szerint hogyan használjuk a retinolokat érzékeny bőrön, a bőrgyógyászok szerint
Articles

szerint hogyan használjuk a retinolokat érzékeny bőrön, a bőrgyógyászok szerint

az Allure-ben szereplő összes terméket a szépségszerkesztők csapata választja ki. Ha rákattint egy linkre, lehet keresni a jutalékot.

érzékeny bőrű emberek számára még a látszólag ártalmatlan, nyugtató bőrápoló összetevők is néha mellékhatásokat okozhatnak (rád nézve, niacinamid)., Tehát, amikor a retinol, egyfajta tiszta-vitamin -, hogy aids-es cellába forgalom az egészségesebb bőr, az érzékeny bőr kell óvatosan, mint az összetevő a múltja alapján előidéző hatású. “A retinolt szinte mindenki használhatja, ha helyesen használják” -mondja Erin Gilbert, A New York-i bőrgyógyász. A mottója? “Kezdj alacsonyan és lassan.”

több megtekintése

Gilbert nem az egyetlen bőrápolási szakértő, aki tanácsot ad a retinol hatékony érzékeny bőrre történő alkalmazásáról., Beszéltünk több bőrgyógyász, és összegyűjtötte a legjobb tippeket, trükköket, hogyan kell használni retinol finom, túlérzékeny bőrtípusok.

ne felejtse el mindig elvégezni a házi feladatot, hogy megtalálja az Ön igényeinek megfelelő terméket. Az egyik kedvencünk: L ‘ Oréal Paris Revitalift Derm Intensives éjszakai szérum, egy erős formula, amely elég gyengéd az érzékeny bőrtípusokhoz.

mindig gyengéd tisztítást végezzen

mindenekelőtt azt szeretné biztosítani, hogy a bőr megfelelően megtisztuljon, mielőtt még a retinol használatára gondolna., A New York-i székhelyű bőrgyógyász, Shari Marchbein hangsúlyozza,hogy az arc gyengéd tisztítószerrel történő mosása kulcsfontosságú. Ő azt javasolja, Hidratáló van Hidratáló Arc Tisztító, megfogalmazott, hidratáló ceramidok, valamint hialuronsav, valamint a Neutrogena Ultra Gyengéd Napi Tisztító, amely a nedvesség-zár glicerin. Ez a Best Of Beauty győztes Burt méhek és elsősegély szépség tiszta bőr arc tisztító más kiváló lehetőség is.,

először próbáljon ki egy szelídebb verziót

eltekintve a bőr előkészítésétől, Zeichner legnagyobb tippje az, hogy először kísérletezzen az úgynevezett retinil-észterrel. Laikus szempontból a retinil-észter az A-vitamin kevésbé koncentrált formája, amely nem olyan agresszív az érzékeny komplexionokon. “Keresse meg a retinil-propionátot, mivel ez sokkal enyhébb a bőrön, mint a tiszta retinol” – mondja. “Lehet gondolni, mint egy belépő szintű változata.,”A Murad Retinol Ifjúsági megújító éjszakai krém retinil-propionátot és arcszín-nyugtató vörös-alga kivonatot tartalmaz, amely finom vonalakat és ráncokat simít, valamint enyhíti az irritációt.

használjon hidratálót az Ön előnyére

kérdezze meg a bőrgyógyászt, és megmondják: a retinol beépítése a bőrápolási rutinba hidratáló használata nélkül valószínűleg rossz ötlet. Ennek oka az, hogy a hozzáadott hidratációs réteg nélkül az érzékenység kockázata magasabb., “A hidratálás először nem akadályozhatja meg, hogy a retinol milyen jól felszívódik a bőrbe, megvédheti azt a potenciális irritációtól”-mondja Joshua Zeichner, a New York-i székhelyű bőrgyógyász.

a hidrátor retinollal történő alkalmazásának számos módja van. Először is, kis mennyiségű A-vitamin-származékot adhat hozzá az arckrémhez, hogy hígítsa, vagy használhatja azt, amit Marchbein “szendvics technikának” nevez.”Ez utóbbi magában foglalja egy krémréteg felvitelét a bőrre, a választott retinol használatával, majd még több hidratálóra vágva, hogy mindent bezárjon., “A tanulmányok kimutatták, hogy ez a hidratáló alapréteg nem hígítja vagy csökkenti a retinoid hatékonyságát, hanem segít a tolerálhatóságban” – mondja Marchbein.

