a sartorius muscle is the longest muscle in the body. Ez egyike azoknak az izmoknak, amelyekre az emberek gyakran mindenféle dolgot tulajdonítanak, de hosszúsága miatt valójában nem a legvalószínűbb bűnös a legtöbb izomműködési zavarban. Keresztezi mind a csípőt, mind a térdízületet, ami azt jelenti, hogy számos tevékenységben részt vesz.
mit jelent a sartorius?
a név a Latin “sartor” szóból származik, ami Szabót jelent., Néha “Szabó izomnak” nevezik, mert képes segíteni a cselekvésekben, amelyek keresztlábú helyzetbe hoztak minket. Ez az a helyzet, hogy a szabók korábban beültek dolgozni, nem feltétlenül jógikus keresztlábú helyzetben. A sartorius izom a comb felszínes izma.
hol kapcsolódik a sartorius izom?
eredet
az elülső felső csípőcsont gerincén (asis) származik, amit gyakran a jógában csípőpontnak nevezünk.,
beillesztés
eredetéből a sartorius a comb elülső részén végigsöpör, hogy elérje a behelyezését. Ez beilleszti a pes anserine vagy pes anserinus. Ez az a terület, amely közvetlenül a térd alatt van a közös vonal alatt. Nem szabad feltételezni, hogy ha valamilyen oknál fogva van valamilyen belső térdfájdalom, akkor ez az izom felelős érte. Lehet, de ne feltételezzük, hogy a helye alapján.
milyen lépéseket tesz a sartorius?
az elsődleges intézkedések a csípő hajlításának, a csípő elrablásának és a csípő oldalirányú forgásának elősegítése., Feladata továbbá a térdízület két mozgásának segítése: a térd hajlítása és a térd mediális forgása, ha hajlott helyzetben van. Az, hogy pontosan hol látjuk a sartorius izomzatát, és hol hosszabbítjuk meg a jóga asanát, egy kicsit megfoghatatlan.
Jelent, ahol a sartorius izom szerződések:
Amikor felállítottuk a lotus készítmény, néha firelog, sartorius segít mozgatni a lábát ebbe a helyzetbe, amíg nem segítünk a kezünkkel.,
pózol, ahol a sartorius izom meghosszabbodik:
mivel ez az izom két ízületet érint, és több műveletet okoz, nehezen nyújtható.
egy olyan testtartás, mint a supta virasana, segíthet a proximális vég nyújtásában a csípő közelében, ugyanakkor lerövidült (nem összehúzódott) a térd végén.
Több sartorius meghosszabbítása érdekében jobb, ha harcost csinálsz a hátsó lábával egyenesen és felfelé. Még ennek is vannak korlátai ezzel az izommal., Ahhoz, hogy nyúlik az egészet, akkor meg kell csinálni a testtartás kívül jóga.
