Ez a tökéletesen fűszerezett Ropogós sült csicseriborsó recept nagyszerű snacket vagy salátát készít! Könnyűek, ízletesek & egészségesek! Vegán, gluténmentes, tejmentes, & cukormentes!
valaki a házamban mindig szüksége van egy snack.
30 perccel a reggeli vége után … ” anya ez snack idő?”
éppen kész vagyok az utolsó étel mosására ebédről….”Anya éhes vagyok!,”
vacsora közben vagyunk…”Anya, tudsz később pattogatott kukoricát készíteni?”
bárki más teljesen szagolja, amit itt lépek be? És ez nem csak az én kids…my terhes önálló mindig keres valami egészséges snack étkezések között!
ezek a tökéletesen fűszerezett ropogós pörkölt csicseriborsó nagyszerűek, ha az éhség sztrájkol! Könnyűek, ízletesek és egészségesek! Ráadásul vegán, gluténmentes, tejmentes, & cukormentes!
hogyan készít Ropogós sült csicseriborsót?,
van néhány konkrét lépést, hogy ezek, amelyek elég kulcsfontosságú, hogy elérjék a maximális ropogósság!
#1: először süsse meg a csicseriborsót “meztelenül”!
a csicseriborsót (miután alaposan leöblítették és szárították) 15 percig sütjük olaj vagy fűszerezés nélkül. Így kezdenek ropogós fel, mielőtt elnyelik az olívaolaj.
# 2: lassan adjuk hozzá az olívaolajat:
el akarjuk kerülni, hogy túl sok olajat használjunk a csicseriborsó bevonásához, miután “egyedül voltak” a sütőben. Kezdje 1/2 TBS, majd, ha szükséges, adjunk hozzá több csak egy csepp egy időben., Csak annyira van szüksége, hogy a fűszerek ragaszkodjanak a csicseriborsóhoz!
# 3: hagyja kihűlni a sütőben, nyitva az ajtóval:
a sütés végén kikapcsolom a sütőt, kissé feltöröm az ajtót, és a csicseriborsót hagyjuk kihűlni. Ez biztosítja, hogy ropogós ropogása napokig tartson!
GYIK a pörkölt Csicseriborsóról
itt vannak a válaszok néhány gyakran feltett kérdésre a pörkölt csicseriborsó recept elkészítésével kapcsolatban!
mennyi ideig tartanak a pörkölt csicseriborsó?,
ezek a ropogós pörkölt csicseriborsó legfeljebb 4 napig tart szobahőmérsékleten tárolva.
hogyan lehet újra ropogós sült csicseriborsó?
Ha újra meg kell ropogtatni őket, egyszerűen melegítse őket a sütőben 300 F fokon néhány percig!
tudok sült konzerv csicseriborsó?
igen! Ez a recept konzerv csicseriborsót használ! Csak győződjön meg róla, hogy megszáradja őket, mielőtt elkezdi elkészíteni ezt a receptet!
a csicseriborsó egészséges snack?
igen, abszolút! A csicseriborsó magas rosttartalmú, ami azt jelenti, hogy segítenek csökkenteni a vércukorszintet & koleszterin, és segítik az emésztést., Ők is gazdag fehérje, amely segít úgy érzi, teljes energiával!
Ropogós sült csicseriborsó recept: összetevők & helyettesítések
ezek a csicseriborsó nagyon sokoldalú!
- olívaolaj: I L-O-V-E segítségével ízesített olívaolaj, hogy ezeket! Néhány kedvenc fajtám származik ebből a boltból a szülővárosomban! Használhatja a kedvenc olaj bármilyen {avokádó, napraforgó, stb)!
- fűszerek:hagyja, hogy a képzelet vadul!, Adtam neked a kedvenc kombinációja finom ízek itt, de nyugodtan használja, amit szeretne! Akkor is csak egyszerű régi só, bors, ha úgy tetszik!
ha csinál valamit JOYFOODSUNSHINE szeretném látni alkotásait! NE FELEJTSD EL, HOGY ÉRTÉKELJE EZT A RECEPTET, MAJD HAGY EGY MEGJEGYZÉST ALÁBB! FACEBOOK, INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE ÉS TWITTER IS KÖVESSEN VELEM EGYÜTT TOVÁBBI RECEPT INSPIRÁCIÓT ÉS BEPILLANTÁST A MINDENNAPI ÉLETÜNKBE!,
/div>
ropogós sült csicseriborsó
Course Salad, Snack
Instructions
-
Preheat oven to 400 degrees F.,
-
enyhén permetezzen egy sütőlapot tapadásmentes permetezéssel. Tegye félre.
-
öblítse le és alaposan szárítsa meg a csicseriborsót.
-
egy kis tálban keverjük össze a köményt, a paprikát, a fokhagymás port, a tengeri sót, a hagymás Port és a borsot. Tegye félre.
-
süssük a szárított csicseriborsót az előmelegített sütőben az elkészített sütőlapra 15 percig (még ne adjunk hozzá semmilyen más összetevőt)!,
-
távolítsa el a csicseriborsót a sütőből, és ½ TBS olívaolajat szitáljon a csicseriborsó fölé, addig keverjük, amíg egyenletesen be nem fedjük. Szükség esetén lassan adjunk hozzá több olívaolajat, amíg az összes csicseriborsót enyhén bevonjuk olívaolajjal.
-
adjunk hozzá fűszereket a csicseriborsóhoz, és keverjük addig, amíg egyenletesen be nem fedjük.
-
süssük 400-on 10 percig, majd keverjük.,
-
vissza kevert csicseriborsót a sütőbe, és további 5-10 percig sütjük, amíg elérjük a kívánt ropogósságot (összesen 35-40 perc sütés).
-
Hadd csicseriborsó király a sütőbe, hogy a lehető legnagyobb crispiness
Videó
Táplálkozás
ezek a ropogós sült csicseriborsó a kedvenc módja annak, hogy több fehérjét és rostot adjunk egy hús nélküli salátához!
Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmaz, ami azt jelenti, hogy ha egy terméket egy linken keresztül vásárol, amelyre kattintott, az eladás egy részét megkapom. Köszönjük, hogy támogatja a JoyFoodSunshine-t!,