előfordult már, hogy úgy érezte, mintha a dolgok irreálisak lennének? Mint, te vagy a tapasztalat, él az életed, csinál a dolog, de ez csak olyan, mint egy álom?
az úgynevezett deperszonalizáció (érzés, mint az én irreális) vagy derealizáció (érzés, mint a világ irreális), ez lehet egy zavaró, nyugtalanító tapasztalat. És nem szokatlan, hogy az emberek, akik küzdenek a súlyos szorongás, pánikrohamok.,
tisztázni, amikor arról beszélünk, deperszonalizáció/derealization beszélünk, nem egy elvont filozófiai eszme (például solipsism), egy metafizikai insight (például a Zen kensho), vagy egy erősen tartott, majd cselekedett,-a hit, (mint például előfordul, hogy egy elmebeteg, vagy a drogos élmény). Inkább ez csak egy érzés, érzékszervi élmény. Úgy érzi, hogy a világ hamis és elszakadt tőled, annak ellenére, hogy valójában nem hiszi, hogy ez a helyzet.,
derealizáció (ezt a kifejezést a deperszonalizáció felölelésére fogom használni, a rövidség kedvéért) évtizedek óta elismert pszichológiai jelenség. Szokatlan, de nem éppen ritka; egy 1008 véletlenszerűen kiválasztott emberből álló 2000-es tanulmányban közel minden negyedik számolt be arról, hogy valamikor megtapasztalta.
néha szimulálhatja ezt az irrealitás érzését (enyhe értelemben) hiperventilálással, túl gyorsan állva, vagy nagyon hosszú ideig bámulva valamit (mint egy láncszem kerítés)., Azt is, hogy ez a (szándékosan vagy más módon) segítségével rekreációs gyógyszerek, mint a marihuána és hallucinogének. Mindenesetre a derealizáció furcsa. És amikor spontán módon, minden látható ok nélkül történik, jelentős szorongást és félelmet okozhat.
ha derealizációt tapasztal, és megpróbálja megérteni a Googling segítségével (feltételezve, hogy véletlenül ismeri a szót), előfordulhat, hogy olyan dolgokkal találkozik, amelyek megijesztenek., Lehet, hogy olvassa el, hogy a derealizáció a pszichiátriai állapotok, például a pánikbetegség, a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) és a pszichózis egyik jellemzője. Lehet, hogy olvassa el a derealizációs rendellenességet is, amely a derealizáció krónikus tapasztalata. Vagy, lehet, hogy olvassa el, hogyan kapcsolódik a neurológiai állapotok, mint például az epilepszia, traumás agysérülés, migrén.
mindez elég ijesztőnek hangzik. De tényleg nem kellene. mert bár ezek a feltételek magukban foglalhatják a derealizációt, mint tünetet, a derealizáció sem nem okozza, sem nem jelzi ezeket a feltételeket., Olyan, mintha a köhögés az emphysema tünete lehet, de nem szabad feltételeznie, hogy a köhögés azt jelenti, hogy emphysema van. Statisztikailag a köhögés valószínűleg csak azt jelenti, hogy megfázol, a derealizáció pedig valószínűleg csak azt jelenti, hogy szorongásod van.
azonban, mint általában a szorongásos rendellenességek esetében, a probléma nem maga a szorongás, hanem a szorongás értelmezése. Ha azt tapasztalja, derealizáció, lehet, hogy elkezd gondolkodni a dolgokat, mint…,
-
“nem bírok kapaszkodni a valóság”
-
“én agykárosodás”
-
“Ez örökké tart”
-
“nem vagyok a magam ura”
Tapasztalatom szerint, azok a hiedelmek valaha is érvényes a költségtérítést. Ezek azonban a Pánikciklus részévé válhatnak, és tovább erősíthetik a szorongást és a pánikot. Mivel aggódik a derealizáció miatt, túlérzékeny lesz rá, ezért úgy gondolja, hogy gyakrabban történik, ami aggasztóbbá teszi önt, ami több derealizációhoz vezet, stb.,
amikor ez a helyzet, a terápiában foglalkozunk vele, mint bármely más élettani tapasztalat, amely pánikrohamot vált ki. Azonosítjuk és ellensúlyozzuk a problémás hiedelmeket, és gyakorljuk, hogy észszerűen, ítélet vagy reakció nélkül tapasztaljuk meg. Megpróbáljuk megérteni, hogy mi lehet még etetni ezt a tapasztalatot. Gyakran előfordul, hogy ha a derealizáció már nem fenyegetőnek tűnik, jelentősége elhalványul, és nem kérdéssé válik.