Ist Burger King gesund?

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie gelegentlich einen Burger essen werden einige dieser schweren Krankheiten und Zustände.,

Tatsächlich hat Burger King, eines der beliebtesten Fast-Food-Restaurants der Welt, dafür gesorgt, dass ihre Speisekarte gesündere Lebensmitteloptionen für diejenigen enthält, die die Aromen ihres Fastfoods genießen möchten, ohne sich schuldig zu fühlen.

Ist Burger King also gesund?

Obwohl Burger King nicht Ihre erste Option sein sollte, wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, gilt die Fast-Food-Restaurantkette als eine der besten Optionen, wenn Sie etwas Gesünderes auf der Speisekarte finden möchten.,

Ihr Triple Whopper ist mit rund 1.160 Kalorien pro Burger eines der ungesündesten Fastfood-Restaurants, die Sie in Fastfood-Restaurants bestellen können. Dies ist empörend, da die Kalorien in einem Burger King Triple Whooper fast so viel sind wie die täglich empfohlene Kalorienmenge.

Der Burger ist vollgepackt mit gesättigten Fettsäuren und arterienverstopften Transfetten. Trotzdem gibt es bei Burger King eine Möglichkeit, gesund zu essen. Hier ist, wie.,

Was Sie bei Burger King bestellen können, wenn Sie nach einer gesunden Mahlzeit suchen

Die lange Speisekarte von Burger King umfasst gesunde Optionen wie Salate und Veggie Burger.

Gartenhähnchensalat

Gartenhähnchensalat ist eine gute Option für diejenigen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Der Salat enthält 40 g Protein, 7 g Ballaststoffe und nur 10 Netto-Kohlenhydrate für 520 Kalorien. Außerdem enthält das Huhn viel Füllprotein.

Um den Kalorien -, Fett-und Kohlenhydratgehalt niedriger zu halten, bestellen Sie gegrilltes Hähnchen anstelle von knusprigem., Bestellen Sie auch Ihren Salat ohne Dressing, da dies zusätzliches Natrium, Kohlenhydrate und Kalorien hinzufügt.

Gegrilltes Hühnersandwich

Gegrilltes Hühnersandwich hat weniger Kalorien, weniger gesättigtes Fett und weniger Natrium als der Gartenhähnchensalat. Darüber hinaus enthält es 37 g Protein, das Ihnen hilft, länger satt zu bleiben. Selbst wenn Sie einen Gartensalat mit Ihrem Sandwich bestellen, ist dies immer noch eine bessere Option als der Gartenhähnchensalat.

Klassischer Hamburger

Diese Option mag Sie überraschen, ist aber besser als viele andere auf der Speisekarte von Burger King., Bei einer gesunden Ernährung geht es nicht darum, sich von allem, was lecker ist, zu berauben, sondern um das Gleichgewicht.

Burger King ‚ s classic hamburger enthält die Hälfte der Kohlenhydrate, Natrium und Kalorien im Vergleich zu den meisten anderen burger-Optionen. Halten Sie sich einfach davon fern, ihren Whopper regelmäßig zu essen.

Nuggets

eine Weitere überraschung? Nun, das Geheimnis ist, sich an die 4-teilige Bestellung zu halten, die nur 170 Kalorien, 1,5 g gesättigtes Fett und 8 g Protein enthält. Obwohl Nuggets nicht viel Ballaststoffe enthalten, enthalten sie genügend Proteine für ihre kohlenhydratarme Gesamtmenge.,

Außerdem enthalten sie keinen Zuckerzusatz wie die meisten verarbeiteten Lebensmittel.

