By: Dylan Buckley
Frissítve 2020. December 21-én
orvosilag áttekintve: Aaron Horn
egy online engedéllyel rendelkező párok terapeuta segíthet – kezdje el most.
ez a weboldal tulajdonosa és üzemeltetője a BetterHelp, aki megkapja a platformhoz kapcsolódó összes díjat.
forrás: pexels.,com
hogy egy pár úgy tűnik, hogy sodródik egymástól, vagy a vágy, hogy bővítse és erősítse egy már erős kapcsolat, tanácsadás képzett Párok tanácsadó ritkán pazarolja a pénzt és erőfeszítést. Ezen a viszonylag formális környezeten kívül, bár, a kapcsolat kiépítése továbbra is folyamatos folyamat, amely megköveteli a pártól, hogy elvegye azt, amit megtanultak a tanácsadó irodájában, és alkalmazza azt mindennapi életükre., Ennek egy része egyszerűen azt jelenti, hogy naponta kimutatjuk a szeretetet és a figyelmet, de néhány pár terápiás gyakorlata segíthet javítani a köztük lévő kommunikációt és megértést, vagy segíteni őket abban, hogy jobban kijussanak a kapcsolatukból. Szerencsére, mert mindenki, aki vette pár tanácsadás rájön, hogy az igazi munka kívül kerül sor a terápia ülések, van rengeteg kipróbált, igaz pár terápiás gyakorlatok, hogy lehet tenni otthon. Az induláshoz itt van néhány nagyszerű gyakorlat, amely segít az utazás bármely pontján.,
párok terápiás gyakorlatok lefekvés előtt
forrás: rawpixel.com
a fizikai intimitás a legromantikusabb kapcsolatok jelentős részét teszi ki, a tényleges szex pedig ennek csak egy összetevője. Megható, vagy csak közel lenni egy másik személy biztosít számunkra a biztonság érzését, érvényesítése, és segít ellazulni, ezáltal csökkenti az őr, és lehetővé teszi, hogy egy pár, hogy nyitottabb egymással., (Ne feledje, hogy ez csak akkor fog működni, ha közelebb szeretne lenni a másikhoz, vagy ha nincs probléma azzal, hogy az egyik partner fizikailag intim a másikkal. Megpróbál intim lenni, ha mindkét partner nem áll készen, vagy nem hajlandó, több kárt okozhat,mint hasznot.)
bár jó ötlet, hogy ne feküdjön le dühösen. Minden érvet 11 óra előtt nem lehet megoldani, de fontos legalább megmutatni, hogy értékelni tudja partnere nézőpontját, és hajlandó komolyan venni., Ha mindenki haragban és haragban pörög, amíg nem tudja tovább megvitatni a kérdést, az csak sokkal nehezebbé teszi a kompromisszum megtalálását. Ezt szem előtt tartva próbáljon meg minden nap félretenni egy olyan időt, amely lehetővé teszi, hogy lefekvés előtt szellőztesse, hallgassa meg és oldja meg a konfliktusokat. Ha a konfliktusok jellemzően kicsiek, akkor erre nem feltétlenül van szükség,és egyszerűen csak úgy oldhatjuk meg a konfliktusokat, ahogy reggel és délután jönnek.
egy másik nagyszerű szokás, amelyet ápolni kell, az, hogy az ágy előtt néhány percig bámulnak egymás szemébe., A legtöbb ember úgy találja, hosszan tartó szemkontaktust idegenekkel nagyon kényelmetlen, de ez biztosan nem lehet a helyzet egy romantikus kapcsolat, és gyakran egy nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatba lépjen a partner után egy hosszú, mozgalmas nap. Egyszerűen üljön vagy feküdjön kényelmesen közel egymáshoz, nézzen egymásra néhány percig. Egy jó módja annak, hogy mérjük ezt az időt, hogy egy olyan dal időtartamára csináljuk, amelyet mindketten szeretünk, és természetesen villoghatunk. Ez egészen természetes módon vezethet valamilyen ölelkezéshez, ami önmagában jó módja annak, hogy elmélyítse a kötelékét., Ha akarod, akkor is kapcsolja ezt az időt az egyik vita, ahol meg lehet mondani a partner minden, amit szeretsz róluk.
