- a gyakorlat indítási Peloton felrobbant népszerűsége, felülmúlva még a spin óriás SoulCycle az ügyfelek, adatok tavaly javasolt.,
- WiFi-kompatibilis érintőképernyővel a kerékpár lehetővé teszi, hogy távolról csatlakozhasson a nagy intenzitású spin osztályokhoz, a cég szerint pedig bárhol stúdió minőségű edzést kapjon.
- két hét alatt teszteltem egy 45 perces Peloton osztályt minden nap. Hogy mérjem a fejlődésemet, csináltam egy edzés előtti és utáni felmérést, ami meglepő eredményeket hozott.
tehát, igaz, ezek a kerékpárok nem olcsók.
de ez nem jelenti azt, hogy az emberek nem fizetnek értük., A 2012-es indulás óta a Peloton több mint 400 000 kerékpárt értékesített, több mint 1 millió tagot halmozott fel, ami segít megmagyarázni, hogy a vállalat miért ér becsült 4 milliárd dollárt.
Peloton sikerének receptje a közösség és a kényelem. Ez nem olyan, mint a többi népszerű kerékpáros edzés, amely általában magában foglalja osztályok egy stúdióban. A Peloton segítségével több ezer taggal csatlakozhat egy stúdió minőségű edzéshez, mindezt anélkül, hogy elhagyná otthonát-mondja a cég., Csak jelentkezzen be egy osztály egy érintőképernyős tablet csatlakozik a kerékpár, és bumm, te kerékpározás egy New York-i stúdióban néhány, a nemzet legjobb spin oktatók.
Ez elég ideálisnak hangzik. Nagy intenzitású edzések. Jó oktatók. Nincs hideg reggeli séta az edzőterembe. Nincs kísérlet arra, hogy vonzónak tűnjenviselet. De vajon ezek az állítólagos előnyök valóban megéri-e ezt a magas matricaárat?
Több mint két (nagyon) hosszú hét februárban, elindultam, hogy megnézzem, vannak-e. Minden nap, vettem egy 45 perces Peloton osztály az én 300 négyzetméteres lakás., És hogy megállapítsam, milyen jó edzés volt, elvégeztem egy edzés előtti és utáni felmérést a Staten Island-i Sporttudományi laborban.
az élményt kamerán is dokumentáltam.
Peloton felszereltsége miatt a kerékpározás simának és kényelmesnek érzi magát
Igen, át kellett rendeznem a bútorokat a kis lakásomban, hogy elférjen a kerékpár. Nem, nem fogok panaszkodni róla.
a Peloton kerékpárok karcsúak és viszonylag könnyen használhatóak, feltételezve, hogy követik a” Peloton 101 ” bemutatót, amely a monitoron keresztül érhető el., Néhány napig tartott, hogy jól érezze magát az ülésen, ami alig párnázott. De egyszer megtettem-vagy amikor a fenekem elzsibbadt, nem vagyok biztos benne-a kerékpározás simának és kényelmesnek tűnt.
Az érintőképernyő alapvető, de elvégzi a munkáját. Ez egy menetrend az élő osztályok és a könyvtár Rögzített edzések. És rengeteg van belőlük.
a leginkább frusztráló a hang, különösen, ha felháborodik, amikor a zsinórok elkapják a dolgokat. Nincs más választása, mint vezeték nélküli fejhallgató használata, mivel a legtöbb kábel nem elég hosszú. Az Apple AirPods-ját használtam, ami jól működött.,
A Peloton oktatói motivációs nyelve nem működött nekem
edzésen mentem keresztül, hogy spin tanár legyek, így kissé átlag felett érzem magam az oktatók kritizálásának képességében. De csak egy kicsit. Megmutattam néhány Peloton órát Sean Kuechenmeisternek, a sporttudományi Lab igazolt atlétikai edzőjének, hogy szakértői véleményt kapjak.,
a Peloton oktatók erős kerékpárosok és oktatók. Jó formájuk van. Azt fogják mondani, hogy húzza el a vállát a fülétől, ami jó a sérülések és a szorítás elkerülésére-mondta Kuechenmeister. És az egész osztály, akkor végszó, a beat, hogy emelkedik ki a nyeregből.
“ahhoz, hogy elkerüljük ezeket a túlzott körülményeket, mozgási változékonyságra van szükség” – mondta.
a Peloton oktatói is tagadhatatlanul fittek és vonzóak., Valójában sokkal jobban hasonlítanak a TV-szereplőkre, mint a beltéri kerékpárosokra (ami akkor van értelme, ha figyelembe vesszük, hogy több ezer versenyző nézi őket, valójában egy TV-n).
