ma elkezdem, ami őrült ötlet lehet. Elolvastam rengeteg “én így és úgy egy hétig” hozzászólás, és úgy döntött, hogy a kihívás a saját.
a következő hét napban minden étkezéshez csak zabpehelyet fogok enni. Miért a zab túlterhelés? Mert sokoldalú és finom. Azt is nyomon követni, hogyan érzem magam után minden teljes nap a zab. Itt megy semmi…,
1. nap-hétfő
érzés: nagyszerű!
meglepetésemre, nem találtam magam késő este snacking a szokásos perec, mogyoróvaj. Reggelire, volt egy barna cukor, instant zabpehely, ebédre egy apple fűszer zabpehely az ebédlőbe, vacsorára pedig egy fahéj fűszer zabpehely banán szeleteket. Nekem is volt energiám (és időm), hogy egy gyors futásra induljak ma. Nem vagyok beteg az azonnali zabtól… még.,
2.nap – kedd
feeling: hungry
ma reggel, volt egy 100 kalóriatartalmú csomag juhar és barna cukor zabpehely oatfit. Felébredtem éhes, ami elég szokatlan számomra. 11: 45-re éhen haltam. Nem volt időm ebédelni a kollégiumba futni, ezért megittam egy fekete jeges kávét, hogy átöleljek, és még több zabpelyhet 3:45-kor. Vacsorára sima zabot ettem egy banánnal., Még csak a második nap van, és már elegem van a zabpehely szóból.
3. nap-szerda
érzés: izgatott
éhesen lefeküdtem, és éhesen ébredtem. Reggelire sima zabot ettem banánnal és barna cukorral. Miért vagyok izgatott? A legjobb barátom ma ebédre látogatott. Elmentünk a Champaign-I Le Peep-be, és rendeltem müzlis áfonyás zabpehelyet. Ez. Volt. Csodálatos.
gyónási idő. Megrepedtem vacsorára és sushit ettem (Hoppá!). De holnap visszatérek a pályára, és alig várom.,
4. nap-csütörtök
Feeling: Guilty
szörnyen érzem magam a csalás miatt tegnap (de a sushi fantasztikus volt). Reggelire megittam egy 100 kalóriás zabpehelyet, és undorodtam attól, hogy milyen unalmas és unalmas volt. Szükségem volt egy fehérjetartalmú étkezésre.
ebédre kimerültnek éreztem magam az összes zab diéta miatt. A vacsora sima zab volt almadarabokkal és fahéjcukorral, mivel az édes fogam feljavult.,
5.nap – péntek
érzés: unatkozni
öt nap után semmi, de zabpehely, hivatalosan azt mondhatom, hogy olyanra vágyom, ami nem pépes. Meglepő módon nem is az íze, hogy beteg vagyok, hanem a zabpehely konzisztenciája. Úgy érzem magam, mint egy öreg hölgy, aki nem tud rágni.,
6. nap-szombat
érzés: Exhasuted
kevés vas a rendszeremben, egész idő alatt nagyon fáradt vagyok. Már csak egy nap van hátra ebből a kísérletből, és alig várom, hogy belemerüljek egy zsák perecbe. Kihagytam a reggelit és aludtam, megettem egy 100 kalóriás zabpehelyet ebédre, és gyümölcsöt és diót raktam a sima zab fölé vacsorára.,
7. nap-vasárnap
érzés: kész
végül az utolsó nap, és őszintén szólva, nem hiszem, hogy tovább tudtam volna ezt a diétát csinálni. Csak annyit tudok mondani, 0/10, nem ajánlom.
következtetés
összességében nem ajánlom senkinek, hogy tegye magát az egyetlen zabpehely diéta., Nem volt sok kifizetődő, tekintettel arra, hogy a súly ingadozik rendszeresen, és nem éreztem egészségesebb. Fáradtnak éreztem magam, kifogytam az energiámból, és untam az étkezési lehetőségeimet. Összességében ez a diéta nem megy. De ha valaha is vágy néhány fantasztikus zabpehely receptek, nézd meg ezeket.