különleges idők ütemezése együtt
egy online engedéllyel rendelkező párok terapeuta segíthet – kezdje el most.
forrás: pexels.com
a kommunikáció megszakadásának egyik módja az, hogy az emberek csak megszokják, hogy harapják a nyelvüket, vagy elhalasztják a kemény tárgyalásokat egy olyan időre, amely soha nem tűnik el., Nyilvánvaló, hogy nem akarunk vitás vitákat indítani, amikor partnereink fáradtak vagy már idegesek, de ha nem teszünk időt a levegő tisztítására, akkor ez a házimunka soha nem fog megtörténni. Ezért jó ötlet, ha minden héten 30 percet vagy egy órát félreteszünk, amelynek során megígérjük, hogy teljesen nyitottak vagyunk egymással. A legjobb módja ennek az, hogy válasszon egy idő, amikor a partner nyugodt, mint például a vasárnap reggel. Hallgassa meg, ahelyett, hogy csak beszél, és ne feledje, hogy összpontosítson viselkedés helyett személyiségek.,
hasonlóképpen, függetlenül attól, hogy nemrég összejöttél, vagy már van gyereked, fontos, hogy csak szórakozz együtt, zavaró tényezők nélkül. Van valami, amit el kell mondani a rutin tevékenységek, mint megy egy kedvenc étterem havonta egyszer, mert megosztása új élmények, kalandok egy nagyszerű módja annak, hogy újra, és generál izgalom a kapcsolatot. Ez nem azt jelenti, hogy egy hetet és több ezer dollárt költünk egy óceánjáróra. Helyette, akkor csak csomag egy piknik kosár, és irány a park, vagy menjen salsa osztályok együtt, ha van ideje., Azonban, ez általában egy jó ötlet, hogy győződjön meg arról, hogy a menetrend dátum éjszaka minden héten, és győződjön meg arról, hogy nincs mentség, hogy lehet útban. Meg kell vállalnia, hogy a beállított idő, mint esik ki ez a szokás vezethet, hogy esik vissza a régi szokások. Az is fontos, hogy minden más aggodalmat vagy problémát hagyjon hátra ebben az időben. Itt az ideje, hogy Ön és partnere újra csatlakozzanak, nem pedig az ideje, hogy a külső kérdésekre összpontosítson.,
ismertesse szeretetét és elismerését a lehető leggyakrabban (és szükség szerint)
függetlenül attól, hogy mennyire egészséges a kapcsolat, a legtöbb pár számára a dolgok az idő múlásával gyakran elavulhatnak, ami megkönnyíti a kapcsolat fenntartásának legfontosabb szempontjait, hogy az élet folytatódik. Függetlenül attól, hogy elég egy kicsit az idejét veszi fel a gyerekek, a menetrend tele van munkával, vagy csak esett ki a kapcsolatot, nehéz lehet annyi figyelmet fordítani a partnere, mint szokott, ha ott csak nem úgy tűnik, hogy elég idő a nap.,
bármi is legyen az oka, ez a figyelemhiány nagyban befolyásolhatja a kapcsolatot, és a partnere úgy érezheti, hogy nem olyan nagyra értékelik őket, vagy hogy nem érdekli őket annyira, mint régen, vagy fordítva. Ha ezeket az érzéseket nem fejezik ki vagy oldják meg, akkor a kapcsolat folytatódásával nehezteléshez vezethetnek, és más érvekhez vagy problémákhoz vezethetnek, amelyek egy párnak vannak.
