hadd festeni egy képet. Ez egy jelenet minden lány legrosszabb álmaiból, aki a szakítás rossz oldalán áll, ami egy bizonyos ponton kijelenti,”annyira hiányzik az ex barátom, hogy megöl”!
egy nap az életed jól megy, sétál ez a fickó.
nagyon jó fej.
te és ő együtt lógunk párszor, együtt töltünk egy kis időt, és végül elkezdünk randizni.
a kapcsolatod jól megy.,
majd hirtelen, ez már nem megy jól.
BAM!
szakítás történik! Ön maradt hiányzik az ex barátja annyira fáj túl semmit, amit valaha tapasztalt előtt.
a világ fordított fejjel lefelé.
értem, hogy ez egy kemény utazás bárki számára, aki megütötte az ex.
tehát az összes angst and anger folyik, hogyan kap az ex barátja le a fejedben?,
amit ma fogunk beszélni, Önre vonatkozhat, hogy a szakítás nemrégiben történt-e, vagy több hónappal vagy akár évekkel ezelőtt történt-e.
így csat fel.
miért nem tudom kiverni a fejemből?
jól csinálod, legalábbis úgy gondolta. De sok okból, attól függően, hogy milyen színpadon megy keresztül, valószínűleg gyakran gondolkodik:
- hiányzik az ex barátom-kapcsolatba kell lépnem vele? Mit kell tennem, hogy ez a szörnyű érzés elmúljon?
- Mit tehetek, hogy elfelejtsem ex barátomat – a fájdalom szinte elviselhetetlen.,
- milyen dolgokat kell mondanom neki, mert annyira hiányzik?
- mit tegyek, ha nem tudom elfelejteni az ex-t? Úgy érzem, véget ért a világom, és nélküle nem látok életet.
Ha ez te vagy, ne félj! Örülök, hogy megtalálta ezt a cikket.
pontosan ott vagy, ahol kell lennie!
megyünk, hogy menjen át 4 kritikus módon kezelni hiányzik az ex barátja, így nem érzi magát annyira tehetetlen.
remélhetőleg az egyik dolog, amit ma elvesz ettől, az, hogy minden egyes ember, aki valaha is megszakadt, pontosan úgy érezte magát, mint most.,
nem vagy egyedül.
azt is magabiztosnak kell lennie, miután elolvasta ezt, hogy a mai módszereim segítenek abban, hogy visszaszerezze ex barátját, ha ez a végső célja.
csak bíznia kell a folyamatban, és türelmesnek kell lennie.
milyen esélyei vannak arra, hogy visszaszerezze Ex barátját?,
Take the quiz
egy gyors útmutató, Hogyan lehet megbirkózni a hiányzó Ex barátja
mi itt EBR szenteltük az életünket, hogy segítse az embereket elvesztése után a kapcsolatot. Tehát nem csak saját tapasztalataink vannak, amelyekből tanultunk. Több ezer embernek segítettünk át minden elképzelhető helyzetet. És tanulmányoztuk a legjobb módokat, hogy elérhesd a céljaidat, bármi is legyen az.
az emberek gyakran gyors megoldásokat és válaszokat akarnak a gyakran nagyon bonyolult kapcsolati kérdésekre., Tehát hadd adjak valamit dolgozni, de erősen javasoljuk, hogy olvassa el a többi ez hiányzik az Ex útmutató, hogy van egy sokkal jobb ötlet, hogy mit tehet, ha hiányzik neki, és úgy érzi, elveszett, sújtja magányos és üresség minden nap felébredsz.
