hegymászás Mount Elbrus jön le, hogy három dolog. Először is, ha el akarja érni a csúcsot, három lehetséges csúcstalálkozó kísérletre van szüksége az útvonalába. Másodszor, meg kell, hogy jöjjön a megfelelő fizikai képzés, előkészítés. Végül egy több éves tapasztalattal rendelkező útvonalra és csapattámogatásra van szükség.
szerencsém volt, hogy megmásztam az Everestet a csúcsra, az Elbrus-hegyet pedig eddig 7-szer., Ian Taylor Trekking futottak át 90 kirándulások az Elbrus-hegyre ennek eredményeként, nagy tapasztalattal rendelkezünk az Elbrus-hegyen. Mindig szívesen beszélgetünk veled közvetlenül.
a megfelelő útvonal kiválasztása
sok kihívás van az Elbrus-hegy sikeres csúcstalálkozójára. Megpróbáltuk enyhíteni a legfontosabb kihívásokat a kipróbált útvonalunkon. Az évek során számos különböző útvonalat futtattunk. Ez vezetett bennünket a fent hivatkozott útvonal kidolgozásához. Egyedi útvonalunk biztosítja a legbiztonságosabb és legjobb esélyt a csúcs elérésére.,
tanuljon az Elbrus szakértőitől
a magassági tapasztalatoktól függően ezek csak néhány elem, amely meghatározza a sikert. Ha használt túrázás fel-le hill heti használt könyv szerinti súlyozott hátizsák, valamint a képzés heti 5 napon majd megmászni a Mount Elbrus lesz sokkal jobban megvalósítható.
hány napnak kell lennie az útvonalának?
ne feledje, hogy az Elbrus-hegy időjárása kemény lehet. Legalább 9 napra van szüksége tartalék csúcstalálkozó kísérletekkel., Kifejlesztettük a legjobb 12 napos útvonalat, amely feltárja az Elbrus régió legjobbjait. Ez az útvonal is kínál 3 esélye a csúcson.
mennyi ideig tart a Trekking napunk?
az elejétől a végéig 60 mérföldet sétál izgalmas útvonalunkon. Ennek a távolságnak a nagy részét az útvonal első 6 napján fedik le. Amint felmegyünk a hegyre, kevesebb távolságot fogunk fedezni. Például akkor fedezi 3.5 mérföldre a kunyhók 12,795 láb a csúcstalálkozó 18,510 láb.,
mi a teljes emelkedés?
úgy terveztük a 12 napos útvonalunkat, hogy optimális akklimatizációt biztosítsunk. Ha magasabbra mászik, és kétségtelenül alacsonyabbra alszik, ez segít jobban alkalmazkodni az oxigénhiányhoz. A 12 napos útvonal kiterjed 6,757 m vagy 22,167 láb az egész utazás. Tudjon meg többet.
mi a teljes Süllyedés?
a hosszabb útvonal egyik oka a kiváló akklimatizáció. Ez lehetőséget ad arra is, hogy megtapasztalja az Elbrus régió legjobbjait., Ami felmegy, annak le kell jönnie, 7,617 m vagy 24,990 láb lesz az egyedi Elbrus Útvonalunkon.
milyen képzést kell tennie?
20 éves magassági túrázási és hegymászási tapasztalat áll az Ön rendelkezésére. A legmagasabb ajánlás az, hogy nézd meg a napi magasság nyereség mellett napi távolságok. Próbálja meg utánozni ezeket a távolságokat, vagy emelkedési nyereség a napi edzés. A legjobb módja annak, hogy a vonat a nagy magasságban felépíteni, hogy a könyv dupla a súly, akkor folytatni a hegyen., Ha 8kg/ 17.6 lbs-t szállít a hegyen, akkor építsen fel 16kg/ 35lbs hordozására. Ez a fajta képzés ad további erőt és kondicionálás alacsony oxigén környezetben. Tudjon meg többet.