mielőtt ez megtörténne, és ha egyszer egy pár értesítést, fontos, hogy újra a szokást, hogy a szeretet és elismerés ismert rendszeresen., A legnagyobb probléma ezzel a szokással az, hogy sok párok úgy vélik, hogy van, hogy egy csomó erőfeszítést a gesztusok, ami lehet elég időigényes, hogy egy csomó energiát. Míg a nagy gesztusok időnként csodálatosak lehetnek, nem kell minden alkalommal olyan sok erőfeszítést tennie, hogy megmutassa partnerének, hogy szereti őket. A szeretet kifejezhető a tény verbális kommunikációjában, valamint apró gesztusokban, amelyek sokat jelentenek a partnerednek.,
nagyszerű ötlet lehet Ön és partnere számára, hogy beszéljenek arról, hogy mit szeretne többet látni egymástól, mit tettek egymás iránt a közelmúltban, amit a másik élvezett, és a kapcsolatod néhány csúcspontja, amely megváltoztatta a különbséget. Ha van egy szilárd listát a több dolog, amit tehetünk következetesen, akkor majd, hogy egy elismerési lista, amely segít, és a partner nyomon követni az összes csodálatos dolog, amit tettél, és az összes erőfeszítést, hogy már ki egymást.,
miután minden partner úgy érzi, szereti, értékelik a kapcsolatot, könnyebbé válik, hogy a munka más kérdésekben, majd továbblépni. Ez is segít, hogy megszüntesse néhány más stresszorok a kapcsolatot.
Kezdje az elejétől, és fedezze fel újra a másik felét
egy kapcsolatban töltött hosszú idő után, különösen olyan kapcsolatban, amely következetes konfliktusokkal rendelkezik, vagy egyszerűen elvesztette kezdeti szikráját, úgy érezheti, mintha partnere olyan személy lenne, akit csak tolerál, nem pedig valaki, akit még mindig szeret., Sajnos, minél hosszabb ideig tartasz valakit ebben a fényben, annál nehezebb megtalálni az utat hozzájuk.
bár nem mindenki tudja, az egyik módja annak, hogy megpróbálja megoldani a problémákat, hogy törölje a pala tiszta. Találj megbocsátást mindenért, amit talán tettek, dobd a harag a szél, és úgy, mintha csak találkozik velük először, ahelyett, hogy a történelem, hogy te.
miután úgy döntött, hogy újraindul, kezelje más jelentős, mintha egy leendő dátum. Mit szeretsz bennük? Mi vonzza őket?, El tudná képzelni a jövőt ezzel a személlyel? Gyakrabban, mint nem, elfelejtjük azokat a dolgokat, amelyeket szeretünk egy személyről, amikor hosszú ideig velük vagyunk, és úgy nézünk rájuk, mintha csak találkoznánk velük, segíthet emlékeztetni minket arra, hogy miért kötöttünk velük először!
megújult szeretetérzékkel és friss lappal továbbhaladhatsz, és úgy kezelheted a kapcsolatodat,ahogy kellett volna., Anélkül, hogy a korábbi sajnálatát és haragját, hogy használt, hogy lehetetlenné teszik, hogy dolgozzanak ki a jelenlegi állapot, Ön és partnere most jár több szerető, türelmesebb, és kedvesebb egymás felé, ahogy betartják az új szabályokat és taktikát, amelyek segítenek mind kezelni a kapcsolatot hatékonyabban.
néha, a legjobb módja annak, hogy meggyógyítsa a kötés, hogy előre, hogy emlékezzen, mi tette a kapcsolat különleges az első helyen. Ez azonban egy olyan tanács, amelyet nem szabad kényszeríteni., Ha vannak olyan súlyos mögöttes kérdések, amelyek akadályozzák a kapcsolatot, ezeket nem lehet figyelmen kívül hagyni, és megfelelően kell kezelni, mielőtt egy pár előreléphet.
A házasság – és Családterapeuták úgy viselkednek, mint a kapcsolat dinamikáján belül valaki, aki objektíven megnézheti a dolgokat, elemezheti azokat, és azonosíthatja azokat a kérdéseket és lehetséges megoldásokat, amelyek a kapcsolat javítására léteznek. Azonban a hatalom a tanácsadás csak ennyit tud, ez fekszik a partner, hogy azok, akik cselekednek, akik a motiváció látni azokat a párkapcsolati problémák, majd kössük át őket., Ha olyan gyakorlatokat keres az irodán kívül, amelyek segíthetnek ennek elérésében, a fent megadott tippek közül néhány lehetőséget ad arra, hogy megfelelően megvalósítsa tudását, hogy elősegítse és fenntartsa a kapcsolatot, amely ismét szerető.