Húzza fel, hogy bár egy adott este lehet, hogy hallani az emberek érdekében kombinációja alkohol, koffein tartani a móka lesz, függetlenül attól, hogy ez a formája a rumos kólát, whiskey, kávé, vodka, egy energia italt, vagy egy másik főzet, ami azt jelentette, hogy szállít a tökéletes dupla-buzz.
lehet, hogy emlékszik, hogy az egész vita körül négy Loko, az ital vonal mögött a hírhedt koffeinmentes alkoholos italok, hogy váltott őrület a korai aughts., Mindenki nagyon részeg akart lenni, mégis dacosan, nagyon ébren. Hamarosan, jelentések kavargott riasztó kórházi állítólag kapcsolódik a termékek, különösen a fiatalkorú tizenévesek iszik veszélyes mennyiségű cucc. 2010-ben a Food and Drug Administration (FDA) figyelmeztetést adott ki négy Loko anyavállalatának és a hasonló ajánlatokat értékesítő vállalatoknak, kifejtve, hogy az ügynökség soha nem szankcionálta az alkohol és a koffein keverékét italaikban. Ezeknek a termékeknek az értékesítése megrekedt., (Négy Loko jelenleg kijelenti honlapján: “négy Loko nem tartalmaz koffeint, taurint vagy guaranát. A 2010-es önkéntes termékreformáció részeként eltávolítottuk ezeket az összetevőket.”)
ennek ellenére az alkohol-koffein kombináció továbbra is erős. Valójában a 2015-ben megkérdezett három fiatal felnőtt közül egy legalább egy alkoholt és koffeint tartalmazó vegyes italt fogyasztott az előző évben, az Országos kábítószer-visszaélési Intézet felmérése szerint 4,000 19 és 28 év közötti emberek., Csakúgy, mint a lelkesedés körül ezeket az italokat nem ment el, sem van zavar a hatások, hogy jön a keverés alkohol és a koffein.
szóval, mi történik valójában az elméddel és a testeddel, amikor alkoholt és koffeint keversz?
hasonlóan ahhoz, amit gondoltál, amikor a happy hour után SMS-t küldtél az ex-nek, az itt játszott mechanizmusok rejtélyesek. A szakértők azonban tudják, hogy az adenozin nevű vegyi anyagnak sok köze van hozzá.,
az adenozin egész nap felhalmozódik az agyában, a központi idegrendszerre hatva, és segít az ébrenlét és az álmosság szabályozásában, Brandon Fritz alkoholkutató, Ph. D, az Indiana Egyetem Orvostudományi Egyetem pszichiátriai osztályának posztdoktori munkatársa, aki az alkohol neurobehaviorális hatásait tanulmányozza, mondja SELF. “Amikor eléri a magas szintet, ez az egyik tényező, amely álmossá tesz” – magyarázza.
A koffein, a központi idegrendszer stimuláns, lényegében elhárítja az álmosságot azáltal, hogy elnyomja az emelkedő adenozin szintet., “A koffein úgy működik, hogy beindítja az agyad adenozin receptorainak blokkolásával, megállítja az álmos jelet, és felkavarja” – mondja Fritz. A koffein a test más részeire is hat, mint a szíved. A koffein mellékhatásai közé tartozik a gyors szívverés, fokozott vérnyomás, remegés, szédülés, szorongás, szerint az amerikai National Library of Medicine. Ezeknek a tüneteknek a valószínűsége különböző tényezőktől függ, például attól, hogy mennyire érzékeny a koffeinre és mennyi van., Ezért az USDA táplálkozási irányelvei a napi koffeinbevitel felső egészséges határértékét napi 400 milligrammra, vagy körülbelül három-öt nyolc uncia csésze kávéra határozzák meg, az adott italtól függően.
központi idegrendszeri depresszánsként az alkohol vadul más hatással van rád, mint a koffein. Először is, több adenozin halmozódik fel a rendszerben-magyarázza Fritz, ezért miért lehet néhány ital után elszundítani, próbálja meg ébren maradni., Az alkoholfogyasztás lelassíthatja a reakcióidőket is, csökkentheti az egyensúlyát és a finom motoros készségeket, és ronthatja a megismerést olyan módon, amely rossz ítéletet okoz, a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint.
a koffeinhez hasonlóan az alkohol a szívfrekvencia és a vérnyomás átmeneti emelkedésével jár. Ez azt jelenti, hogy a kettő együtt történő ivása további problémákat okozhat a kardiovaszkuláris rendszerben? Lehetséges.,
ha mind alkoholt, mind koffeint fogyaszt, a szívre gyakorolt közös hatás lehet az, amit a duótól elvárhat: pulzusa és vérnyomása jobban növekedhet, ha mindkettő megvan, mint amikor csak az egyik vagy a másik van, attól függően, hogy mennyit fogyaszt. De ez nem jelenti azt, hogy a koffein és az alkohol keverése kétszeresen erős szívhatást eredményez, mint az egyik egyedül történő fogyasztása.