Ei und Käse Crossain’wich

Dies ist wahrscheinlich die beste option für das Frühstück von Burger King. Das Ei und Käse Crossain ‚ wich gibt Ihnen 11 g Protein und 30 g Kohlenhydrate, was großartig ist. Andererseits gibt es Ihnen mehr Natrium, als Sie zum Frühstück möchten. Dies ist jedoch immer noch einer der gesündesten Punkte auf ihrer Speisekarte.,

Beilagensalat statt Pommes

Wir wissen, dass nichts im Vergleich zu Pommes Frites ist, aber wenn Sie nach einer gesünderen Alternative suchen, können Sie einen Beilagensalat mit Ihrem Burger bestellen und Pommes vergessen. Dies wird Ihnen helfen, weniger Kalorien, Fett und Kohlenhydrate aus Ihrer Mahlzeit zu bekommen.

Es ist ein einfacher Ersatz, aber es kann Ihnen viel Kalorien sparen. Darüber hinaus fühlen Sie sich aufgrund des erhöhten Volumens der Mahlzeit voller als die Kombination von Burger mit Pommes Frites.,

Vermeiden Sie Mayo und Dip-Saucen

Wir wissen, dass Mayo Burger und Pommes diesen besonderen Geschmack verleiht, aber es gibt auch zusätzliche Kalorien zu Ihrer Mahlzeit. Wenn Sie Ihren Burger ohne Mayo bestellen, reduzieren Sie die Fettmenge um 8 Gramm. Dies wiederum kann die Anzahl der Gesamtkalorien um 70 kcal reduzieren.

Wenn es um Ketchup, Senf und andere Dip-Saucen geht, sollten Sie besonders vorsichtig sein, wenn Sie sie verwenden. Sie können nämlich bis zu 300 mg Natrium, 15 g Fett und 150 Kalorien hinzufügen. Die schlechtesten Optionen, die Sie bestellen können, sind pikante Zwiebelring-Dip-Sauce und Ranch-Dip-Sauce.,

Machen Sie Ihren Salat Auch Gesünder

Bestell-Salat ist eine gute Entscheidung, auf seine eigene, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um eine Steigerung Ihrer Ernährung. Wenn Sie es beispielsweise ohne Croutons bestellen, kann dies die Menge an Natrium, Fett und Kalorien reduzieren.

Außerdem können Sie erwägen, das Lite Balsamico-Dressing zu wählen und Bohnen wie Kichererbsen hinzuzufügen, um den Proteingehalt Ihres Salats zu erhöhen.

Ist Burger King gesünder als Mcdonald ‚ s

Wie immer kommt es darauf an, was Sie bei beiden Ketten bestellen., Wenn Sie den doppelten Cheeseburger vergleichen, der von beiden Ketten erhältlich ist, dann ist Burger King infact gesünder als McDonald ‚ s. Wie Sie aus der Tabelle unten sehen können, hat dieser bestimmte Punkt auf ihrer Speisekarte weniger Kalorien. ,

Conclusion

Eating fast food regularly is not recommended for your health and body., Dies gilt für jedes Fast-Food-Restaurant, einschließlich Burger King. Das einzige, was Burger King anders als andere Fast-Food-Restaurants macht, und vielleicht besser, ist die gesunde Lebensmittel auf ihrer Speisekarte.

Diese Mahlzeiten und Salate sind vielleicht nicht das gesündeste Essen, aber sie sind gesünder als die meisten Fast Food. Einige dieser Lebensmittel umfassen ihren Garten Hühnersalat, gegrilltes Huhn Sandwich, klassische Hamburger und Ei und Käse Crossain ‚ ewch.

Es gibt auch einige andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Bestellungen gesünder zu machen und ihre Ernährung zu steigern., Zum Beispiel können Sie Mayo und Dip-Saucen überspringen, sowie Beilagensalat anstelle von Pommes bestellen. Auf diese Weise können Sie immer noch die köstlichen und beruhigenden Mahlzeiten von Burger King genießen, ohne sich schuldig zu fühlen.

Am Ende empfehlen wir Ihnen immer noch, Fast Food so weit wie möglich zu meiden und sich an Voll-und Naturkost zu halten. Oder machen Sie Nachahmerrezepte zu Hause und ersetzen Sie einige der Zutaten, um sie gesünder zu machen.