben a formában a köznyelvbe került. Voltaire megpróbálta közölni, hogy amíg létezik a “legjobb” fogalma, addig a ” jó ” soha nem lesz elég jó — és igaza volt. Miért megy egy” jó ” étterembe, amikor a “legjobb” étterembe mehetsz? Miért zavarja a “jó” bébiszitter felvételét, amikor létezik egy “tökéletes” sitter?,
a tökéletesség fetisizációjának bizonyítéka mindenhol Amerikában van, a filmek idealizált románcaitól az iskolai évfolyam inflációjáig. Összességében az amerikaiak nem a jó életre törekszenek, hanem a tökéletes életre; és ennek során gyakran sikerül teljesen megdönteniük az elégedettség esélyeit.
hogyan lehet bántani?
egyértelmű veszély rejlik a tökéletesség megszállottságában, amelyet az emberek évszázadok óta felismertek., Az ókori görög filozófusok hittek az “arany középút” szépségében vagy a szélsőségek közötti középútban (általában a felesleg és a hiány között), mert rájöttek egy egyszerű igazságra — túl sok rossz dolog nyilvánvalóan rossz, de túl sok jó dolog is rosszul fordulhat. A perfekcionizmus boldogtalansághoz vezet, sőt az ókori görögök is tudták, de társadalmunk továbbra is értékeli a tökéletességet az elég jó koncepció felett.
az ideológiai panaszok mellett a perfekcionizmus valós problémákat is okoz. Leggyakrabban a feladatokra fordított felesleges időt fordítja., Perfekcionisták van egy nehéz idő meghatározó munkájukat, mint “elég jó” minden adott helyzetben, és ennek eredményeként ismert, hogy folyamatosan dolgozik ad infinitum, hosszú már a színpadon, ahol a termék lenne tekinthető tökéletesen jó. Továbbá, gyakran, amikor belecsúsznak egy projektbe, a perfekcionista ítélete veszélybe kerülhet; az a cselekedet, hogy folyamatosan összehasonlítja magát önmagával, őrölhet téged, amíg semmi, amit csinálsz, még elfogadhatónak tűnik., Ez az állapot az állandó elégedetlenség több, mint egy bosszúság, gyakran lefordítva egy általánosabb értelemben az elégedetlenség és mozgó irányítani több szempontból az életed, mint ahogy helyesen kellene.
hogyan lehet megakadályozni, hogy a perfekcionizmus irányítsa az életét.
Ez a fajta változás nem történhet meg egy nap alatt, mert annyira átitatta, egy kultúra, amely a bajnokok maximalizmus, de harapós ki, hogy az államnak több, mint olvastam egy cikket., Ennek ellenére, itt van néhány ötlet, hogy lehet, hogy nem megszabadulni a maximalista hozzáállás teljesen, de remélhetőleg segít megakadályozni, hogy átvegye a minden gondolat.
* dolgozzon a minimális befejezés felé, majd szánjon egy percet arra, hogy átgondolja, mennyi további munkára van szükség.
oly gyakran, a vállunkon lévő perfekcionista/angyal suttogja a fülünkbe, hogy egyetlen feladat sem teljes, amíg tökéletes. Ne törődj ezekkel a suttogásokkal, és próbáld meg egyszer a lehető legkevesebbet tenni., Például egy nagy jelentés írása közben rendben van, ha átugrik a vonalszintű íráson, majd időt vesz igénybe az első tervezet befejezése után, hogy felmérje, mennyi szerkesztésre van szükség. Ha úgy döntesz, hogy minden mondatot tökéletesre faragsz, ahogy írsz, soha nem fejezed be. Így legalább egy késztermék lesz, még akkor is, ha nem felel meg a szokásos szabványoknak.
* összpontosítson inkább a folyamatra, mint a termékre.
a perfekcionisták úgy érzik, hogy minden idejüket és energiájukat a cél felé kell fordítaniuk., Ahelyett, hogy az energiáját annyira vadul egy végtermék felé összpontosítaná, próbáljon összpontosítani a munkafolyamatra. Sokkal könnyebb lesz a perfekcionista hozzáállás áradása, ha sikerül kielégíteni a kemény munka egyszerű cselekedetét, ahelyett, hogy egyszerűen csak egy késztermék büszkeségét érezné. Természetesen ez az átalakulás időbe telik.
* szigorú határidőket állítson be magának-és ne engedje, hogy elhalasztja őket.
a tökéletes lehet A jó ellensége, de a tökéletesnek saját ellensége van — egy ketyegő óra., Amikor jön le, hogy a drót szempontjából idő összeroppant, akkor kezdődik, hogy fontos döntéseket, hogyan kell tölteni az idejét annak érdekében, hogy a legjobb termék, és ezek a játék-idő döntések fontos készség, hogy dolgozzon ki a maximalisták.
* próbálja meg ennek a feladatnak a fontosságát perspektívába helyezni.
egyes feladatok fontosak, mások nem. Ha úgy találja, hogy a tökéletességre törekszik még a leginkább inane kontextusokban is, hasznos lehet egy lépést hátra tenni. Készíts egy hierarchikus diagram fontos, és allot az idő ennek megfelelően., Meg fogja találni, hogy sokkal könnyebb az eredmények lemorzsolódása, amikor felismeri az adott feladat relatív fontosságát.
megnyugtató tudni, hogy nem vagy egyedül abban, hogy küzdj a tökéletesség fogalmával, vagy szomorú, ha mindenki másra gondolsz, aki ugyanabban a csónakban ragadt? Akár vigaszt vesz a hírekben, akár nem, ez igaz — sok, ha nem a legtöbb, az emberek megtapasztalják a nyomást, hogy a tökéletesség felé tolják magukat., A perfekcionizmus nem mindig rossz dolog; azonban fontos felismerni és kihasználni azokat a helyzeteket, amelyekben helyénvaló elengedni a tökéletesség iránti törekvéseidet, azon egyszerű tény miatt, hogy semmi sem lehet igazán tökéletes. Akkor a végén sokkal elégedettebb, ha úgy dönt, ahelyett, hogy dobálják ki tökéletes megismerkedhetnek a koncepció a jó.