és igen, egyszerűen alkalmazhatja a retinolt, miután hidratálta, a szendvics technika használata nélkül, ha úgy találja, hogy ez működik az Ön számára. A bőrgyógyász és az okosabb bőr dermatológia alapítója, Sejal Shah egyetért. “Használhat hidratáló előtt és / vagy utána, hogy ellensúlyozza néhány mellékhatást” – magyarázza.,

a lényeg: Nem számít, ha alkalmazza a retinol a bőrápolási rutin — e előtt, után, hígításával, vagy használja a szendvics módszer — amely hidratáló krémet a kezelés használata retinol hasznos lehet.

ne vigyük túlzásba

Ez a tipp valóban nem lehet eléggé hangsúlyozni. Igen, a retinol gyakrabban használható időépítésként, de a bőrgyógyászok azt javasolják, hogy kicsi legyen, csak egy borsó méretű babával, hetente két vagy három éjszaka., Ez azért van, hogy a bőr toleranciát alakítson ki a hatóanyaggal szemben, ezért idővel megszokottabbá válik.

“ha körülbelül két hét után minden jól megy, és nem tapasztal szárazságot, vörösséget vagy hámlást, akkor fokozatosan növelheti a retinol alkalmazásának gyakoriságát minden második éjszakára egy-két hétig, majd éjszaka” – mondja Gilbert. “A hüvelykujjszabály: húzza vissza, hogy hány éjszaka használ retinolt, ha irritációt vagy szárazságot kap, és haladjon előre, ha jól van.,”

ne gondolja, hogy nem fogja kihasználni a retinol előnyeit, ha éjszaka sem használja. Gilbert szerint vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy még mindig nagyszerű eredményeket ér el az A-vitamin-származék használatával, csak hetente háromszor.

kerülje az egyéb kemény összetevőket

retinol használatakor Marchbein azt mondja, hogy a legjobb elkerülni néhány más bőrápoló összetevőt, például a glikolot és más savakat, amelyek hozzájárulhatnak a szárazsághoz és irritációhoz., Ehelyett azt tanácsolja, hogy szelíd készítményeket használjon, mint például a fent említett tisztítószerek, valamint nyugtató krémek, mint például a Kiehl Ultra arc hidratáló.

Ragaszkodni krém készítmény

amellett, hogy A kezdő alacsony koncentráció retinol (ideális esetben mintegy 0.05 százalék), Sah ajánlja választott krém készítmény, mert azok készült gélek vagy szérumot kaptak általában több koncentrált. Ezek közül néhány a kedvenc over-the-counter (OTC) krém lehetőségek, ha a piacon valami újat.,

A vonat a bőr

egy különösen érdekes tipp Shah, hogy megpróbálja, amit ő hív a ” rövid kapcsolat alkalmazás.”Ez egy olyan technika, amely magában foglalja a retinol alkalmazását a bőrre, majd hagyja, hogy néhány percig üljön a bőrön, mielőtt lemossa. “Ahogy a bőröd alkalmazkodik, fokozatosan növelheted az időt, és végül egy éjszakán át hagyhatod” – mondja Shah. Azt is megismétli, hogy csak nagyon kis mennyiséget kell használnia. “A borsó mérete elegendő az egész arcra.”

légy türelmes.,

időbe telik, amíg az A-vitamin-származék akne, sötét foltok vagy bármilyen más bőrprobléma kezelésére szolgál. A Board-certified bőrgyógyász és a Yale docens klinikai professzora, Mona Gohara osztja, hogy általában akkor számíthat arra, hogy elkezd látni eredmények mindössze hat hét, vagy amíg három hónap.,

amikor elkezdi észrevenni a különbséget a bőrében — egyenletesebb bőrtónus, kevesebb milia és akne, vagy a finom vonalak és ráncok csökkenése, Gohara szerint — akkor ez jó jel a retinol működik. Ha attól tart, hogy több kárt okoz a bőrön, mint a jó, Gohrara azt mondja: “Ha az OTC nem működik, akkor próbáljon ki egy receptre erős retinolt.”Mivel a retinoidok különböző szintjei vannak, beszélgethet egy bőrgyógyászral, hogy megtalálja a legjobb megoldást.,

mindezek az összetevők az ” R ” – vel (Retinol, retinsav) kezdve alapvetően ugyanezt teszik.

