témakör áttekintés
a szív rehabilitációja (rehab) magában foglalhat egy olyan edzésprogramot, amelyet otthon végez. Lehet, hogy elkezdi ezt a programot, miután hazament a kórházból. Az otthoni program egy része, vagy fázis, a szív rehab.
az otthoni program célja:
- zökkenőmentes átmenet a kórházról otthonra.
- vigyázzon magára a kórház elhagyása után., Ez magában foglalja a bemetszések gondozását, ha műtét volt.
- erősödj és légy aktívabb.
kövesse a mentesítési utasításokat a műtét utáni szövődmények elkerülése és az aktívabb életmódra való felkészülés érdekében. Az otthoni program hossza változhat attól függően, hogy a kórtörténet, illetve a jelenlegi állapot.
az Ön gyógyulási aránya az életkorától, nemétől és egyéb egészségi állapotától függ. Attól függően, hogy az állapot, valamint hogyan reagál a rehab, akkor marad egy adott fázisban, vagy mozog oda-vissza a különböző fázisok között., Nincs beállított időtartam, amelyet egy adott szakaszban kell maradnia.
Home exercise program
otthoni gyakorlása az Ön kórtörténetétől, klinikai állapotától és tüneteitől függ.Beszélje meg orvosával a további fizikai korlátozásokat vagy orvosi kérdéseket, mielőtt bármilyen edzésprogramot megkezdene.
a testmozgás a mindennapi élet tevékenységeitől a rendszeres testmozgásig terjed. Akkor valószínűleg járni, vagy lovagolni egy álló kerékpár.
aerob testmozgás
a rendszeres gyalogos vagy helyhez kötött kerékpáros program alapvető része az otthoni edzésprogramnak., Hogy milyen gyorsan halad előre, az az általános szív-és érrendszeri és izomerőtől függ. Mindig melegedj fel és hűtsd le magad. Soha ne gyakoroljon olyan intenzitással, amely légszomjat okoz a nyitott szívműtét után. Igyon sok folyadékot, és kerülje a szélsőséges időjárási körülményeket és hőmérsékletet. Szélsőséges időjárás esetén megpróbálhat beltérben sétálni egy bevásárlóközpontban vagy egy edzőteremben.,
|
Mód |
Frekvencia |
Intenzitás |
Idő |
|---|---|---|---|
|
Gyaloglás (beltéri vagy kültéri) |
|
|
|
|
Kerékpározás (helyhez kötött) |
|
|
|