” nincs időm naplót írni!”
” nem tudom, miről kell írni!”
” Hogyan kezdjem?
” pocsék író vagyok!”
” segítség!!”
könnyű W. R. I. T. E.
csak próbálja meg ezt az öt egyszerű lépést. Írni fogsz!
W – miről szeretne írni? Mi folyik itt? Hogy érzed magad? Most min gondolkodsz? Mit akarsz? Nevezd meg.
R-tekintse át vagy gondolkodjon rajta. Csukd be a szemed. Vegyünk három mély lélegzetet. Koncentrálj., Kezdheted azzal, hogy “úgy érzem … “vagy” akarom…” vagy “azt hiszem… “vagy” ma….”vagy” most… “vagy” ebben a pillanatban … ”
i-vizsgálja meg gondolatait és érzéseit. Kezdj el írni és folytasd az írást. Kövesse a tollat / billentyűzetet. Ha elakad, vagy kifogy a lé, csukd be a szemed, majd újra központ magát. Olvassa el újra, amit már írt, és folytassa az írást.
T – Time yourself. Írjon 5-15 percig. Írja be a kezdési időt és a vetített befejezési időt az oldal tetejére. Ha riasztás / időzítő van a PDA-n vagy a mobiltelefonon, állítsa be.,
e – Exit smart azáltal, hogy újra elolvassa, amit írt, és egy-két mondatban gondolkodik rajta:” ahogy ezt olvasom, észreveszem— “vagy” tudom— “vagy”érzem—”. Vegye figyelembe a szükséges lépéseket.
In summary….it könnyű W. R. I. T. E. !
kalap téma?
R eview/reflect
I nvestigate
t ime yourself
E xit smart
nyolc Javaslat új Folyóiratíróknak
1. Védje a magánéletét.
tárolja naplóját a saját különleges helyén, hogy mások olvasási kísértése csökkenjen. Kérjen megállapodást a lakótársaival, hogy naplója privát., Foglalja le minden új folyóirat első oldalát az Ön nevére, telefonszámára vagy e-mail címére, egy értesítéssel együtt: ez az én személyes naplóm. Kérem, ne olvassa el az engedélyem nélkül. Ha ez nem állítaná meg azt, aki elolvassa a naplódat, szerezz egy iratmegsemmisítőt. Keressen egy kreatív módon, hogy megvédje a magánélet, mint például egy új gmail vagy yahoo fiókot, frissen passworded, ahonnan írni magát ezen a címen. Vagy tartsa naplóját egy flash meghajtón. Tegye a magánéletét szándékos cselekedetté.
2. Kezdje egy bejárati meditációval.,
Szinte minden folyóirat technika előnyeit néhány perc koncentrált nyugalmi. Használjon vizualizációt, lágy zenét, gyertyákat, mély légzést, nyújtást, bármi is működik az Ön számára.
3. Dátum minden bejegyzés.
Ha csak egy szokást hoz létre a naplójában, legyen ez! Ismerkedés minden bejegyzés lehetővé teszi, hogy időrendben rekonstruálni a folyóirat dátum. Azt is lehetővé teszi, hogy hallja a csendet a bejegyzések között.
4. Tartsa (és olvassa újra), amit ír.
gyakran az írások, amelyek úgy érzik, mint a dobás-aways, tartalmazzák a magokat a jövőbeli betekintéshez., Tartsa meg, olvassa újra később, és lepje meg magát, hogy mennyit tudta, hogy nem tudta, hogy tudta!
5. Írj gyorsan.
a “naplóblokkot” olyan gyorsan írhatja, hogy a belső kritikus és a belső cenzor nem tud lépést tartani. Mozgassa az injekciós tollat!
6. Kezdje az írást; folytassa az írást.
Kezdje a jelen pillanattal (“mi folyik itt?”) Vagy kezdje egy érzéssel (“annyira őrült vagyok, hogy elbukhatok!”) Vagy kezdje egy történettel (“ma a legfurcsább dolog történt….”) Miután elkezdte, ne menjen vissza szerkeszteni vagy átírni. És ne gondolkozz túl sokat. Hadd folyjon.
7., Mondd el magadnak az igazat.
a saját igazságod nem az ellenséged. Ne próbálja meg lebeszélni magát arról, hogy tudja, mit tud, vagy érzi, mit érez. Adj magadnak engedélyt az igazság elmondására. Adjon magának engedélyt arra is, hogy felgyorsítsa magát. Ha az igazság túl fényesnek vagy keménynek tűnik, akkor lassítsa le.
