Share on Pinteresta tőkehalmájolaj kiváló tápanyagforrás, és fontos terápiás tulajdonságokkal is rendelkezik.
úgy gondolják, hogy segít enyhíteni ízületi merevség társított arthritis, pozitív hatással van a kardiovaszkuláris egészség, és segít megjavítani sérült fogak, körmök, haj, és a bőr.,
azonban nincs elegendő bizonyíték ezen állítások bizonyítására.
1) a megfelelő típusú zsír
minden egyes testsejtnek zsírra van szüksége. Zsírok, mint például az omega-3 zsírsavak, megtalálható a tőkehal máj olaj, elősegíti a bőr egészségét, növeli a vitamin és ásványi felszívódását, és fokozza az immunrendszert.
a zsír teljesen érzi magát. Amikor zsírt fogyaszt, az agyad jelet kap az étvágy kikapcsolására.
az egészséges zsírok étkezéssel történő fogyasztása lassítja a szénhidrátok cukorra való lebontását. Ez segít stabilizálni a vércukorszintet. Az agynak zsírra van szüksége a megfelelő működéshez.,
2) Arthritis
a tőkehalmájolaj gyakori kiegészítő az ízületi gyulladásban szenvedők számára. A tengeri olajok, például a csukamájolaj használata a rheumatoid arthritisben segít.
ismert, hogy a halolajok csökkentik a gyulladást, ami megmagyarázhatja, hogy a régebbi nagy vizsgálatok szerint a fájdalom, a gyengédség és a merevség csökkent a kiegészítéssel.
3) az életkorral összefüggő makula degeneráció
egyes tanulmányok azt sugallták, hogy az omega-3 olajok támogathatják a szem egészségét, és megelőzhetik az életkorral összefüggő makula degenerációt., A csukamájolaj tápanyagainak, például az eikozapentaénsavnak (EPA) és a dokozahexaénsavnak (DHA) a magasabb bevitele a makula degeneráció kevesebb vagy késleltetett előfordulásához vezet.
egyéb tápanyagok, amelyek segíthetnek megelőzni az AMD-t, karotinoidok. A csukamájolaj szintén magas a karotinoidokban, amelyeknek az embereknek a-vitamint kell termelniük.
4) koszorúér-betegség
a tőkehal májolaj napi bevitele segíthet megelőzni a koszorúér ateroszklerózist. A tőkehalmájolajban zsírsavak vannak, amelyek erős antioxidánsokként működnek.
a plakk felhalmozódása a keringési rendszerben gyulladás eredménye.,
ezért a halolajok rendszeres bevitele segíthet megvédeni az arterioszklerózist. Védelmet nyújtanak a vérrögök ellen is.
5) a sebek javítása
egy 2009-ben közzétett egérvizsgálat megállapította, hogy a 25% – os csukamájolaj kenőcs helyileg történő alkalmazása a fülsebekre elősegítheti a gyógyulást.
a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a kenőcs helyileg történő alkalmazása “jelentősen felgyorsította mind a hámsejtet, mind a gyógyulás érrendszeri összetevőjét, összehasonlítva a sóoldattal.”
úgy vélték, hogy az A-vitamin lehet a legfontosabb összetevő ebben a folyamatban.,
6) kognitív teljesítmény
a tőkehalmájolaj nagy mennyiségű D-vitamint tartalmaz. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a D-Vitamin kulcsszerepet játszhat a jó agyműködés fenntartásában az idős korban.
2011-ben a tudósok tőkehal-májolajat adtak a krónikus stresszben szenvedő patkányoknak. A memória, a mozgásszervi képességek és a szorongásos viselkedés tesztjeinek eredményei azt mutatták, hogy a tőkehal májolaj segített megelőzni a kognitív károsodást ezekben a patkányokban.,
7) tuberkulózis
2011-ben a BMJ-ben közzétett 1848-as történelmi tanulmány áttekintése kimutatta, hogy a tőkehalmájolaj hatékony kezelési lehetőség lehet a tuberkulózis (TB) kezelésére.
8) gyulladás
2017-ben a tudósok arról számoltak be, hogy felfedeztek egy korábban ismeretlen molekulacsoportot, amelynek gyulladásgátló tulajdonságai lehetnek. Ezek az omega-3 zsírsavakból származó kannabinoidokból származnak.
a kutatók azt sugallják, hogy ezeket a molekulákat terápiás célokra omega-3 zsírsavakból lehet kivonni., A hatás, mondják, hasonló lehet a gyógyászati marihuána által termelt hatáshoz, de pszichológiai kockázatok nélkül.
csukamájolaj – az elfeledett étel
ez A videó, eredetileg szerepelt Már Amerika, wellness, táplálkozás-szakértő Peggy Hall tárgyalja a lehetséges egészségügyi előnyök a csukamájolaj meg a különbségeket a tőkehalmáj olaj, halak, olajok.