Az első dolog, amit tennie kell, ha nem az ex barátja, ki a fejem, hogy rájöjjek, hogy ezek az érzések azonban erős lehet, hogy most, előbb-utóbb elmúlnak, ha szenteli magát, hogy átfogó, egy jól átgondolt volt helyreállítási terv.,
4 kritikus módszer az Ex barátja hiányának kezelésére
könnyű szem elől téveszteni a nagy képet, amikor a barátja dobott téged. Azonnal akkor szembe kell néznie a különböző érzelmek. A sokk, a zavarodottság és a harag általában ebben a sorrendben következik be. Meg fogja találni magát megy keresztül egy egész sor érzelmek, ahogy megpróbálja megbirkózni a valósággal, hogy az ex barátja volt egy másik kilátás nyílik rád és a kapcsolat végig.,
de ez nem akadályozza meg a szívét abban, hogy megtört legyen, ugyanakkor elárasztja a vágy, hogy újra vele legyen. A vágy, hogy csak még egyszer kapcsolatba lépjen vele, elsöprő lehet, végül arra készteti Önt, hogy potenciálisan olyan dolgokat mondjon vagy tegyen, amelyek rosszabbá tehetik.
így a legjobb, ha van egy terv, hogy foglalkozik a fordulat a változó érzelmek, vágyak.
elfogadom, hogy ez rendben van, természetes, hogy hiányzik az Ex barátja
tudom, hogy úgy érzi, természetellenes, hogy hiányzik az ex barátja, mint akkor már túl kell ezen., Ez különösen igaz, ha a szakítás régen volt.
azonban itt az EBR-ben valójában úgy gondoljuk, hogy rendben van, ha hiányzik az ex barátja, mindaddig, amíg nem hagyja, hogy ez diktálja a cselekedeteit.
látod? Miután a szakítás akkor szinte programozva, hogy hiányzik az ex barátja,után is hosszabb ideig ment.
ennek elsődleges oka a tested, pontosabban … a hormonjaid ellened dolgoznak.
úgy ülsz ott, mint …
Igen, azt mondtam, hogy a tested ellened dolgozik.
Ez szar igaz?,
és bár szívás, mint valaki, aki szakítást tanul… érdekes.
például, milyen jó ez, hogy megtanulhatja elsajátítani a saját gondolatait azáltal, hogy áthelyezi a szervezetben felszabaduló természetes vegyi anyagokat.
A kapcsolatok az agyban szinte pontosan úgy működnek, mint egy függőség. Az MRI-kkel végzett kísérletek azt mutatják, hogy a szeretet érzései az agy ugyanazon területeit érintik, amelyek akkor aktiválódnak, amikor a függők aktívan használják azt, ami rabja.
Tehát mi a fenét jelent ez nem tudomány szempontjából?,
A szerelem egy gyógyszer!
egy másik ok, amiért teljesen normális, hogy hiányzik az ex barátja, azért van, mert ezek a rohadt dolgok, amelyeket minden egyes nap “szokásoknak” nevezünk.”
már tudjuk, hogy a szerelem úgy működik az agyadban, mint egy kiegészítés. Nos, a függőségek szokásokból származnak.
ne higgy nekem?
példaként használjuk az alkoholfüggőséget.
az első alkalommal, amikor egy alkoholista részeg, ő nem lesz rabja. Ha azonban ezt hosszabb ideig ismételten megteszik, akkor valószínűleg rabja lesz.,
többször kitéve magát valami, ami függőséget okozó vegyi anyagok az agyban, mint a dopamin és norepinefrin (azaz termel egy szédül a szerelem érzés), épít egy szokásos visszatérés, hogy a tárgy a képzelet. Igen, az exedről beszélünk.
a szokásokat a mindennapi élet alapján is fejlesztik.
az alchoholic-szal az ember mindennapi élete magában foglalja az alkoholt, mert folyamatosan visszatérnek hozzá.
most gondoljunk rá a kapcsolatod szempontjából.,
amikor randevúztál az ex barátjával, valószínűleg:
- sok időt töltött vele gondolkodni
- sok időt töltött vele
- teljesen elvonja magát a gondolkodástól. Ne ellenőrizze a közösségi médiát, vagy üljön körül, várva, hogy halljon tőle.
- menj ki, és tapasztald meg az életed az Ön számára.
- vegyen részt más projektekben és emberekben.
- vegyen részt új tevékenységekben és hobbikban, és tegye őket a napi rutin részévé.,
- csatlakozzanak egy új edzés ezred. Gyakorlat mindenféle módon. Lényegében akkor lesz helyett azok a stressz hormonok, amelyek arra készteti, hogy hiányzik az ex barátja annyira egészséges, jól érzi magát hormonok, amelyek felszabadulnak veled aktívak.
