Es ist erstaunlich, wie sich Angst auf Ihren Körper auswirken kann. Einige Leute finden, dass Angst Brustschmerzen verursacht. Andere finden, dass Angst ihre Beine wie Gelee fühlen lässt. Wieder andere finden, dass Angst ihre Vision beeinflusst.
Jedes unerwartete Sehproblem sollte einen Arztbesuch rechtfertigen. Nur ein ausgebildeter Arzt kann die Ursache für Sehveränderungen diagnostizieren., Aber für manche Menschen kann verschwommenes Sehen eines der Symptome sein, die sie in Zeiten der Angst erleben.
Was verschwommenes Sehen für diejenigen, die damit zu kämpfen haben, zu einem so herausfordernden Angstsymptom macht, ist, dass es sich um ein Angstsymptom handelt, das tendenziell zu weiteren Angstzuständen führt. Es kann stressig sein zu finden, dass etwas mit Ihrer Vision gestört erscheint, und wenn Sie unter Angstattacken leiden, kann dieser Stress Panikepisoden auslösen.
Daher kann verschwommenes Sehen ein Zeichen von Angst sein, und in einigen Fällen kann Angst tatsächlich durch verschwommenes Sehen verursacht werden.,
Ursachen für verschwommenes Sehen
Verschwommenes Sehen kann jederzeit auftreten, wenn Sie unter Angstzuständen leiden, ist jedoch in Zeiten intensiver Angstzustände, die durch Panikattacken/Angstattacken hervorgerufen werden, am häufigsten der Fall Reaktion auf ein bestimmtes angsterzeugendes Ereignis (wie eine Phobie).
Es gibt zwei verschiedene Probleme, die Sehprobleme durch Angstzustände verursachen. Dies sind:
- Pupillendilatation
- Hyperventilation
Pupillendilatation ist eine direkte Reaktion eines überaktiven Kampf-oder Flugsystems., Wenn Sie Angst haben – insbesondere eine Angstattacke-reagiert Ihr Körper so, als würde er etwas zutiefst Gefährliches erleben (als wären Sie einem Löwen begegnet). Das löst Ihr Nervensystem aus, indem es Adrenalin freisetzt, das mehrere physiologische Veränderungen auslöst, darunter einen schnelleren Herzschlag, Blut, das zu den Muskeln strömt, Schwitzen, um Sie abzukühlen, und mehr.
Eine dieser Reaktionen besteht darin, Ihre Pupillen zu erweitern. Das evolutionäre Ziel ist es, mehr Licht hereinzubringen, damit Sie erfolgreich mit besserer Sicht kämpfen oder fliehen können., Aber mehr Licht macht das Sehen nicht unbedingt einfacher, so dass eine Art verschwommenes oder problematisches Sehen entstehen kann.
Eine weitere häufige Ursache für verschwommenes Sehen ist Hyperventilation. Viele Menschen mit Angstzuständen – insbesondere solche mit Angstattacken-stellen fest, dass sie häufig hyperventilieren, da sich ihre Atmung im Wesentlichen so verändert hat, dass zu schnelle Atemzüge auftreten. Dies führt dazu, dass Sie zu viel Luft einatmen und zu viel Kohlendioxid ausatmen, und wenn Ihr Körper aus dem Gleichgewicht geworfen wird, ist verschwommenes Sehen oft die Folge.,
Verschwommenes Sehen kann auch nicht durch Angst selbst verursacht werden, sondern durch die Bewältigungswerkzeuge, mit denen eine Person versucht, ihre Angst zu minimieren. Zum Beispiel kann eine Person mit verschwommenem Sehen zu kämpfen haben, weil sie versucht hat, ihre Angst mit Alkohol und/oder Drogen zu betäuben. Es gibt auch einige Hinweise darauf, dass Angstzustände eine Belastung der Augen verursachen, was wiederum zu verschwommenem Sehen führen kann – insbesondere wenn Sie häufig am Computer sind, da die Belastung der Augen während eines Computers bekanntermaßen verschwommene Sehsymptome auslöst.,
Verschwommenes Sehen kann ein Symptom oder ein Auslöser sein
Wenn Sie hyperventilieren, kann verschwommenes Sehen Ihre Angstsymptome tatsächlich verschlimmern. Das liegt daran, dass diejenigen, die verschwommenes Sehen erleben, möglicherweise mehr Angst verspüren, wenn sie sich Sorgen darüber machen, warum sich ihre Vision geändert hat. Sie können auch ihre verschwommene Sicht mehr bemerken als jemand ohne Angst, weil diejenigen mit Angstattacken dazu neigen, überempfindlich auf Veränderungen in ihrem Körper zu reagieren.
Hyperventilation selbst ist auch ein bekannter Panikattackenauslöser., Wenn Sie hyperventilieren und Ihre Augen verschwommen werden, kann es zu einer Panikattacke kommen. Diese Panikattacke kann dazu führen, dass Sie weiter hyperventilieren, wodurch Ihre Sicht verschwommener wird.
Außerdem können Ihre Augen hin und wieder ohne Grund etwas verschwommen sein. Kurzfristige Sehveränderungen passieren jedem. Wenn Sie jedoch unter Angstzuständen leiden, können Sie unbeabsichtigt auf diese Sehveränderungen so reagieren, dass sich Ihre Angst verschlimmert, da sie einen Angstanfall oder weitere Angstzustände auslösen können.,
So verhindern Sie verschwommenes Sehen
Sie können Ihr Sehvermögen nicht kontrollieren. Wenn verschwommenes Sehen auftritt, müssen Sie einfach warten, bis sich Ihre Angst beruhigt hat, damit sich Ihre Sicht wieder normalisiert, oder besonders darauf achten, sekundäre Probleme zu reduzieren, die zu dem Symptom führen können, wie Augenbelastung.
Das Schließen der Augen für eine Weile kann ein wenig helfen, da es reduziert, wie viel Sie sich um Ihre Vision sorgen, aber letztendlich müssen Sie einfach Ihre Angst abwarten, bis es besser wird.
Aber Sie können verschwommenes Sehen verhindern, indem Sie Ihre Angst heilen und Ihre Panikattacken stoppen., Die kognitive Verhaltenstherapie ist ein großartiger Anfang, da sie sich als wirksam bei der Heilung verschiedener Arten von Angstzuständen erwiesen hat. Sie können auch feststellen, dass Bewegung viel hilft, da ein ruhigerer Körper dazu neigt, weniger anfällig für Angstattacken zu sein.
Verschwommenes Sehen kann ein unbequemes, stressiges und beängstigendes Angstsymptom sein. Es hilft immer, mit Ihrem Arzt zu überprüfen, um sicherzustellen, dass es durch Angst verursacht wird. Aber wenn es scheint, dass Angst die Ursache ist, ist Ihre beste Vorgehensweise zu lernen, mit Ihrer Angst umzugehen, und Ihr verschwommenes Sehen sollte als Ergebnis abnehmen.