Ha egy személy alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, például a ketogén étrendet, elengedhetetlen annak ellenőrzése, hogy hány szénhidrátot evett vagy szándékozik enni azon a napon, mielőtt egy popcorn-adagot evett.,
Ha egy alacsony szénhidráttartalmú étrendben szenvedő személy nem fogyasztott szénhidrátot a nap folyamán, akkor dönthet úgy, hogy egy egész popcorn — adagot eszik-de ez a napi szénhidrát-juttatástól függ.
Ha valaki csak pattogatott kukoricát eszik, hogy teljesítse a napi szénhidráttartalmát, megfosztja testét néhány alapvető tápanyagtól, amelyet más szénhidrátok, például zöldségek, diófélék és magvak tartalmaznak. Ezeknek az ételeknek az étrendbe való felvétele előnyös az ember egészségére.,
az embereknek meg kell jegyezniük, hogy a pattogatott kukorica szénhidráttartalma csak akkor jelent problémát, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet követnek.
egy meta-elemzés azt sugallja, hogy a legtöbb étrend ugyanolyan hatékony, hogy segítse az embereket a fogyásban. Az a fontos, hogy olyan étrendet találjunk, amely segít az embernek fenntartani az egészséges testsúlyt rövid – közép-és hosszú távon.
az International Journal of Environmental Research and Public Health tanulmánya szerint az alacsony szénhidráttartalmú étrend hatékonyan segíti az embert a fogyásban rövid távon., Tanulmányok azt is mutatják, hogy ha egy személy túlsúlyos, fogyás javíthatja a különböző kardiovaszkuláris problémák.
hogy egy személy alacsony szénhidráttartalmú étrendben, alacsony zsírtartalmú étrendben van-e, vagy csak megpróbálja csökkenteni az általuk fogyasztott kalóriák számát, elengedhetetlen, hogy az étrendet rendszeres testmozgással kombinálják.
a pattogatott kukorica jó snack választás azoknak is, akiknek lisztérzékeny vagy glutén intoleranciája van, mert gluténmentes. Azonban egy személynek mindig ellenőriznie kell az aromák összetevőit minden előre pattogatott popcornban, amelyet vásárolnak.