az Epsom sófürdők valóban segíthetnek a helyreállításban?
a sikeres képzési tervnek három alapvető összetevője van: tankolás, futás (duh) és lábadozás. De innentől kezdve a részletek homályosak: úgy értem, mi az ideális étel egy verseny előtt és alatt? Hogyan lehet a legjobban kiegyensúlyozni a sprinteket, a hill ismétléseket és a hosszú futásokat? Hogyan lehet optimalizálni a helyreállítást?, kapcsolódó …