milyen felszerelésre lesz szüksége?
ha feliratkozik az egyik kirándulásunkra, részletes készletlistát küldünk Önnek. A kit lista nagyon specifikus lesz a kirándulások fontos, mi segítünk összegyűjteni a megfelelő felszerelést az utazás. Mi mindig szívesen ajánljuk berendezések az Ön számára., Az egy lehetőség, hogy bérelni néhány hegymászó berendezések, mielőtt magas a hegyen. Javasoljuk, hogy hozza saját hegymászó csizmáját.
meredek az Elbrus-hegy?
a legtöbb terep a trek and mountain 20-30 fokos szögben trekking. Van néhány rövid videónk a hegy túloldalán lévő terepről. Meg kell használni, hogy séta súlyozott hátizsák ilyen típusú szögek, így a lábad használják az ilyen típusú trekking. Mindig készüljön fel fizikailag a mély Hóra.,
mennyit kell edzenem hetente?
először is, a képzés attól függ, hogy honnan indul. Másodszor, én nagyon ajánlom épület 6-10 óra hetente. Harmadszor, töltse a képzés nagy részét az állóképességi zónában. Tudjon meg többet. Meg tudod csinálni néhány súlyzós edzés, kereszt képzés jóga és intervallum képzés. Végül, a képzés nagy részének konkrét dombmunkának kell lennie a súlyozott hátsó csomag felépítésével, hogy a súly kétszerese legyen. Örülünk, hogy segít, hogy a megfelelő információkat, így jön teljesen felkészült.,
milyen magas az Elbrus-hegy?
az Elbrus 5.642 méteren vagy 18.510 méteren áll. Ha mászni a biztonságosabb déli oldalon lesz találkozás több ember mellett több mentési szolgáltatások. A déli oldalról történő hegymászás jobb támogatást nyújt Önnek. Az északi oldal lehetséges, de azt javasoljuk, hogy jöjjön egy kis csoportba, ha a legjobb esélyt akarja adni magának a sikerre.
A legjobb hónapok az Elbrus-hegy megmászására
nagyon ajánlom a hegymászást júniusban, júliusban, augusztusban vagy szeptemberben., Személyesen másztam meg az Elbrus-hegyet ebben a négy hónapban Májussal és októberrel együtt. Az Elbrus-hegyre májusban és októberben lehet mászni, röviden, nem ajánljuk. Meg kell ragaszkodni a jobb hónap mászni. Nézze meg a közelgő utazásokat.
legyen óvatos, mit olvas az Interneten
mindenféle véleményt olvashat arról, hogy milyen nehéz az Elbrus-hegy mászása. Ez számos tényezőtől függ. Mindenkinek saját gondolatai lesznek a személyes tapasztalataikból. Ne feledje, hogy a legtöbb ember csak egyszer mászott fel Elbrusra., Tapasztalataik korlátozottak lesznek, és nagyban függnek attól, hogyan akklimatizálódnak, milyen az időjárás és a körülmények a mászás idején. Ha valaki azt mondja, hogy Elbrus is könnyű volt, nézze meg a korát, tapasztalatát, képességét és képzettségét. Lehet, hogy egy sportoló, akinek sok tapasztalata van nagy magasságban.
ha valaki azt mondja, hogy az Elbrus-hegy megmászása volt a legnehezebb dolog, amit valaha tettek, nézze meg alaposan a hátterét. Nézd meg tapasztalataikat, korukat, képzési rendszerüket és hegymászási hátterüket. A legtöbb ember alábecsüli a magasságot, mert újra és újra látjuk., Tudjuk, hogy ha több akklimatizáció, valamint a speciális képzés lehet biztonságos, sikeres.
