Southwest Cilantro Lime Corn saláta

A legcsodálatosabb kukorica saláta, tele merész délnyugati ízek! Tökéletes, mint egy köret, előétel, vagy feltét Taco!

a múlt héten megbeszéltük a mexikói ételek iránti szeretetemet ezen a poszton, és bízz bennem, nem áll meg csak az előételekkel. Ohhhhh nem. Az egyik kedvenc dolog, hogy adjunk az én Taco kukorica, és miért csak sima kukorica, ha lehet ezt a csodálatos koriander lime kukorica saláta!,

amikor először láttam, hogy a kukorica nulla pont élelmiszer a freestyle weight watchers programban, eksztatikus voltam. Ez olyan természetesen édes, és mindig magasabb volt a pontokat a régebbi tervek.

mi a kukorica saláta

annyi fajta kukorica saláta van odakint. Néhány mayo alapú, sajt, mint egy mexikói utcai kukorica típusú. Ez a változat frissebb és több Santa fe vagy Southwest ihlette, nincs majonéz vagy sajt… csak zöldség pirított enyhén egy serpenyőben, és dobta koriander és mész.,

A kukorica saláta egészséges

Ez a verzió! Nulla okos pont, és csak 121 kalória adagonként. Nem is beszélve arról, hogy alacsony a nátrium és jó forrása a kálium és a C-vitamin. hogy ömlesztett fel a saláta még, anélkül, hogy bármilyen pontot, adjunk hozzá néhány lecsapolt, öblített fekete bab!

hogyan készítsünk KUKORICASALÁTÁT

nagyon könnyű! Csak barnítsuk meg a zöldségeket egy serpenyőben, fűszerezzük, majd dobjuk korianderrel és lime juice-val. Voila!!,

az őszi-téli hónapokban fagyasztott kukoricát használok (ez felolvadt), de amikor az édes nyári kukorica szezonban van… teljesen frissen használom. Csak Rántsd le a cobot, és egy késsel vágd le a magokat a cobról. Ezen a poszton elmagyarázom, és azt mutatják,, hogyan csinálom, hogy anélkül, hogy a magok kap teljesen mindenhol!

a jalapenos is nagyszerű ebben a kukorica saláta receptben, de egy másik nagyszerű lehetőség egy nagy poblano bors. Ez egy enyhébb íz, így ez egy nagyszerű lehetőség azok számára, akik nem szeretik a hőt.,

a következő taco éjszaka, nagyon remélem, hogy ezt a délnyugati koriander lime Corn saláta egy próbát!

hasznos eszközök

• öntöttvas serpenyő-kedvenc serpenyőm a dolgok látásához!

szeretné kipróbálni ezt a délnyugati kukorica salátát?

rögzítse az oldalsó ételekhez vagy az egészséges táblához, hogy később megtakarítson!

keressen meg a Pinteresten további nagyszerű receptekért!,

Southwest Cilantro Lime Corn Salad

The most amazing corn salad, full of bold Southwest flavors! Perfect as a side dish, appetizer, or topping for tacos!

4.,2 csésze kockára vágott piros húsú paprika

1 – 2 csili paprika, darált

1/2 közepes vörös hagyma, hántolt finomra vágott

1/2 tk kóser só

1/4 teáskanál fekete bors

3 Evőkanál friss koriander, darabolva

1 Evőkanál citromlé, frissen a legjobb,

Utasítás

• Hő 12-es serpenyő (öntöttvas működik gyönyörűen itt) több mint MED MAGAS hő., Adjunk hozzá olívaolajat és melegítsük át.
• kukorica, paprika, jalapeno és hagyma hozzáadása. Szakács, alkalmanként megkeverve, körülbelül 8 percig, amíg enyhén aranybarna.
• ízesítsük sóval, borssal, és keverjük bele a koriandert és a lime juice-t.A kiszolgáló mérete körülbelül 1/2-2/3 csésze.

kiszolgáló mérete körülbelül 1/2 – 2/3 csésze.,

div id=”0b0b39785f”>

megpróbálta ezt a receptet?Említés @the_chunky_chef vagy tag # thechunkychef!

Ha megváltoztatja a recept kiszolgáló mennyiségét, a recept plugin megváltoztatja az összetevő értékeit az Ön számára, de nem változtatja meg az írásbeli utasításokat, azokat manuálisan adják hozzá, és nem tartozik a csúszka/gomb alá., Ezt a szorzást extrapolálni kell az utasításokban felsorolt összegekre.