Haben sie jemals bemerkt, wie und wo ihre zunge sitzt natürlich in ihrem mund, wenn sie nicht sprechen oder kauen? Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, lautet die Antwort wahrscheinlich nein. Die natürliche Ruheposition Ihrer Zunge ist jedoch ein wichtiger Hinweis darauf, was in Ihrem Mund vor sich geht, und kann die Ursache für einige ungeklärte Symptome sein.
Drückt deine Zunge gegen die Vorderseite deines Mundes?
Dies ist nicht die ideale Position für die Zunge in Ruhe., Manche Menschen stellen fest, dass ihre Zunge auf natürliche Weise in Richtung der Vorderseite des Mundes drückt und oft zwischen den oberen und unteren Zähnen hervorsteht, in Ruhe oder beim Schlucken oder Sprechen. Dies wird „Zungenschub“ genannt.“Es ist sehr häufig in der Kindheit, aber die meisten Kinder wachsen ohne bleibende Folgen daraus heraus. Wenn es jedoch bis ins Erwachsenenalter anhält, kann es Probleme verursachen. Dies gilt insbesondere, wenn eine Person die Angewohnheit hat, beim Schlucken die Zunge gegen die Zähne zu drücken.,
Im Laufe der Zeit kann der Zungenschub die Zähne aus der Ausrichtung drücken, was zu einem „offenen Biss“ führt, bei dem bei geschlossenem Mund eine sichtbare Lücke zwischen den oberen und unteren Zähnen besteht. Der Zungenschub kann auch für einige Sprachbehinderungen verantwortlich sein, z. B. für die falsche Aussprache der „s“ – und „sh“ – Laute.
Ruht deine Zunge auf deinem Mundboden?
Diese niedrige Restzungenhaltung ist auch nicht die ideale Position für die Zunge in Ruhe. Manche Menschen haben die Angewohnheit, ihre Zunge gegen den Mundboden zu halten oder gegen die vorderen unteren Zähne zu drücken.,
Diese Zungenhaltung ist mit chronischer Mundatmung, Zungenbindungen und großen Zungen verbunden. Wenn genügend Druck von der Zunge auf die Zähne ausgeübt wird, kann dies auch zu einem schlechten Biss wie einem Kreuzbiss oder einem Unterbiss führen.
Sitzt deine Zunge hinter deinen oberen Vorderzähnen und nimmt Kontakt mit dem Dach des Mundes auf?
Wenn ja, gute Nachrichten! Dies ist die ideale Ruheposition für die Zunge. Idealerweise sollte die Zungenspitze hinter (nicht auf) den oberen vorderen Schneidezähnen ruhen, während die Zungenspitze gegen das Dach des Mundes drücken sollte., Gleichzeitig sollten die Lippen zusammen sein und die Zähne sollten bei entspanntem Kiefergelenk auseinander liegen.
Diese Position verhindert, dass die Zunge Kraft auf die Zähne ausübt, die sie im Laufe der Zeit aus der Ausrichtung bringen kann, und fördert natürlich die Atmung durch die Nase (anstelle des Mundes).
Warum Zungenposition wichtig ist und was dagegen zu tun ist
Obwohl es wie eine kleine Sache scheint, spielt die Position Ihrer Zunge in Ruhe eine Rolle., Wenn es nicht in der idealen Position ist, kann es zu den oben aufgeführten Problemen sowie zu Problemen mit dem Kiefergelenk (Kiefergelenk), Sabbern, Schluckbeschwerden, Schnarchen und falsch entwickelten Gesichtszügen führen.
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zunge nicht von Natur aus in der idealen Position ruht und Sie eines der oben aufgeführten häufigen Symptome haben, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt darüber und besprechen Sie Ihre Optionen. Kieferorthopädie kann helfen, wenn die Form des Mundes zu einer falschen Zungenhaltung führt, und Sprachpathologie kann helfen, wenn die Zunge die korrekte Artikulation stört., Es gibt auch einfache Übungen, die Sie machen können, um in bessere Gewohnheiten zu kommen und Ihre Zunge zu „trainieren“, um an der richtigen Stelle zu sitzen, und diese können ausreichen. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie es nicht ignorieren, da dies im Laufe der Zeit zu Problemen führen kann.