ich kann mich nicht erinnern eine Zeit, wenn ich nicht nehmen Sie meine Haut. Natürlich muss es eine Zeit gegeben haben, bevor ich von der Pubertät geplagt wurde und anfing, kleine Pickel in allen Regionen meines Gesichts zu sprießen, die Akne wahllos in ihrer Platzierung oder Größe. Aber in meiner Erinnerung war es immer da—der unwiderstehliche Drang zu quetschen, zu berühren und zu pflücken.,
In meinem Kinderheim hing ein verspiegelter Medizinschrank an der Badezimmerwand, und nachts hüpfte ich auf die Theke und untersuchte meine Haut aus der Nähe, wobei ich mit verstopften Poren und abblätternden Krusten herumspielte, die ich finden konnte. Ich tat dies so oft, dass meine Mutter mir sagen würde, dass ich die Theke ruinieren würde, indem ich so viel darauf saß.
Als „Erwachsener“ hat meine Haut Wellen durchlaufen. Ich genieße die Zeit, als ich mit einer Freundin zum Kaffee kam, und sie bemerkte, dass meine Haut „leuchtete.,“Aber ich zucke auch mit den Erinnerungen, ohne Make-up zum Training zu gehen und mir immer wieder zu sagen, dass niemand die roten Flecken auf meinem Gesicht ansah, obwohl ich tief im Inneren überzeugt war, dass sie es waren.
An meinen guten Hauttagen würden mir meine Freunde und Familie sagen, dass es großartig aussah, und ich würde sie schnell auffordern, aufzuhören. „Verheere es nicht!“Ich würde sagen, wenn in Wirklichkeit „Jinxing“ es bedeutete, dass ich vor einem Spiegel saß und nach Unvollkommenheiten in meiner „guten Haut“ des Tages suchte und versuchte, es besser zu machen. Was natürlich nur dazu dienen würde, den gegenteiligen Effekt zu haben.,
Die einfache Wahrheit ist, dass es mir schwer fällt, nicht auszuwählen und wirklich nicht zu verstehen, wie andere widerstehen; für mich ist es ein Zwang und eine Schande. Der Zyklus geht normalerweise: Nimm meine Haut auf, erkenne, dass ich etwas falsch mache, und gehe dann am nächsten Tag mit den Beweisen herum, die jeder sehen kann—die Markierungen, die ich nach dem Pflücken entwickle, sind oft schwer zu vertuschen—wissend, dass ich nur mich selbst habe schuld., Ich versuche mir selbst zu sagen, dass es egal ist, wie ich aussehe, dass es egal ist, ob meine Haut klar ist. Ich werde mir sagen, dass ich meine kostbare Zeit nicht damit verbringen kann, mich um so eitle Dinge zu sorgen, obwohl ich es oft tue.
„Wir sind alle schuldig und sehen einen Makel oder eine Unvollkommenheit auf unserer Haut“, sagte Cindy Kim, die Mitbegründerin von Silver Mirror Facial Bar, als ich nach meinen Tendenzen fragte. „Für manche ist es einfach eine Gewohnheit —das befriedigende Gefühl zu bekommen, etwas herauszuholen. Wenn Sie einen Pickel platzen lassen, setzt das Gehirn Dopamin frei und Sie werden süchtig nach diesem Gefühl., Für andere ist es eine Reaktion auf irgendeine Form von Stress und kann ein Bewältigungsmechanismus sein, um das Gefühl zu haben, dass man einen Anschein von Kontrolle hat. Und in extremen Fällen kann es auf eine schwerere Störung hinweisen.“Sie erklärte, wie das Pflücken zu schädigenden Ergebnissen führen könnte:“ Es besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit und das Risiko, weitere Ausbrüche zu verursachen, einen vorhandenen Makel zu entzünden und dauerhafte Narben zu verursachen.“
Natürlich hatten mich schon vorher Menschen in meinem Leben, nämlich mein Freund und meine Mutter, darauf hingewiesen. Aber ich konnte die Punkte immer noch nicht verbinden, konnte nicht verstehen, dass ich etwas tun konnte, um dieses Muster zu stoppen.,
Aber eines Tages, als ich durch Instagram scrollte, sah ich einen Beitrag von Alyssa Coscarelli, der ehemaligen Refinery29-Redakteurin, die Vollzeit-Influencerin wurde. In ihrem Beitrag, Sie sprach über ihre Erfahrungen mit der Hautauswahl, wie sie jahrelang damit gekämpft hatte, bevor sie eine Verhaltenstherapie suchte.
Das Lesen ihres Beitrags fühlte sich wie ein überfälliger Weckruf an. Mir wurde klar, dass ich mir selbst aktiv beibringen musste, was ich nicht tun sollte, ob das nun das Ausprobieren neuer Tricks oder das Ausprobieren einer Therapie bedeutete., Ich hatte nicht nur von Natur aus einen schlechten Teint, obwohl ich anfällig für Akne bin—ich machte es aktiv schlimmer. Und ich war nicht allein; Andere Frauen hatten das gleiche Problem, die gleichen Ängste und die gleichen Ergebnisse.