Susan A. Stoner, Ph. D., a Washingtoni Egyetem alkohol-és kábítószer-visszaélési Intézetének kutatója szerint itt nincs szinergikus hatás, vagyis nincs olyan különleges, titokzatos kölcsönhatás az alkohol és a koffein között, amely exponenciálisan növeli a másik hatását. Alapvetően az alkoholfogyasztás és a koffein együttes hatása nem lehet nagyobb, mint a kettő együttvéve. De ha elég alkoholt vagy koffeint fogyaszt, hogy már rossz hatással legyen a szívére, a másik hozzáadása csak rosszabbá teheti.,
végül a kutatás, hogy ez a kombináció hogyan befolyásolja a szívedet, kissé vegyes és korlátozott, mondja Fritz. “Az ottani ismeretek hiánya tehát fokozott óvatosságot igényel” – mondja. Mi több, ” a kombináció hosszú távú hatásai a szív egészségére nem ismertek.”
tehát a tudományos zsűri még mindig ki, hogy pontosan milyen veszélyes lehet a szíved, hogy keverjük össze az alkohol és a koffein., De amikor az agyadról van szó, a szakértők azt mondják, hogy ha alkoholt és koffeint raksz össze, az utóbbi hatékonyan “megszünteti” az előbbi néhány hatását. Lehet, hogy ez jó dolognak hangzik, de valójában veszélyes lehet.
az egyik legnagyobb mítosz az, hogy a koffein segít tisztább és lelkiismeretesebb lenni, ha részeg vagy. Ez nem igaz.
“az emberek közös motívuma, hogy nagy mennyiségű koffein energiaitalot fogyasztanak alkohollal együtt, az, hogy” széles ébren lévő részeget “keresnek” -mondja Fritz., Persze, a koffein segíthet az álmosság leküzdésében, amely gyakran hosszú éjszakai ivással jár, de nem fog semmit tenni azzal kapcsolatban, hogy az alkohol hogyan befolyásolja az olyan dolgokat, mint az ítélet vagy a motoros készségek.
“a koffein és az alkohol kombináció elsődleges hatása, hogy az alkohol nyugtató hatása csökken” – mondja Fritz. “A döntéshozás és a koordinációjuk is éppoly sérülékeny lesz.”Fordítás: mivel részeg vagy, akkor még mindig rosszabb a dolgokat, mint a hang választás és a vezetés egy egyenes vonal, mint akkor lenne, míg józan., Csak lehet, hogy nem veszik észre, mert a koffein úgy érzi, minden fényes szemű, a tetején a játék.
még olyan kutatások is vannak, amelyek rámutatnak az alkohol-koffein-kombó közötti összefüggésre, és amit a szakértők “alkohollal kapcsolatos ártalomnak” neveznek.”
meg kell jegyezni, hogy ezek a vizsgálatok kifejezetten az alkohol energiaitalokkal való keverését vizsgálták, szemben azzal, hogy egy kevert italt koffeintartalmú szódával vagy egy csésze kávéval közvetlenül az ivás megkezdése előtt., Tehát lehetséges, hogy itt vannak más tényezők is, mint például a szódában nem jelen lévő energiaital-összetevők (erről bővebben később). Vagy talán az emberek, akik ezt a kombinációt előnyben részesítik az alkohol vagy a koffein felett, elsősorban kockázatosabb emberek.
azok A kifogások szem előtt tartva, egy 2015-ig felülvizsgálja a Kábítószer -, Alkohol-Függőség elemzése 62 vizsgálatok megállapították, hogy a fiatal felnőttek, akik ivott alkohol, energiaitalok tapasztalt több “az alkohollal kapcsolatos károk,” mint az ittas vezetés, illetve védekezés nélküli szex, mint a többi ivók.,
a Nutrition Review másik 2015-ös áttekintése “meggyőző bizonyítékot” talált arra vonatkozóan, hogy az alkohol-és energiaitalok fogyasztása magasabb mértékkel jár, kockázatos szexuális magatartást folytat, ittas vezetést igényel, és orvosi kezelést igényel, mint önmagában az alkohol fogyasztása.
