lehet, hogy a mentális egészség és az érzelmi egészség kifejezést egymással felcserélhetően használta. Lehet, hogy még szinonimaként is használta őket. A mentális és érzelmi egészségnek azonban nagyon eltérő jelentése van.
sokan érdekelnek abban, hogyan lehet jobban gondoskodni az általános jólétről, mások pedig többet szeretnének megtudni a mentális egészségügyi kérdésekről és a viselkedési egészségügyi kezelési lehetőségekről., Ha többet szeretne megtudni, fontos lesz megkülönböztetni a mentális egészséget az érzelmi egészségtől.
mi a mentális egészség?
a “mentális egészség” kifejezést minden nap használják, a hírjelentések tárgyától az alkalmi beszélgetésig. Tudja azonban, hogy a mentális egészség valójában mit jelent?,
a Mentális egészségügyi hatások a gondolatok, cselekvések, illetve kiterjed három fő típusa a jól-lét:
- Pszichológiai
- a Szociális
- Érzelmi
az állapotát A mentális egészségügyi hatással lehet a különböző területeken, az élet, a képesség, hogy a stressz kezelése, hogy milyen jól fenntartani a kapcsolatokat másokkal. Vannak a tünetek széles skáláját kapcsolódó mentális egészségügyi problémák, beleértve a súlyos változások a hangulat, az érzés, az energia, túlevés vagy az evés, álmatlanság, túlzott alvás, illetve a megnövekedett kábítószer, alkohol.,
mi az érzelmi egészség?
a mentális egészséghez hasonlóan az érzelmi egészség kifejezés könnyen használható a beszélgetésben, még akkor is, ha senki sem biztos a kifejezés jelentésében. Az érzelmi egészség egyrészt tudatosítja az érzelmeit, másrészt képes arra, hogy ezeket az érzéseket kornak megfelelő módon kezelje és kifejezze.
nincsenek azonnali javítások az érzelmi egészség javításához; azonban sok lépést tehet annak javítása érdekében. Például próbáld meg azonosítani a pozitív helyzeteket, és dolgozz az erősségeid fejlesztésén, ahelyett, hogy az észlelt gyengeségekre összpontosítanál.,
míg a mentális és érzelmi egészség bizonyos szempontból hasonló, fontos megjegyezni, hogy ezek a kifejezések végül nagyon különbözőek. Néhány különbség, hogy külön mentális érzelmi közé:
Különbség #1: Feldolgozásával kapcsolatos Információk Kontra Érzelem Kifejező
Része a mentális egészséget, milyen jól az elme folyamatai megérti, információkat, tapasztalatokat. Ezzel szemben az érzelmi egészség azt jelenti, hogy képes vagy kezelni és kifejezni azokat az érzelmeket, amelyek abból adódnak, amit tanultál és tapasztaltál.,
különbség #2: az egyik boldogulhat, míg a másik küzd
fontos különbség a mentális és érzelmi egészség között, hogy mentális egészségügyi problémákat tapasztalhat meg, miközben fenntartja a jó érzelmi egészséget, és fordítva. Például, miközben egy
mentális egészségügyi problémával küzd, mint például a napi feladatokhoz kevés energia, továbbra is érzelmi egészséget mutathat azáltal, hogy hatékony módszereket talál az energiahiány kezelésére.
különbség # 3: a két kifejezés hatóköre
a mentális egészség nem csak arról szól, hogy mennyire érti és dolgozza fel azt, amit tapasztal., Ez magában foglalja azt a képességét is, hogy gondosan átgondolja a döntéseket, és fenntartsa a folyamatos, koncentrált figyelemfelkeltést. A mentális egészség széles köre éles ellentétben áll az érzelmi egészséggel, amelynek középpontjában az érzelmek aktív megértése és kezelése áll.
keressen segítséget a Viselkedési Egészségügyi kezelésben
ha mentális egészségével küzd, fontolja meg a piramis család Viselkedési Egészségügyi értékelési Központjának elérését., Azért vagyunk itt, hogy viselkedési egészségügyi értékelések és értékelések, és együtt fog működni, hogy dolgozzon ki egy egyedi kezelési tervet, amely a legjobban megfelel az Ön igényeinek.
Tudjon meg többet