- vissza kell szereznem, mivel életem minden percében hiányzik
- nem tudom elfelejteni – mindig a fejemben van. Mit kell tennem, hogy ez a fájdalom elmúljon?
- annyira hiányzik, hogy szétszakít engem
- csak arra tudok gondolni, hogy kapcsolatba lépjek vele, hogy véget vessen a nyomorúságomnak.
- hívja az ex barátja, és elkezd sírni, hogy őt csak még egyszer.
- töltsön időt arra, hogy könyörögjön neki, hogy jöjjön vissza, mert már nem bírja tovább.,
- eszik egy csomó egészségtelen étel, gyarapodik, tovább csökkenti az önbecsülés.
- végtelenül SMS-t küld, vagy felhívja őt válasz nélkül abban a reményben, hogy kapcsolatba léphet veled.
- valami, amit mindig is akartam csinálni, de soha nem volt ideje
- felzárkózás a régi barátok, hogy lehet, hogy elsőbbséget élvez az ex barátja felett
- Ismerkedés magát, mert annyira szórakoztató
- vesz egy nyaralás egy távoli helyen, hogy szert nagyon szükséges perspektíva.
- továbbképzés vagy karrier
- a kapcsolat a szakításig
- mit tettél a szakítás után
- mit gondolsz, mit kell tenned most
annak ellenére, hogy már nem vagy együtt, ezek a szokások hosszú időt vehetnek igénybe a szünet. Akkor is visszatérhet hozzájuk, ha azokat általában egy külső kiváltó indítja el, például a szöveges figyelmeztetés meghallgatása a telefonon.
lásd, mondtam!
teljesen normális, ha hiányzik az ex barátja.,
bár néhányan esetleg csodálkoznak:
” miért csak alkalmanként hiányzik?”
lehet, hogy nem hiányzik neki minden alkalommal, vagy hosszabb ideig,de e érzés settenkedik vissza.
tehát miért történik ez a fene?
tudom, hogy ha mindenki itt állna, és megkérném a kezét, akkor a tenger felett néznék ki.,
valaki túljutása nem történik meg éjszaka, és hosszú időbe telik, hogy megszakítsuk azt a szokást, hogy időről időre gondolkodjunk az ex-ről. A “vágyak” közötti idő hosszabb lesz. De ez nem akadályozza meg, hogy időről időre kísértésbe kerüljön.
térjünk vissza ahhoz, amiről korábban beszéltünk.
A szerelem függőség. Bármennyire is szomorú, van valami, ami függőséggel jár … visszaesés.
hirtelen hiányzik az ex barátja, és ez az érzés lényegében visszaesés., Az érzelmi szükség, hogy az ex barátja húzogatta rád oly módon, hogy nehéz irányítani.
itt jó hír van, ha csak időszakosan hiányzik az ex.
az agyad megkezdte a továbblépés folyamatát … vagy az analógia kedvéért … felépül.
egy idő után az agy vissza fog térni a korábbi függőséggel kapcsolatos szokásokhoz. Ez az oka annak, hogy két évvel a szakítás után lehet, hogy napról napra megy, és hirtelen …
BAM!
visszapattan az elmédbe, és megint hiányzik neked.
Ez egy visszaesés.,
tudom, tudom, tudom. Hiányzik neki nehéz.
de fel kell ismerned, hogy ez az érzés mélyen benned van, hogy újra eljusson az ex-hez, mert nem tudsz elkülönülni, nagyon sok funkciója annak, ahogyan az agyad kémiai bűne folyik. Akkor előbb megérted ezt, annál hamarabb lesz képes birkózni vissza néhány irányítást az életed.
Igen, ha rettenetesen hiányzik, ez nagyrészt azért van, mert a hormonok foglya vagy.
ennek ismerete segít. De mi mást tehetsz ezzel? Olvass tovább, barátom.,
A fókusz produktívabb területekre fordítása
Ha küzd azzal, hogyan lehet megbirkózni az ex barátja hiányával, akkor a legjobban kérdezze meg, hogy van-e cselekvési terve.