és ez az, amit leginkább irritálónak találtam: nem a szépségük, hanem a viselkedésük. Az oktatás nagy része úgy érezte, mintha cselekedne, vagy legalábbis hiteltelennek érezte magát. Olyan mondatokat fog hallani, mint “emelkedj fel a nyeregből, szó szerint és metaforikusan”, vagy “azért vagy itt, hogy legyőzze a legnagyobb akadályait”, valahogy a kerékpár ellenállásának felemelésével.,
mind a motiváció kreatív formái vagyok; bármi, ami ösztönzi a testmozgást, valószínűleg jó dolog. De a nyelv, amelyet a Peloton oktatók használtak, kényelmetlenül éreztem magam — különösen azért, mert otthonról lovagolok, ahol nehéz figyelmen kívül hagyni azokat a problémákat az életemben, amelyeket egy 45 perces spin osztály valójában nem tud megjavítani.
ne bízz a kerékpár kalóriatartalmában
Peloton azt mondja, hogy otthonról stúdió minőségű edzést kaphat, de ezt nehéz elhinni. Egy versenyképes ember, mint én, lovaglás egy stúdióban mellett több tucat más ember egy nagyszerű módja annak, hogy álljon magam. Plusz, a thunderous club zene, kínál egy nagyon örvendetes figyelemelterelés a fájdalom a dolgozó ki.
tehát teszteltem. A nyolcadik utazásom során egy élő órára jelentkeztem a Chelsea-I Peloton stúdióban, ahol a cég filmezi az osztályait., Így van: a Peloton nem csak az otthoni használatra szolgál – továbbra is tornaórákat vehet igénybe, ha ez nagyobb a sebességed. De ha szereted összekeverni az otthon és az edzőterem között, a kalória-leolvasások eltérőek lehetnek a különböző kerékpároknál.
miközben otthon kerékpároztam, például a mellkasom körül pántolt független szívmonitorom azt mutatta,hogy az átlagos pulzusszám körülbelül 145 ütés / perc volt. A Peloton kijelző jelzi voltam égő körülbelül 530 kalória abban az időben, kiszámítani a motor sebesség, ellenállás párosul tényezők, mint a tömeg, valamint az életkor.,
de a stúdióút során az átlagos pulzusom jelentősen, 165 bpm-re ugrott, a mellkas monitorom szerint. Tehát keményebben nyomtam magam, ahogy az várható volt. De megdöbbenésemre a stúdiókerékpár kijelzője azt jelezte, hogy 130 kevesebb kalóriát égettem el, mint az átlagos otthoni utazásom. Más szavakkal, keményebben dolgoztam, de valahogy nem égettem annyi kalóriát.
a stúdió alkalmazottja azt mondta, hogy azért van, mert “minden kerékpárt kissé másképp kalibrálnak.”Ez azt jelenti, hogy a kalória-leolvasás és a munka kimenet, az egyik mutató, amelyen a kalóriaszám alapul, nem pontos a kerékpárok között.,
Peloton azt mondja, hogy “minél több információt szolgáltat a versenyző a lovas profiljában, annál pontosabb lesz a kalóriaszámuk.”De ha pontos referenciaértéket szeretne, akkor csak a korábbi kerékpárokkal hasonlítsa össze statisztikáit.
A korábbi és utáni statisztikáim lenyűgözőek voltak
kerékpározás után két hétig minden nap elvesztettem — várj rá — másfél fontot.,
Kuechenmeister szerint ez valójában sok két hétig. De ami még fontosabb, elvesztettem 2 font tiszta zsírt, egy gép szerint, amely bizsergő elektromos áramokat küldött a lábaimon és a karjaimon keresztül a testösszetétel mérésére.
“a legtöbb orvos azt javasolja, hogy körülbelül egy font egy font, egy negyed zsír havonta egy egészséges arány, hogy elveszíti a zsírt” – mondta Kuechenmeister. “Tehát valójában jóval előtte vagy.”
én is javítottam a kitartásomat, amit egy VO2 max nevű módszerrel mértem.,
“Ez annak mérése, hogy a tested mennyire jól használja az oxigént, amelyet belélegzéskor vesz be” – mondta Kuechenmeister. “Minél jobb az oxigén használata, annál jobban szállítható az egész tested, és annál hatékonyabban tudsz mozogni és elvégezni bármilyen gyakorlatot, amit csinálsz.”
két hét alatt a VO2 max a 47. percentilisről a 79. percentilisre ugrott, rangsorolva engem ” az aerob versenytársak elit osztályával.,”
végül izomzatot szereztem, de csak a bal lábamban — ismét az elektromos áramok szerint. Kuechenmeister azt mondta, hogy valószínűleg azért, mert a merevség a jobb térdem, amit mondtam neki korábban. A jobb térdem fájdalmában a bal oldalamat részesítettem előnyben,ennek eredményeként izomot építettem.
vásárolnék Peloton kerékpárt?
valószínűleg nem.
reálisan, nem akarok minden nap forogni., És amikor kerékpározni akarok, biztos vagyok benne, hogy jobban tudok edzeni egy stúdióban, legyen az Peloton, SoulCycle, lendkerék, Swerve, Cyc, Crank, Monster, Ryde, vagy egy másik, New Yorkban elérhető kerékpáros stúdió.
számomra a költségeket nehéz igazolni.
de ha szereted a spin órákat, és nem egy stúdió közelében élsz, nem akarod elhagyni a házadat, vagy utálod a nyilvános edzést, akkor lehet, hogy Peloton megéri.