a szakértőknek van néhány elméletük, hogy a koffein alkohollal való keverése önmagában veszélyesebb lehet, mint az alkohol, kezdve azzal az egyszerű ténnyel, hogy hosszabb ideig ébren maradni valószínűleg azt jelenti, hogy hosszabb ideig iszik, és később ki fog maradni.,
Ez alapvetően azt jelenti, hogy hosszabb ideje lehet bajba kerülni. Ez az energia rázkódása egyszerűen meghosszabbítja az ébrenléti órákat a részeg számára, amikor egyébként biztonságosan aludhat a mérgezésről. Ez növeli a lehetőséget, hogy szaladgálni folytató kockázatos viselkedés, rossz döntéshozatal, ahogy az emberek befolyása alatt szokás csinálni.
Ez lehetőséget ad arra is, hogy még többet inni, ami növeli annak kockázatát, hogy túl sokat iszik, vagy akár alkoholmérgezéssel is felszámolható, ami végzetes lehet., Ahogy a CDC megjegyzi, a koffein hatása az alkohol depresszáns hatásainak elfedésére éberebbnek érezheti magát, mint a koffein nélkül, esetleg arra ösztönözve, hogy feleslegesen igyon.
OK, tehát tudjuk, hogy az alkoholt energiaitalokkal és más koffeinmentes italokkal kombinálják. De mi van azzal, ha iszol egy kávét, hogy kijózanodj? Igen…ez nem egy dolog.
nincs értelme koffeinmentes italokat inni, ha részeg vagy. Nem fogja valahogy elpárologtatni az alkoholt a rendszeredből.,
“a közhiedelemmel ellentétben a koffein nem” józanít fel ” – mondja Stoner. Ennek érdekében a koffeinnek meg kell gyorsítania, hogy a máj hogyan metabolizálja az alkoholt, de nincs ilyen szuperhatalma-magyarázza Stoner. Ehelyett, megy a vízbe a koffein, hogy megpróbálja józanul ténylegesen vezethet a korábban említett rossz hatások, mint a remegés, fokozott szorongás, és a verseny szívverés.
sok fontos kérdésre még nem kell válaszolni, amikor a két anyag keveréséről van szó, de egy dolog világos: ezt a kombinációt érdemes elkerülni.,
a Szakértők még nem döntöttem-e vagy sem ötvözi alkohol, koffein medvék hosszú távú egészségügyi következményei, illetve, hogy a sok egyéb összetevők általában megtalálható az energia italok más, mint a koffein (beleértve a cukor, illetve gyógynövény-alapú stimulánsok) potenciálisan befolyásolja a mérgezés., Míg az a tény, hogy az összeget, majd ütemben, amely fogyasztanak, minden anyagot önállóan mérsékli a hatások azt jelzi, hogy kopog vissza vodka-energiaitalt, az rosszabb, mint az idősek egy rumos-meg-a szódát, a szakértők még, hogy belevetik magukat a tanulás, hogyan mennyiséget, majd időzítés alakja a hatását érzi. “Tudomásom szerint ezt nem vizsgálták alaposan” – mondja Fritz. “Ez egy fontos kérdés.,”
Még, van elég bizonyíték mutat arra, hogy becsapta vissza koffeintartalmú alkoholos italok nem fokozzák a részeg tapasztalat semmilyen ésszerű módon, ehelyett növeli a tapasztalt, mint a kevésbé kívánatos eredmények—önnek, illetve másoknak. Ez sokkal többről szól, mint a másnaposság elkerüléséről. Nem akarja bántani magát vagy másokat, mert olyan módon mérgezik meg, amit nem vesz észre.
természetesen, reálisan, még mindig úgy dönt, hogy keverjük össze a koffein és az alkohol törekvés egy perkier zümmögés., Ha igen, legalább legyen rendkívül tudatában annak, hogy egy bizonyos ponton, alapvetően folyékony tűzzel játszik. Ne vigyük túlzásba. “Ha élvezi az ilyen típusú italokat, fordítson nagyon nagy figyelmet arra, hogy hány italt fogyasztott” – mondja Fritz. “Mint minden típusú alkohol esetében, a moderálás kulcsfontosságú.”
kapcsolódó:
- ezért tűnik úgy, hogy a Másnaposságod rosszabbodik az életkorral
- miért kerülnek több nő az ER-be ivás után?
- 5 mítoszok abba kell hagynunk a hitet az alkohol-Áramkimaradásokról