Ha sebezhetővé teszi magát az ex barátjával való vágyakozás természetes érzéseivel szemben, akkor a saját agyi kémia áldozatává válik. De van valami, amit tehetünk, hogy ezt a harcot.
mielőtt elrendezném ezt a megvalósítható tervet az Ön számára, meg kell tennie nekem egy kis szívességet.
meg kell határoznia, hogy valóban vissza akarja-e az ex barátját., Egy dolog, hogy hiányzik. Mint mondtam, ez természetes.
de tényleg vissza akarod kapni? Vissza kéne vinned. Méltó hozzád?
mert ha nem, garantálom, hogy ez az állandó érzés, hogy vele kell lennie, teljesen eltűnik, ha az agy érvelési oldala azt mondja, hogy ez a fickó nem hosszú távú anyag.
Cue Jeopardy music…
mi a végső válasz??
csak viccelek! Szánjon időt erre a döntésre.,
ahogy ezt egy cikken keresztül olvastad, egy olyan weboldalon, amely elkötelezett az ex barátok visszaszerzésére, feltételezem, hogy a túlnyomó többségük vissza akarja kapni az ex barátját. De, azoknak, akik nem akarják, hogy az ex barátja vissza, és csak azt, hogy ne gondoljon rá annyira, megyek, hogy érintse meg a tervet az Ön számára is.
” nem akarom, hogy az ex barátom visszatérjen.”
Ha nem akarja, hogy az ex barátja vissza, akkor a játék terv lesz, hogy mozog a fene!,
tudom, hogy ez nehéz, ha nem tudja megállítani hiányzik neki. De tudd, hogy a hormonok teszik a legtöbb beszélgetést, amikor azok az érzések, amelyek vágyakoznak, hogy az ex körül legyenek, elárasztanak téged.
A fő akció leküzdése rögeszmés gondolkodás az Ex barátja, hogy távolítsa el, majd cserélje ki
emlékszel, hogyan beszéltünk függőség alakul ki a szokások?
Nos, a legjobb módja annak, hogy megtörje a függőségét, hogy hiányzik neki, az lesz, hogy kilépjen a szokásból, hogy gondolkodjon róla. És ha mégis visszaesel, ne feledd, ez teljesen normális.,
valójában ezt tanítják az embereknek AA-ban. Ez hogyan kezeli a visszaesés, hogy valóban számít.
tehát minden alkalommal, amikor az ex barátja felbukkan a fejedbe, azt akarom, hogy mondd el magadnak “nem”, és változtassa meg a témát a fejedben. Ismerje meg, hogy módosítsa a viselkedését
milyen esélyei vannak arra, hogy visszaszerezze Ex barátját?
Take the quiz
nincs kapcsolat, hogy kapcsolja megtalálni az érzelmi egyensúlyt
most lehet, hogy csak egy dologra gondol., Hogyan lehet visszaszerezni, ha ezt akarod. Ezzel a gondolattal együtt az összes többi gondolat, amely arra készteti Önt, hogy vele legyen, mivel eltávolították az életedből.
sajnos az ellenkezőjét kell tennie. Minden, ami a lényedben van, azt kiabálja: “szükségem van rá”., De az esélyeid valóban javulnak, ha visszahúzódsz, és nem engedsz azoknak az ősi érzéseknek, amelyeket tapasztalsz.
nincs kapcsolat olyan időtartam, amely 21, 30 vagy 45 nap, amely alatt nem lép kapcsolatba, és nem válaszol az ex barátjára. Ha a szakítás nagyon rossz volt, akkor valószínűleg akar csinálni egy hosszabb ideig nincs kapcsolat.
