a zöldség árpaleves remek keverék a kiadós és kielégítő leves repertoárhoz. Könnyű elkészíteni a friss zöldségek csodálatos változatával.
hűvösebb időre vártam, hogy ideérjen., Annyira szórakoztató, hogy elkezdjük kombinálni ezt a pörköltek, levesek,chili. Belülről kifelé kellemesnek és melegnek érezzük magunkat.
Nos, itt még nem olyan hűvös, de tudom, hogy valószínűleg a házában van.
látok képeket az emberek az egész Facebook visel hosszú nadrág, pulóverek, csizma, így kell, hogy az idő. Igaz?
tehát kihasználom a látványt, és korán elkezdem a szórakozást. Élvezzük a kanál csodálatos levest veled együtt.,
Ugrás:
- az árpaleves egészséges
- melegítő levesek
- milyen az árpa íze
- összetevők
- utasítások
- lehet árpaleves fagyasztani
- Recept
is árpa leves egészséges
abszolút! Teljes kiőrlésű gabonák és magas rostok vannak.
zsírszegény és zsírmentes lehet a hagyma, a fokhagyma és a sárgarépa a zöldséglevesben.
a fent említett zöldségekkel együtt sok a spenót, a paradicsom és a paprika is.,
melegítő levesek
a téli hónapokban sok levest eszünk. Néhány kedvencünk a következő:
- tejmentes darabos Karfiol leves
- fűszeres vegán tökleves
- vörös lencse Dahl leves
- házi Francia hagymaleves
- sült burgonyaleves
szeretném megmutatni egy képet az egyik levesről. Meg akartam mutatni azt, amelyik a legnépszerűbb a blogon.
Ezek mind nagyjából nyak-nyak, így talán azt választom, amelyik a blogban volt a leghosszabb, és még mindig őrültnek készül. Istenem, ez olyan jó!,
tehát térjünk vissza egy nagy teljes kiőrlésű gabonához és friss zöldségleveshez.
milyen íze van az árpának
az árpának és a gyöngy árpának olyan a textúrája, amely szinte mogyorós ízű, és egy nagyon kielégítő leveshez tartja a harapását.
mindkét árpát eltávolították, de a gyöngy árpát “csiszolták” a korparéteg eltávolításához. Magas a fehérje is.,
- gyöngy árpa a csillag a leves, és ad nagy textúra.
- Az extra szűz olívaolaj ízt és segédanyagokat ad a pirításhoz.
- a sárga hagyma a legjobb alap sok recepthez. Szakácsok, édesek és ízesek.
- a fokhagyma csípős ízű, de takarékosan használva finom.
- a piros paprika enyhén édes, és nagyszerű ízt ad a leveshez.
- a sárgarépa édes, nagyon apró darabokra vágva a gyors főzéshez.,
- a zöldségleves ízletes folyadékot ad a leveshez.
- kockára vágott paradicsom hozzáadódik a textúrához,és összeolvasztja a zöldségeket.
- a babérlevél egy hozzáadott fűszernövény, amelyet a főzés végén eltávolítanak.
- a spenót sok-sok táplálékot ad.
- só-egy kicsit hosszú utat tesz meg ehhez a fűszerezéshez.
- az őrölt fekete bors nagyon fűszeres, ezért ne használjon sokat.
utasítások
- adjunk hozzá 4 csésze vizet és 1 csésze árpát egy közepes serpenyőbe. Forraljuk fel.,
- fedje le, csökkentse a hőt közepes-alacsonyra, párolja 30-40 percig, vagy amíg az árpa puha.
- engedje le és tegye félre.
- amíg az árpa főz, melegítse az olajat egy nagy készletben közepes lángon.
- adjuk hozzá a hagymát és a saute-t 5 percig. Ezután adjunk hozzá fokhagymát, piros paprika, sárgarépa.
- szakács, amíg a sárgarépa szinte gyengéd, ami körülbelül 10 perc.
- adjuk hozzá a zöldséglevest, a kockára vágott paradicsomot és a babérlevelet.
- forraljuk fel, majd pároljuk le. Pároljuk 10 percig.
- Keverje hozzá a főtt árpát és a szakadt spenótot., Szakács közepes lángon vagy 15 percig.
- távolítsa el a babérlevelet. Adjunk hozzá sót, borsot. Íz, hogy ellenőrizze a fűszerezés. Tálaljuk forró.
az árpaleves fagyasztható
- ilyen könnyen.
- csak hagyja kihűlni és csomagolja merev oldalú üvegfagyasztó tartályokba.
- nagyon jól fog tartani 4 hónapig.
mint Amazon munkatárs, minősített vásárlásokból Keresek. Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz. Olvassa el a közzétételi politikámat itt.
kipróbálta ezt a receptet? Látni akarom!, Kövesse @vegan_in_the_freezer-t az Instagram-on, készítsen egy fotót ,majd jelölje meg # veganinthefreezer. Szeretem tudni, hogy mit csinálsz!
a véleményed sokat jelent nekem, és ha szeretnél hozzászólni, esetleg egy csillagbesorolást, szívesen meghallgatnám a gondolataidat.
📋 Recept
Zöldséges Árpa Leves
Ginny McMeans
Instructions
-
In a medium pan, bring 4 cups of water and the 1 cup of barley to a boil., Fedjük le, csökkentsük a hőt közepes-alacsonyra, pároljuk 30-40 percig, vagy amíg az árpa puha.
-
-
amíg az árpa főz, melegítse az olajat egy nagy edényben közepes lángon.
-
adja hozzá a hagymát és a savat 5 percig.
-
Most adjuk hozzá a fokhagymát, a piros paprikát és a sárgarépát, és szakácsoljuk, amíg a sárgarépa meg nem puhul, körülbelül 10 percig.,
-
adjuk hozzá a zöldséglevest, a kockára vágott paradicsomot és a babérlevelet.
-
forraljuk fel, majd pároljuk le. Pároljuk körülbelül 10 percig.
-
Keverje hozzá a főtt árpát és a szakadt spenótot. Szakács közepes lángon vagy 15 percig.
-
távolítsa el a babérlevelet. Adjunk hozzá sót, borsot. Íz, hogy ellenőrizze a fűszerezés. Tálaljuk forró.,
Nutrition
feliratkozás és új receptek jönnek egyenesen a postaládájába!
kattintson a feliratkozáshoz