úgy gondolom, hogy az Elbrus nehéz?
azt hiszem, az Elbrus-hegy megmászása egyenesen előre hegymászás. Győződjön meg róla, hogy rendelkezik a megfelelő fizikai előkészítéssel, különösen a megfelelő akklimatizációval. Az időjárási viszonyok is fontos szerepet játszanak a sikerben. mászásukkor, hányszor másztak fel, útvonaltervezés, akklimatizációs ütemterv, és milyen jól alkalmazkodnak az oxigénhiányhoz., Két kulcs tényező lehet irányítani, amelyek a legjobb akklimatizáció a mászás, majd jön a konkrét erő, állóképesség, kondicionálás szükséges a szervezetben, hogy kezelni ezt a komoly kihívást.
Mount Elbrus igényes
Ha úgy dönt, hogy indul a csúcstalálkozó éjszaka a kunyhók 3,900 m/ 12,795 láb ennek eredményeként, a csúcstalálkozó éjszaka Mount Elbrus hosszú lesz. Ön lenne trekking fel 1,742 m / 5,715 láb emelkedés nagy magasságban., A csúcs elérése akár 9 órát is igénybe vehet, változó időjárási körülmények között pedig a biztonsági határértékeket a maximálisra állítja. Miután elérte a csúcsot, akkor vissza kell térnie a kunyhókba 3,900 m / 12,795 láb. Ez egy további 4 órás túrázás a dombon. 12 / 14 órán át a lábadon lesz, minimális pihenéssel. Ez nehéz, függetlenül attól, hogy fizikailag kondicionált vagy.
a csúcsnaphoz vezető napok nehézek lehetnek, mert a tested túl van dolgozva, hogy alkalmazkodjon az alacsonyabb oxigénszinthez., Tehát az Elbrus-utazások évek óta tartó tanulása követi ezt az útvonalat, ha le akarja fedni a magasságot, minimalizálja a kockázatot, nagy tapasztalattal rendelkezik, élvezze az utazást. Tanulj a hibáinkból.
milyen keményen kell edzened az Elbrus Mászásodért
legtöbbünk ül egy számítógépen 5, 6, 7, 8 óra egy nap, és nincs fizikai kondicionálás a lábainkban, hátul, borjú, quadok. Meg kell, hogy ez a fizikai erő, annak érdekében, hogy korlátozza a fáradtság, lehetővé teszi a gyors felépülés a hegyen, és legyen alkalmas ahhoz, hogy elviselje ezt a kihívást mászás., A leghatékonyabb módja annak, hogy a vonat a hegyi sétálni fel-le dombok súlya.
Ha egy edzőterembe is be tudsz jutni, erőt és kitartást kell építened. Carry súly a hátsó csomag nap, nap után épület fel a súlyt fog folytatni, hogy körülbelül 15kg / 33lbs, hogy az Ön számára a legjobb fizikai kondicionálás lehetséges. 6, 7, 8, 9 órát jársz több napos alapon otthon, ha igen, jó állapotban kell lenned. Ha nem, akkor valóban a terhelésre kell összpontosítania, mint az előkészítés nagy részét., 
nem Egy kaptafára Képzési
Ha megmászni a Mount Elbrus nézd meg az útvonal, vizsgálja meg az útvonalat, magasság nyereség fel-le, távolságok, majd dolgozzon ki egy képzési terv alapján le ezt az információt. Nem mindenkinek van dombok, hogy a vonat, így lépjen kapcsolatba velünk, és mi segítünk megérteni, hogyan kell készülni erre hegymászás kaland. Ismerjük a hegyet, a terepet és azt, hogy mi kell ahhoz, hogy élvezhessük ezt a csodálatos élményt az Elbrus-hegyen.,
összefoglalva, lehet olyan nehéz vagy egyszerű, ez attól függ, hogy a szint elkötelezettség a képzés és a felkészülés. Meg kell szereznie a helyes válaszokat a kérdéseire. Megvan a választ a kérdésekre, valamint a képzési tanácsadás. Olvassa el néhány véleményt az utazásainkról. Megvan a csapat és a siker aránya a Mount Elbrus utazásához. Alig várjuk, hogy ma halljunk felőled.