A pacal potenciális egészségügyi előnyei
a pacal egy erős húsdarab, amely sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Mérsékelt mennyiségben fogyasztva számos lehetséges egészségügyi előnnyel járhat:
csont-és izomtámogatás
a pacal kiváló és általában olcsó sovány fehérjeforrás. Protein segít megőrizni a teljes, és lehetővé teszi, hogy a szervezet, hogy helyrehozza a sérült szövet és izomépítés., A három uncia adag pacal 10 gramm fehérjét tartalmaz, ami az átlagos napi szükséglet körülbelül 20% – a.
anaemia megelőzése
a pacal gazdag B12-vitaminban, ami segít megelőzni a vérszegénységet. Ha a szervezet vérszegény, nincs elég vörösvértest, hogy oxigént szállítson a szervekbe. Ez olyan tünetekhez vezethet, mint a gyengeség és a fáradtság.
egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a tápanyagok, például a B12 táplálékkiegészítők helyett táplálékkal történő megszerzése növelheti a ténylegesen elnyelt mikrotápanyag mennyiségét. Ez segít a szervezet használja ezeket a vitaminokat, ásványi anyagokat hatékonyabban.,
fogyás és kezelés
a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása segíthet az étvágy szabályozásában és a testsúly szabályozásában. Ráadásul a pacal alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú, mint más állati fehérjeforrások. Tanulmányok kimutatták, hogy a magas fehérjetartalmú ételek fogyasztása a fogyás során segíthet csökkenteni a snackelést és az éjszakai étkezési gondolatokat. Ez az étvágycsökkenés az idő múlásával a fogyás vagy a súly fenntartása sikeréhez is kapcsolódik.