Ha a szakítás nagyon barátságos volt, akkor rövidebb időszakkal kezdve, például egy 21 nappal, általában konstruktív.
az ötlet a szkript megfordítása., Meg kell gyógyítanod, és túl kell lépned azon az érzésen, hogy a nap minden pillanatában kimaradsz belőle. Te lényegében fogsz szerezni az irányítást a saját elme és az agy vegyi anyagok, és kapcsolja be az asztalokat, hogy ez az ex barátja, aki fog a végén hiányzik.
a Kapcsolatfelvétel valószínűleg a legfontosabb lépés az Ex barátja helyreállításában, egyszerűen azért, mert ez az első lépés. De ez több, mint egy lépés. Ez az élet hulláma a felbomlás utáni időszakban.
mindannyian tudjuk,hogy az első lépés bármi felé a legnehezebb., De ha egyszer elindulsz, lendületet kapsz.
tehát, ha még nem tette meg, indítsa el a kapcsolatot most … ebben a pillanatban!
OK. Igen. Van néhány kivétel, amikor végrehajtása NC nem lehet a helyes dolog az Ön és a helyzet. De gyakrabban, mint nem, ez egy nyerő stratégia.
Ha befejezte a cikk olvasását, ellenőrizze ezt a másik cikket!
szakítás után fontos, hogy ne lépjen kapcsolatba. Meg kell adni az ex barátja egy kis időt és helyet magának. A kapcsolat nélküli időszaknak szó szerint a szakítás után a legjobb barátjának kell lennie.,
nincs kapcsolat működik két módon, és úgy tervezték, hogy indítsa el a folyamatot, hogy a korábbi barátja, hogy vonzódik vissza hozzád.
az első ok, amiért nincs kapcsolat, annyira fontos, hogy az Ön számára!
ezt az időt arra fogja használni, hogy összpontosítson rád, és javítsa magát… minden olyan rossz szokás, amely a felbomláshoz vezetett, például féltékenység vagy szükségesség. Ez, barátom, itt az ideje, hogy dolgozz ezeken a dolgokon. A végén ez nem Kapcsolat azt szeretné, hogy egy jó mentális állapotban, valamint a teljes irányítást az érzelmek.,
a második ok, hogy nincs kapcsolat olyan fontos, mert ez is az ex barátja!
Ez az idő megadja neki az időt, hogy szükség lehet arra, hogy törölje a rossz emlékeket vagy érzéseket, amelyek veled vagy a kapcsolattal szemben vannak. Ez lehetőséget ad neki, hogy hiányzol.
Ez jól hangzik? Hiányzol neki?
most, hogy tudod, miért nem fontos a kapcsolat, szeretnék feltenni egy nagyon konkrét kérdést.
Kvízidő! Remélem, figyeltél!
mi van, ha kapcsolat nélkül az ex barátja üzenetet küld neked: “hiányzol;” hogyan válaszolsz?,
trükkös kérdés, nem válaszolsz!
kapcsolat nélkül egyáltalán nem válaszol az ex barátjára.
ha megkapja ezt a szöveges üzenetet … nagyszerű! Ez azt jelenti, hogy a folyamat elkezd működni. Maradj vele, bár!
csak hogy tudd, nagyon különleges körülmények vannak, ahol nem lehet megszakítani a kapcsolatot, és ezeket az okokat a következő cikk tartalmazza. Tehát, ha valaha is kétségei vannak, nézd meg ezt! Tény, hogy ez a cikk megy át mindent, Nincs kapcsolat, így ez egy nagyszerű forrás az Ön számára, hogy használja alkalmazása közben ezt a stratégiát.,
Ungettable lány lett, aki szereti magát
ismered azokat a Maybelline reklámokat, ahol olyan, mint “talán vele született…talán Maybelline,” azt akarom, hogy megtestesítsd ezt a fajta hozzáállást. Minden srác találkozik, mint a UG kell lennie, mint ” talán ő született vele… talán ő egy UG.”
egyébként ez egy kicsit érintő volt.
tehát mi az UG?