In ihrem New Yorker Magazin-Cover vom Dezember 2019 beschrieb die Schriftstellerin und Schauspielerin Tavi Gevinson, wie auch sie angefangen hatte zu wählen. „Im Jahr 2014, im selben Jahr, als ich nach New York zog, mit meinem Gesicht auf dem Cover dieses Magazins, entwickelte ich die Angewohnheit, auf die Haut zu pflücken“, schrieb sie. „Sobald ich merke, was ich getan habe, untersuche ich mein Spiegelbild und fühle mich wie ein dummes Wildtier., Ich hasse es, dass mein Gesicht so leicht meine Angst verrät, dass, ob ich nackt gehe oder Cakey Make-up trage, ich meine Psychologie trage, damit alle sehen können. Der Selbsthass führt zu mehr Kommissionierung, und der Zyklus geht weiter.“
Kurz gesagt: Ich war gesehen worden. Ich wollte mehr von Frauen lernen, die offen für ihre Auswahl waren, Also habe ich mich an Rio Viera-Newton gewandt, eine Schönheitsautorin bei The Strategist, die ausführlich über ihre Hautpflegeroutine und ihre eigene Vergangenheit bei der Auswahl geschrieben hat., Viera-Newton sagt, sie habe Erinnerungen daran, brutal zu pflücken, als sie noch 12 oder 13 Jahre alt war, und erklärt, dass eine Extraktion in ihrem Kopf eine schnellere Erholungszeit bedeutete (ich war auch dort). „Jetzt weiß ich, dass das völlig falsch ist, weil verpfuschte Extraktionen (von denen ich viele hatte) die Haut wirklich schädigen und Spuren hinterlassen können, deren Heilung Wochen, wenn nicht Monate dauert“, sagt sie.,
Um zu versuchen, ihre Auswahl zu stoppen, sagt Viera-Newton, dass es wichtig ist, das Gefühl zu haben, dass sie etwas „Proaktives“ tut, während sie an nichts Aggressivem oder Schädlichem teilnimmt. Manchmal wickelt sie einen Eiswürfel in einen dünnen Waschlappen und reibt ihn dann in kreisenden Bewegungen um einen Zit, eine Minute weiter,eine Minute lang für etwa 10 Minuten. „Es klopft so viel von der Schwellung herunter und es ist unglaublich befriedigend zu sehen, wie es schrumpft. Sie können auch eine kalte Jadewalze oder Löffel dafür verwenden.,“Wenn sie Rötungen sieht oder etwas an die Oberfläche kommt, das sie pflücken möchte, wirft sie einen Pickelfleck darauf, damit sie ihn nicht sehen kann.
Ich habe auch mit Viera-Newtons Kosmetikerin Sofie Pavitt gesprochen, die ein Gesichtsstudio in New York City besitzt. Pavitt sagt, sie sehe viele Kunden, die Probleme mit der Kommissionierung haben, und nennt es einen “ unbewussten Reflex und eine Reaktion auf Stress.“Pavitt empfahl auch Sahnehäubchen, um Entzündungen zu lindern, sowie den Vergrößerungsspiegel vollständig wegzuwerfen, was sie für eine „lächerliche Erfindung“ hält.,“Sie wird den Kunden sogar sagen, sie sollen ihren Spiegel vertuschen oder die Glühbirne aus ihrem Badezimmer nehmen.
In letzter Zeit habe ich ein paar neue Dinge versucht, meine Gewohnheit einzudämmen. Ich versteckte meinen Vergrößerungsspiegel auf der Rückseite meines Schranks (obwohl ich mich nach Pavitts Rat entschlossen habe, ihn wegzugeben) und fing an, mein Make-up in meinen Ganzkörperspiegel zu stecken, wo ich nicht jedes Detail meiner Haut sehen kann. Ich habe meinen Freund angestellt, um mir zu sagen, wann immer ich unbeabsichtigt mein Gesicht berühre, was sich als viel mehr herausstellt, als ich dachte., Wann immer ich mich jucke, einen neuen Pickel oder einen Schorf zu pflücken, sage ich:“ Das wird nicht helfen, das wird nicht helfen, das wird nicht helfen “ auf einer Schleife in meinem Kopf. In letzter Zeit, wenn ich mich in Abwesenheit zu meinem Gesicht greife, höre ich auf und überlege, woran ich in diesem Moment denke, und finde oft, dass es etwas Stressiges oder Besorgniserregendes ist.,
Versteh mich nicht falsch; Ich möchte immer noch verzweifelt einen Pickel platzen lassen, wenn ich einen sehe, oder gelegentlich einen Schorf aufheben, aber jetzt habe ich neue Methoden, um damit fertig zu werden. Wie Viera-Newton mir sagte: „Anstatt unrealistische Erwartungen an sich selbst zu setzen, die Sie brechen müssen, geht es darum, Werkzeuge zu verstehen und zu finden, die dieselbe Art von Zufriedenheit nachahmen, die Sie mit der Auswahl auf weniger schädliche und invasive Weise erhalten.,“
Meine sind keine perfekten Lösungen, aber sie sind etwas. (Ehrlich gesagt, die andere Woche habe ich meinen Freund angelogen und ihm gesagt, dass ich mir die Zähne putze, als ich in Wirklichkeit ins Badezimmer flüchtete, um zu pflücken.) Und ich bin seit mehr lautstark über meine Haut Kommissionierung, etwas, was ich nie haben würde, träumte davon zu reden, noch vor einem Jahr. Sobald ich anfing, mich darüber zu öffnen, andere taten es auch; Als ich meiner Mitarbeiterin von diesem Stück erzählte, Sie war ehrlich zu ihrer eigenen Kommissionierung, zugeben, dass sie nie etwas gesagt hätte, wenn ich es nicht zuerst getan hätte., Diese Geschichten haben mich weniger beschämt über diese Sache, die ich so lange zu ignorieren versucht. Ich reise immer noch instinktiv mit meinem Concealer in meiner Handtasche, bereit, jeden übrig gebliebenen Schaden zu vertuschen, den ich verursacht habe, aber zumindest ist es ein Anfang.