8. Írj természetesen.
Ha van egy sérthetetlen szabály a naplóírásban, az az, hogy egyszerűen nincsenek szabályok! Tedd, ami működik. Ne aggódj amiatt, amit nem csinálsz. Adj magadnak engedélyt. Hagyja magát élvezni a folyamatot!,
14 írási technika a naplóhoz
1. Mondat Szár. Egy mondat-befejezési folyamat. Töltse ki az üres szót vagy kifejezést. Lehet, hogy nagyon univerzális (most úgy érzem—-) vagy nagymértékben testreszabható az egyén azonnali kérdésére, problémájára vagy érdeklődésére.
2. Ötperces Sprint. Egy időzített írási folyamat célja, hogy a hangsúly és az intenzitás rövid tör. Kiváló azok számára, akik ellenállnak vagy elutasítják a naplóírást, vagy akik bizonytalanok abban, hogyan kell kezdeni, vagy akik kijelentik, hogy nincs idejük folyóiratokat írni.
3. Leltár., Az élet egyensúlyának értékelése az élet főbb területein (egészség, Család, Otthon, munka, lelki/vallási, érzelmi jólét stb.) Gyors képet ad arról, hogy mely életterületekre lehet szükség.
4. Strukturált Írás. Egy sor Mondatsor csoportosítva és szekvenálva mutatja be a folyamatosan mélyülő információs és tudatossági rétegeket.
5. Klaszterezés. Visual free-társulás egy központi szó vagy kifejezés. A vonalak és körök a központi maghoz kötik a legfontosabb gondolatokat és asszociációkat. Gyorsan dolgozzon az eredmények maximalizálása érdekében. A megállapítások szintetizálására szolgáló rövid írás következhet be.
6., Listája 100. 100 elem listája, amelyek közül sok valószínűleg ismétlés lesz, egy előre meghatározott témában vagy témában. Az ismétlés a folyamat fontos része. A témák bármilyen aktuális kérdésről szólhatnak (például: 100 dolog, amiért szomorú vagyok; 100 dolog, amire szükségem van vagy akarok; 100 hely, amelyet szeretnék látni). A lista végén csoportosítsa a válaszokat témákba, majd szintetizálja az információkat.
7. Alphapoem. Írja be az ábécét, az A-Z-t vagy a betűk gyűjteményét függőlegesen az oldal oldalán. Ezután írjon egy verset, amelyben minden egymást követő sor a következő betűvel kezdődik., Kiváló a csoportok számára, mivel elősegíti a magas szintű részvételt és megosztást. A serdülők és a vonakodó írók jól reagálnak.
8. Rögzített Pillanatok. Matricák, amelyek egy különösen értelmes vagy érzelmi élmény érzését rögzítik. Erős leírókkal írta az érzékekből. A szépség, az öröm, az áldás, a nyugalom megragadott pillanatai egyensúlyt, reményt és perspektívát adhatnak a kihívást jelentő időhöz.
9. Nem Küldött Levelek. Metaforikus kommunikáció egy másikkal, amelyet azzal a konkrét szándékkal írnak, hogy nem fogják megosztani.
10. Karakter Vázlat., Egy másik személy írásbeli portréja vagy az én aspektusa. Azt is meg lehet írni az érzelmek által megszemélyesítő egy érzelem, így ez egy jellemzése – A megjelenés, a stílus, a ruha, a személyiség, a temperamentum.
11. Párbeszéd. Metaforikus beszélgetés két hangon. Bárki vagy bármi megfelelő párbeszédpartner. Nincs idő, tér, fizikai valóság vagy szó szerinti hang szűkítése.
12. Perspektívák. A változás szempontjából, amely egy másik perspektíva egy esemény vagy helyzet.
13. Ugródeszka. Egy ingyenes-írj egy prompt., A kérdés, gondolat vagy téma legkisebb struktúrájával rendelkező szabad írás indítása fókuszálhatja és keretezheti az írási munkamenetet.
14. Ingyenes Írás. Kötetlen, strukturálatlan, cím nélküli elbeszélő írás. Hasznos kreatív áramláshoz vagy spontán íráshoz. Lehet strukturált hozzáadásával határidő vagy oldal limit.