Ó, az Ungettable lány, más néven az UG egy kifejezés Chris Seiter létre, hogy leírja a tökéletes lány, hogy mindig úgy tűnik, hogy úgy érzi, egy kicsit elérhetetlen a legtöbb férfi., A srácok szeretik az UG-t. Imádják üldözni őket. Ahhoz, hogy az ex barátja vissza során nincs kapcsolat fogsz dolgozni válás UG és megyek, hogy állapítson meg egy pár módon lehet elérni ezt.
az UG egy kiváló minőségű lány, aki fizikailag gyönyörű, és olyan személyiséggel rendelkezik, amely megfelel ennek a szépségnek. Ő egy ritka típusú lány, nem minden nő fogja elérni az ” UG ” státuszt. Valójában előfordulhat, hogy senki sem tudja elérni ezt az állapotot. Arra törekszik, hogy az egyik az, ahol a cselekvés.
Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mi az UG, nézd meg ezt a cikket., Miután elolvasta ezt a cikket, meg fogja érteni, mi igazán teszi a UG, hogyan lehet elérni Ungettable állapot.
közvetlenül a szakítás után, amikor a leginkább magányosnak és kiszolgáltatottnak érzi magát, nem szabad a várt módon cselekednie. Vannak bizonyos dolgok, amelyeket nem szabad tennie vagy mondania, ha hiányzik az ex barátja. Ha azt szeretnénk, hogy érzékelt, mint a Ungettable lány, akkor nem:
megkapod a pontomat.
ezek valóban nem vonzó tulajdonságok, amelyek csökkentik az értékét és vonzerejét….nevezetesen a felejthetetlen állapotod.
Kerülje el ezeket a viselkedéseket minden áron.
mit kell tennie, hogy összpontosítson rád és önfejlesztő … igen, akkor is, ha hiányzik az ex barátja, mint őrült.,
a dolgok egy UG tennének közé csinál:
ezek a tevékenységek mind nagyon vonzó és váratlan dolog, amit tehetünk, miután a szakítás, amely növeli a UG állapotát., Ez is egy idő, amikor meg lehet dolgozni javítása után minden a tulajdonságok, amelyek vezettek a szakítás, mint a szükségesség.
A Take-Away
teljesen természetes, hogy hiányzik az ex barátja, akár hetek, hónapok vagy akár évek után szakítás.
Ha csak időről időre hiányzik neki, és továbbra is azon gondolkodik, hogy “miért hiányzik most”, ezt visszaesésnek tekinti. Csinálj néhány dolgot, amiről itt beszélek, de tudd, hogy azok a szomorú érzések, amelyek most az életedben vannak, alábbhagynak.,
de ha a közepén egy szakítás, és nem úgy tűnik, hogy átvegye az irányítást a hatalmas hullám az érzések, hogy elborít, akkor valószínűleg azt kérdezi magától, hogy mit kell tennie, hogy felejtse el az ex barátja -, hogy már ezeket az érzéseket, hogy nem tud megbirkózni.
ennek legegyszerűbb módja az, hogy kilépjen a szokásból, hogy gondolkodjon róla. És vannak cselekvésre alkalmas lépések, amiket megtehetsz, hogy ezt megvalósítsd. Az új tevékenységekbe való bekapcsolódás és más emberekkel való kapcsolattartás pótolhatja az életedben hiányzó hiányosságokat., Talán nem teljesen, de az ex helyreállítás gyorsabb lesz, ha gazdagítja az életét más dolgokkal és emberekkel.
akár vissza akarod kapni, akár nem, van néhány igazán produktív dolog, amit megtehetsz, kivéve, ha csak ülsz, sajnálod magad, és kihagyod az élet minden élvezetét. Tehát az egész folyamat két másik fontos fogaskereke magában foglalja a kapcsolat nélküli végrehajtást.
a második dolog, amit meg kell tennie, egy Ungettable lány lesz.
nem tudom elhinni, hogy még mindig itt vagy!
jobb, ha dolgozni!,
de mivel még mindig itt vagy… legyen konvo az alábbi megjegyzésekben.
szeretnék tudni a szakításodról. Mondja el az összes részletet.
szakértőink segítenek abban, hogy hova kell menned.
(Megjegyzés: Ezt a bejegyzést 2018.június 12-én Chris Seiter, a weboldal tulajdonosa és kapcsolati edzője írta újra. Sarah Drees korábban hozzájárult az eredeti tartalomhoz.)