fáj a térded a földszinten?
fáj a térded a lépcsőn? szeretné tudni, hogyan kell megállítani? Hiszed vagy sem, a lépcsőn lefelé haladva valójában nagyobb súlyt vagy erőt helyez a térd sapkájára (patella), mint a lépcsőn. Tanulmányok szerint ez lehet, mint x4-szer a testsúly. Tehát, ha súlya 10 kő, az erő a térd sapka (patella), amikor …