íme néhány a potenciális előnyeit gránátalma.
antioxidánsok
gránátalmát a történelem során fogyasztották egészségügyi előnyeik miatt. Manapság a gyümölcs lé az egészséges táplálkozás népszerű része.
a gránátalma magjai élénk vörös árnyalatot kapnak a polifenolokból. Ezek a vegyi anyagok erős antioxidánsok.
a gránátalma leve magasabb antioxidánsokat tartalmaz, mint a legtöbb más gyümölcslé., Háromszor annyi antioxidánst tartalmaz, mint a vörösbor és a zöld tea. A gránátalma levében található antioxidánsok segíthetnek eltávolítani a szabad gyököket, megvédeni a sejteket a károsodástól, csökkenteni a gyulladást.
C-Vitamin
az egyetlen gránátalma levének több mint 40 százaléka van a C-vitamin napi szükségletének.
rákmegelőzés
gránátalma leve nemrég tett egy csobbanás, amikor a kutatók azt találták, hogy ez segíthet megállítani a növekedést a prosztatarák sejtek., Annak ellenére, hogy számos tanulmány készült a lé prosztatarákra gyakorolt hatásáról,az eredmények még mindig előzetes.
bár nem voltak hosszú távú vizsgálatok az emberekkel, amelyek bizonyítják, hogy a gránátalma leve megakadályozza a rákot vagy csökkenti a kockázatot, hozzátéve, hogy a diéta biztosan nem fáj. Eddig biztató eredmények születtek a tanulmányokban, most pedig nagyobb tanulmányok készülnek.
Alzheimer-kór elleni védelem
a gyümölcslében található antioxidánsok és magas koncentrációjuk vélhetően lassítja az Alzheimer-kór előrehaladását és védi a memóriát.,
emésztés
a gránátalma leve csökkentheti a bél gyulladását és javíthatja az emésztést. Előnyös lehet A Crohn-betegségben, fekélyes vastagbélgyulladásban és más gyulladásos bélbetegségben szenvedőknek.
bár ellentmondó hiedelmek és kutatások vannak arról, hogy a gránátalma lé segít-e vagy rontja a hasmenést, a legtöbb orvos azt javasolja, hogy kerülje el, amíg jobban nem érzi magát, és tünetei csökkentek.
gyulladáscsökkentő
a gránátalma leve erős gyulladáscsökkentő, mivel magas antioxidáns koncentrációja van., Ez segíthet csökkenteni a gyulladást az egész szervezetben, és megakadályozza az oxidatív stressz és a kár.
Arthritis
a gránátalma levében található flavonolok segíthetnek megakadályozni az osteoarthritishez és a porckárosodáshoz hozzájáruló gyulladást. A levet jelenleg vizsgálják a csontritkulásra, a rheumatoid arthritisre és az ízületi gyulladás egyéb típusaira gyakorolt lehetséges hatásairól.
szívbetegség
gránátalma leve a futás, mint a legtöbb szív-egészséges gyümölcslé. Úgy tűnik, védi a szívet és az artériákat.,
kis vizsgálatok kimutatták, hogy a gyümölcslé javítja a véráramlást, és megakadályozza, hogy az artériák merevek és vastagok legyenek. Ez is lassíthatja a plakk növekedését, valamint a koleszterin felhalmozódását az artériákban. De a gránátalma negatívan reagálhat a vérnyomás és a koleszterin gyógyszerek, mint a sztatinok.
ügyeljen arra, hogy beszéljen orvosával, mielőtt elkényezteti a gyümölcslevet, vagy gránátalma kivonat-kiegészítőt vesz.
vérnyomás
a gránátalma leve napi fogyasztása szintén segíthet a szisztolés vérnyomás csökkentésében., A randomizált, kontrollált vizsgálatok átfogó áttekintése kijelentette, hogy a szív egészsége szempontjából előnyös lenne a gránátalma leve napi bevitele.
antivirális
A C-vitamin és más immunerősítő tápanyagok, például az E-vitamin között a gránátalma levével megelőzhető a betegség és leküzdhető a fertőzés. A gránátalma a laboratóriumi vizsgálatok során antibakteriális és antivirális hatásúnak is bizonyult. Tanulmányozzák a gyakori fertőzésekre és vírusokra gyakorolt hatásukat.,
vitaminban gazdag
amellett, hogy a C-vitamin és az E-vitamin, gránátalma leve egy jó forrása a folát, kálium, és a K-vitamin
akár úgy dönt, hogy adjunk gránátalma a napi étrend, vagy csak kortyolni rajta hébe-hóba, ellenőrizze a címkét, hogy ez 100% tiszta gránátalma leve, hozzáadott cukor nélkül. Vagy friss gyümölcslé.
memória
8 uncia gránátalma leve fogyasztása naponta javíthatja a tanulást és a memóriát egy nemrégiben készült tanulmány szerint.,
szexuális teljesítmény és termékenység
a gránátalma levének antioxidánsok koncentrációja és az oxidatív stressz hatásának képessége potenciális termékenységi segédeszközt jelent. Kimutatták, hogy az oxidatív stressz spermium diszfunkciót okoz és csökkenti a nők termékenységét.
a levet is kimutatták, hogy segít csökkenteni az oxidatív stresszt a placentában. De a kutatók még nem tudják, hogy pontosan milyen előnyökkel járhat ez. Ivás gránátalma leve is növeli a tesztoszteron szintet a férfiak, mind a nők, az egyik fő hormonok mögött nemi vágy.,
állóképesség és sportteljesítmény
haladjon át, meggyes-és répalé. Gránátalma leve lehet az új sport teljesítmény fokozó. A lé segíthet csökkenteni a fájdalmat, és javítja erejét hasznosítás. Csökkenti a testmozgás által okozott oxidatív károkat is.
Diabetes
a gránátalma hagyományosan a közel-keleti és indiai cukorbetegség kezelésére szolgál. Bár sok még nem ismert a gránátalma cukorbetegségre gyakorolt hatásairól, segíthet csökkenteni az inzulinrezisztenciát és csökkenteni a vércukorszintet.