Japán Okinawa szigetén, a “hosszú élet szigetének” becenevén, a helyiek megtagadják a halált. A lakosok alacsony szívbetegségben, rákban és demenciában szenvednek, az Okinawans robusztus társadalmi élete és az ikigai erős érzése (az élet egyedülálló célja) gyakran életben tartja őket és egészségesek 100 éves koruk óta.
a világ öt “kék zónájának” egyikeként az Okinawa egyedülálló a lakosok közötti szoros kötelékek miatt is., A legtöbb csatlakozzon egy vagy több moai, informális baráti társaság, valamint a társaik, akik rendszeresen találkoznak, kötvény a közös érdekek, a medence havi hozzájárulások, hogy segítsen tagjainak kell, vagy támogatják állami működik.
a könyv Szerint Ikigai: A Japán Titok, hogy Hosszú, Boldog Élet által Héctor García Francesc Miralles, Okinawans enni a diéta gazdag zöldségek, antioxidáns ételek, fogyasztanak, csak egy harmadik Japán átlagos cukor bevitel enni az ételt a kis lemezek., Rendszeresen gyakorolják testüket alacsony intenzitású testmozgásban, és csak addig esznek, amíg 80% – ban teljesnek nem érzik magukat, ami összhangban van az ősi bölcsességgel, amely tanácsot ad a túlfogyasztás ellen. Okinawa Kitanakagusuku falujában évente rendeznek szépségversenyt a 80 éves vagy annál idősebb nők ünneplésére.
az Okinawans örömének és jó egészségének kulcsa az ikigai, az igazi természet magja, amelyet nem kell magasztos, anyagi vagy hatalomvezérelt célra összpontosítani. Felfedezni és folytatni a ikigai minden nap, a szerzők írni, fogja meg elfoglalt csinál a dolgokat, hogy az életed értelme., De azt is mondják, fontos újra kapcsolatba lépni a természettel, körülvenni magát olyan emberekkel, akik szeretnek téged, és aktívak maradnak.
a hosszú élet titka, úgy tűnik, ott kezdődik, ahol kíváncsiságunk, intuíciónk és barátságunk találkozik.
(videó: Shiho Fukada & Keith Bedford, szöveg: Yasmin El-Beih)
Ez a videó a BBC Reel Ultimate World lejátszási listájának része. a Facebook Instagram és a Twitter segítségével több mint hárommillió BBC Travel-rajongóhoz csatlakozhat, vagy követhet minket.
Ha tetszett ez a történet, iratkozzon fel a heti bbc-re.,com funkciók hírlevél az úgynevezett “alapvető lista”. Válogatott válogatás a BBC Future, Culture, Worklife and Travel történeteiből, amelyeket minden pénteken eljuttatnak a postaládájába.