bevezetés a szorongás és a menopauza
szorongás, ha folyamatosan aggódik vagy feszült. Úgy tűnik, hogy majdnem kétszer annyi nőt érint, mint a férfiak, és a menopauza gyakori tünete.
általában a szorongást a szokásos mindennapi események miatti állandó aggodalom jellemzi, sokkal nagyobb, mint amit a helyzet megérdemel. Bár lehet, hogy észre ezt, nehéz lehet, hogy rázza le az érzés, hogy nem állandóan a szélén, ingerlékeny.,
a szorongás szintén zavarhatja az alvást, ami számos más menopauzális problémához, például memóriazavarhoz és fejfájáshoz vezet.
miért okoz szorongást a menopauza?
a nők érezhetik a szorongás növekedését a menopauza egyéb tünetei, például a hőhullámok előtt.
a menopauza korai szakaszában (peri-menopauza néven ismert) a női hormonok szintje ingadozni kezd. Ezek a változások PMS-tünetekhez vezethetnek, amelyek az egyes menstruációs időszakok előtti héten jelentkeznek és romlanak., Egyéb pszichológiai PMS tünetek, mint például az alacsony hangulat is jelen lehet, valamint a fizikai tünetek, mint a periódusos fájdalom, puffadás vagy emlő érzékenység.
a magyarázat része abban rejlik, hogy az ösztrogén fontos szerepet játszik az agy kémiai tevékenységeinek kezelésében. Ha az ösztrogén szintje magas, jól érzi magát. Ahogy a szintek csökkennek, számos tünet, például az alacsony hangulat és a szorongás léphet fel.
milyen otthoni jogorvoslatok vannak a szorongásra?
az otthoni jogorvoslatoknak a menopauza idején a szorongás kezelésének első állomásának kell lenniük., Bár egyesek időt és odaadást igényelnek, hosszú távon megéri az erőfeszítést:
- relaxációs technikákat – jógát, meditációt és légzésgyakorlatokat használtak évek óta a szorongás ellensúlyozására. Hogy képes megnyugtatni a test és az elme jelentősen csökkentheti a súlyosságát vagy gyakoriságát szorongásos rohamok
- egészséges életmód – már hallottam, hogy minden előtt, de az egészséges táplálkozás, életmód is jelentős hatással van, hogyan érzi magát., Kövesse a linket, hogy többet megtudjon az életmód-tippekről a szorongás leküzdésére
- csökkentse a koffeint – a koffein hírhedt arról, hogy az embereket idegessé teszi, így sok koffein fogyasztása csak súlyosbítja a szorongást.
vannak gyógynövényes gyógyszerek, amelyek segítenek nekem?
sok menopauzás nő úgy találja, hogy a gyógynövény nagyon hasznos módja a menopauzális szorongás kezelésének. A tünet megközelítésének két fő módja van:
egyes nők úgy találják, hogy a menopauzális stressz a menopauza számos más tünete., Ebben az esetben kezdje el a szójaflavonokat tartalmazó kiegészítéssel.
tipp: a menopauza támogatása erjesztett szója, hibiszkusz és magnézium izoflavonjait tartalmazza, amelyek segíthetnek a fáradtság, a stressz és a szorongás érzésében.
” segített megszüntetni a menopauza minden kellemetlen pillanatát.” További információ Vásárlói vélemények
Ha a szorongás a fő menopauzális tünet, vagy ha több segítségre van szüksége a stressz és a szorongás leküzdésében, használja a gyógynövényeket valerian és komló., Ezek a munka szinergikusan enyhíti az enyhe stressz, a tünetek, a szorongás, a különböző okok miatt.
tipp: A. Vogel Stress Relief egy tinktúra, amely valerian és komló gyógynövényeket tartalmaz. Vegye úgy, ahogy szüksége van rá-csak naponta egyszer, vagy rendszeresen naponta kétszer, ha kemény tapaszon megy keresztül.
” Ez a legjobb termék, amit eddig próbáltam.”
további információ Vásárlói vélemények
mi a helyzet a hagyományos jogorvoslatokkal?,
érdemes először otthon és gyógynövényekkel próbálkozni, mivel ezek a legkevésbé tolakodó módon megoldást nyújthatnak a tüneteire.
ha ezek nem segítenek, orvosa több hagyományos gyógyszert is előírhat. Ezek közé tartoznak az antidepresszánsok és a nyugtatók. Ezek közül sok mellékhatása van, ezért beszélje meg orvosával, melyik lesz a legmegfelelőbb az Ön számára. Lehet, hogy több típust kell kipróbálnia, mielőtt megtalálja az Ön számára megfelelőt.
ezenkívül a HRT-t Általános kezelésként alkalmazták a különböző menopauzális tünetek kezelésére.,
sok hagyományos szorongás elleni gyógyszer a súlyos tünetek kezelésére. Ha pánikrohamokat tapasztal, vagy gyakran érzi magát a félelem vagy az aggodalom, akkor fontos, hogy keresse fel orvosát. Ha aggódik a tünetek, akkor keres orvosi tanácsot is ésszerű.