Igen és nem. Vényköteles képletek tartalmaznak retinsav, a mágikus összetevő, amely harcol látható öregedés jeleit; nonprescription alternatívák kell alakítani retinsav a bőr a sejtek szintjén., “A polcon kívüli képletekben a retinol nevű összetevő az egyetlen olyan A-vitamin származéka, amelyet érdemes használni” – mondja Dana Sachs, a Michigan Egyetem Orvostudományi Egyetem dermatológiai docense. “Sok irodalom mutatja, hogy míg a retinol finomabb, mint a retinsav, biokémiailag pontosan ugyanazt teszi-csak hosszabb ideig tarthat az eredmények megtekintése.”Ugyanez nem mondható el a pro-retinoloknak (más néven retinil — palmitátnak, retinil-acetátnak és retinil-linoleátnak) nevezett származékokról, amelyek a legszelídebbek, de gyengébbek is., E képletek közül a Retin-A receptre van szükség, de mások a pulton keresztül érhetők el.

egy egyszerű, mégis erős, 0, 3% – os tiszta retinol formájú fiatalító erő felvételéhez próbálja ki a L ‘ Oréal Paris Revitalift Derm Intensives éjszakai szérumot, fent látható. Egy másik lehetőség: helyezze be a rutinba egy hidratálóval,mint például a Skinceuticals Retinol 0.5. vagy a Murad Retinol Ifjúsági megújító éjszakai krém (amely kevésbé irritáló A-vitamint tartalmaz retinil-propionát néven).,

a márka jóvoltából

A retinoidok a bőr hámlasztásával működnek.
őszintén szólva, azt hittük, hogy elsöpörték az elhalt bőrsejteket is. “Gyakran van hámlás és bőrpír, de ez az irritáció mellékhatása, nem igaz, sőt hámlás, mint amilyet egy olyan összetevőből kap, mint a glikolsav” – mondja Sachs. “A peeling természetesen nem az, amiért az emberek jobban néznek ki. Valójában ez az oka annak, hogy a legtöbb ember feladja.,”A retinoidok sokkal mélyebb szinten működnek azáltal, hogy befolyásolják a génexpressziót, és fokozzák a kollagén termelést, a bőr simítását és a pigmentáció estéjét.

Getty Images

ne viseljen retinoidot a nap folyamán, mert növeli a leégés kockázatát.
leülsz? “Ez az egyik legnagyobb mítosz” – mondja Sachs., Igaz, hogy a retinoidok napfényben lebomlanak, ezért átlátszatlan csomagolásban palackozzák őket, és még mindig leginkább éjszaka viselik őket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy nem inaktívak. Azonban nem teszik a bőrt hajlamosabbá a napégésre. “Ez a tévhit azért jött létre, mert néhány korai tanulmányban az emberek leírták, hogy retinoidot helyeznek, belépnek a napba, és azonnal égnek. De ez a vörösség valószínűleg összefügg a hőhatással ” – mondja Sachs., “A klinikai vizsgálatok elég határozottan kimutatták, hogy a retinoidok nem csökkentik az emberi bőr MED — vagy minimális erythemalis dos — ját, ami az UV fény mennyisége, amelyet a bőr égése előtt szedhet.”

Getty Images

mindig retinoidokat kell alkalmazni a száraz bőrre.
néha még az orvosok is megszegik a szabályokat:” tudom, hogy a dobozon található utasítások gyakran azt javasolják, hogy várjon, amíg az arca teljesen megszárad, mielőtt retinoidot alkalmazna ” – mondja Sachs., “De nincs olyan bizonyíték a tudományos irodalomban, amelyet láttam, hogy a nedves vagy nedves bőr súlyosbítja az érzékenységet.”Miközben a témában vagyunk, a retinoid nedves bőrre történő alkalmazása sem maximalizálja hatékonyságát. “Semmi köze az alkalmazáshoz, úgy dönt, hogy a retinol mekkora része retinsavvá alakul át, az A-vitamin formája, amely ténylegesen javítja a bőrt” – mondja Sachs. “Ez kizárólag a bőr kémiai és retinoid receptoraihoz kapcsolódik.,”

Getty Images

négy-hat hetet kell várnia a retinoid, hogy valóban működik.
kívánunk. Gary Fisher, a Michigani Egyetem Orvostudományi Karának bőrgyógyász professzora szerint ez az idő kétszerese vagy akár háromszorosa lesz. “Sok over-the-counter képlet azt állítja, hogy heteken belül eredményeket fog látni” – mondja Fisher., “De tapasztalatom szerint átlagosan 12 hétig tart, amíg a retinsav észrevehető változásokat idéz elő a bőrön. Tehát ragaszkodjon hozzá legalább olyan sokáig, hogy megnézze az előnyöket.”

