miért vágynak a nők csokoládéra időszakuk alatt?
Ez az idő a hónap gurul körül, és találja magát elérve egy cukorkát. A PMS-t kísérő sok kellemetlen tünet mellett az édes ételek iránti fokozott vágy eldobhatja étrendjét vagy egészségét., Szóval, miért vágynak a nők a csokoládéra az időszakuk alatt, és ez valójában rossz dolog?
mi okozza a csokoládé sóvárgást?
a nők hajlamosak a csokoládé vágyására menstruációs ciklusuk kezdetén. Ez idő alatt hormonjaik magasabb szinten vannak, amit az inzulin növekedése vált ki. Az inzulin növekedése a vércukorszint csökkenéséhez is vezethet. Ha a vércukorszint alacsony, akkor találja magát vágy egy cukorkát vagy egy darab csokoládét.
Ez idő alatt a progeszteron és az ösztrogén szintje is csökken, ami éhessé tesz., Ezek a hormonok befolyásolják a test nagy részét, és a rendszeres menstruációs ciklus során jelentős változáson mennek keresztül. Ezek azonban nem az egyetlen tényező, amely elhagyja a csokoládé vágyát.
Ha PMSing, vagy akkor is, ha csak tapasztalható egy rossz görcs, a szervezet azt akarja, kalcium, cukor, szénhidrát. Ezt a három összetevőt általában csokoládéban kombinálják. A tested valójában nem könyörög, hogy enni egy csokoládét, de kéri ezeket az összetevőket.,
Az Amerikai nők csaknem fele fokozott vágyat érez a csokoládé iránt a perimenstruációs napjaik során, így nem vagy egyedül. A csokoládé már most is az egyik legkeresettebb étel, és nem csoda, hogy akkor szeretnénk elérni, ha nem érezzük magunkat a legjobban. A csokoládét gyakran párosítják a boldogság érzésével, tehát már hajlamosak vagyunk arra, hogy vágyakozzunk rá, amikor érzelmi előnyöket is keresünk.
a csokoládé jó az Ön számára az időszak alatt?
sajnos nem lehet a legjobb, ha a csokoládét minden alkalommal elérjük, amikor ezek az időszakok vágyakoznak., Bár akkor biztosan élvezni csokoládé megfelelő mértékkel, overindulging soha nem egy jó dolog. A csokoládé stimuláns, az úgynevezett teobromin, további fájdalmat okozhat, ami kényelmetlenné teszi.
továbbá a rendkívül édes csokoládé a szokásosnál érzelmesebb érzést okozhat. Amikor a cukor, a koffein és a teobromin nagyobb mennyiségben keveredik, az érzelmeid könnyen összezavarodhatnak. Ha úgy találja magát, hogy szuper édes csokoládét szeretne az időszak alatt, akkor valószínűleg meg kell próbálnia helyette kalcium-kiegészítőt venni., Természetesen nem fog olyan nagy ízű, mint a csokoládé, de megadja a testednek, amit vágyakozik.
a sötét csokoládé a kivétel
mint általában, a sötét csokoládé jön a nap megmentésére. Ha úgy dönt, étcsokoládé 70% kakaó vagy több, akkor valóban kap némi előnyt az időszakban. Sötét csokoládét találtak, hogy támogassák az izomlazítás, amely segíthet a görcsök, fájdalom. Ez is segít csökkenteni a fájdalmat növelésével az endorfinok.
A sötét csokoládé omega-3-at és omega-6-ot, valamint magnéziumot tartalmaz, ami javíthatja a hangulatot., Nem fogsz szenvedni a cukor magas és összeomlik, mint te szuper édes csokoládé. A sötét csokoládé potenciálisan csökkentheti a stressz szintjét, miközben növeli a hangulatot.
vannak olyan tanulmányok, amelyek azt találták, hogy a sötét csokoládé bizonyos esetekben képes javítani a bőrt. Sok nő számára időszakuk nemkívánatos kitöréseket vagy rosszabbodott pattanásokat is okoz. Lehetséges, hogy a sötét csokoládé segíthet a bőr javításában.
Ha különösen fáradtnak érzi magát az időszak alatt, akkor a sötét csokoládé is segíthet ebben., A sötét csokoládéban jó mennyiségű vas van, a vas hiánya pedig az egyik leggyakoribb oka annak, hogy a nők fáradtnak érzik magukat, amikor az időszakukban vannak. Evés étcsokoládé segíthet pótolni a vas hiányzik, és segít úgy érzi, több energiát.
következtetés
ha valóban szuper édes csokoládét szeretne enni, miközben az Ön időszakában van,folytassa. A csokoládé mérsékelt fogyasztása nem okozhat jelentős mellékhatásokat, vagy súlyosbíthatja az időszak tüneteit., Ha azonban ebben az időben valóban vágyakozik a csokoládéra, akkor inkább 70% sötét csokoládét kell elérnie. A sötét csokoládé egészségügyi előnyei lenyűgözőek, és nem veszélyezteti a fájdalom vagy kellemetlen érzés súlyosbodását az Ön időszakában.
ha szereted a csokoládét, mint szeretni fogod a könyvünket