Getty Images

A gyengéd retinoidok ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint az erősebbek.
” a címkén található “érzékeny bőr” szavak (például az itt látható RoC Retinol Correxion érzékeny éjszakai krém) gyakran a hatóanyagok alacsony koncentrációjának kódjai ” – mondja Sachs., A bőrgyógyászok azonban még mindig ajánlják őket, mivel ezek az alacsonyabb koncentrációk (és nyugtató kiegészítő összetevők) tökéletes átjáró retinoidvá teszik őket. “Ha egy érzékeny bőrű beteg több héten át tolerálta ennek egy csövét, akkor erősebb retinoidra juthatunk, tudva, hogy a bőrsejtek jobban alkalmazkodnak a kezeléshez”-mondja Jonathan Weiss, egy atlantai bőrgyógyász.

jóvoltából márka

hagyja abba a retinoid alkalmazását, ha a bőr irritálódik.,
középiskolai sífutónk szavaival, nyomja át rajta. Az A-vitamin hozzáadása után fellépő irritáció “a folyamat része” – mondja Weiss. “Klinikailag láttuk, hogy két-három hét elteltével a bőrsejtek alkalmazkodnak a retinsavhoz, és elkezdik tolerálni az összetevőt.”A figyelmeztetés: az ésszerűen kipirult, szárazabb, mint a szokásos, enyhén hámló bőrről beszélünk. “Ha a kellemetlenség meghosszabbodik vagy nagyon kényelmetlen, hetente egyszer használja, vagy váltson gyengébb formulára” – mondja Sachs.,

Getty Images

a retinoidot nem szabad nyaralni.
“az éghajlatváltozás nem fogja hirtelen reagálni a bőrére egy olyan retinoidra, amelyet néhány nappal korábban otthon tolerált” – mondja Weiss. Miután a bőrsejtek alkalmazkodtak az alkalmazott retinoid erősségéhez, minden irritáció (úgynevezett retinoid dermatitis) általában leáll. “Nem valószínű, hogy újra fellángol, amíg valami erősebbre nem vált” – mondja Weiss., Mégis, ha hosszú távú repülésre vagy síelésre ugrik, jó ötlet egy nehezebb hidratálót rétegezni a retinoid fölé, hogy elkerülje a szárazságot, ami a bőrt általában érzékenyebbé teszi az irritációra.

Getty Images

OK, de nem szabad magával vinnie tengerparti nyaralás.
még mindig feldolgozzuk azt a tényt, hogy a retinoidok nem növelik a napégés kockázatát is., De kap ez: ötvözi retinoidok sziget hopping lehet még egy jó dolog. Ezek nem csak fokozza a kollagén termelést, de az is lehet, hogy hagyja abba photoaging megkezdése előtt. “Kimutatták, hogy megakadályozzák a kollagenáz — az enzim, amely lebontja a kollagént — növekedését az UV-expozíció után” – mondja Sachs.

Getty Images

ne helyezzen retinoidokat a szeme köré. A bőr túl érzékeny.
nem csak te, tényleg kellene-ez az, ahol a legtöbb kár felbukkan, mondja Weiss., “A tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik retinoidokat alkalmaznak egészen a szemig, a legjobb eredményeket kapják.”És ha a szemedbe kerül? “Lehet, hogy egy kicsit csípni fog, de nem fog ártani” – mondja Weiss, és a bőr nincs nagyobb valószínűséggel vörös vagy pelyhes, mint bárhol máshol az arcon.

Getty Images

a retinoidok bőrsimító előnyei hat hónap elteltével.,
“számos klinikai vizsgálat kimutatta, hogy a vényköteles retinoidok jelentősen javítják a bőrt több mint egy éve” — mondja Weiss-and Johnson & Johnson nemrégiben végzett egy vizsgálatot, amely azt mutatta, hogy a vény nélkül kapható retinol 12 hónap alatt is ráncokat simít és elhalványul. Oké, szóval mit kellene tenned, miután lejárt az év? A válasz nem az, hogy rohanjunk le, és fogadjunk el egy új összetevőt (peptidek, bárki?). A bőr csak készen áll egy erősebb recept retinoid, mondja Weiss.,

Getty Images

bővebben retinol:

  • 11 Retinol Mítoszok Derms Akarom, Hogy Ne hidd azt,

  • A Baebody Retinol Hidratáló Krém a Legnépszerűbb Termék az Amazon Most

  • Pixi által Petra Elindítja az Első Retinol Tonik

Végzett az olvasással? Most nézze meg a 100 éves akne kezeléseket:

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük