Schlüsselpunkte
- Babys unter 12 Monaten sollten keine Kuhmilch in irgendeiner Menge trinken.
- Während es für Kleinkinder über 12 Monate akzeptabel ist, etwas Kuhmilch zu trinken, sollte dies auf 2 Tassen pro Tag begrenzt sein.
- Ein höherer Kuhmilchkonsum bei Kleinkindern kann schwerwiegende gesundheitliche Komplikationen verursachen, einschließlich Milchanämie.,
- Kuhmilchkonsum bei Kleinkindern ist mit einer Vielzahl anderer gesundheitlicher Komplikationen verbunden, einschließlich brüchiger Knochen, Austrocknung und Fettleibigkeit.
Kuhmilch ist seit mehr als 8000 Jahren fester Bestandteil der menschlichen Ernährung. Unterstützt von der Milchindustrie als lebenswichtige Quelle für Kalzium und andere essentielle Vitamine, Mineralien und Proteine, werden Eltern routinemäßig ermutigt, sicherzustellen, dass Kuhmilch ein wichtiger Bestandteil der Ernährung ihres Kindes ist.
Aber kann ein Kleinkind zu viel Milch trinken?, Während Milch eine wichtige Kalziumquelle ist, haben Kleinkinder, die zu viel Milch trinken, eine Vielzahl potenzieller Probleme, einschließlich Eisenmangel (oder Milchanämie).
Trotz Behauptungen der Milchindustrie ist Milch trotz ihrer hohen Kalorienlast relativ nährstoffarm. Kleinkinder, die zu viel Milch trinken, können sich zu satt fühlen, um ihre anderen festen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die sie mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen für gesundes Wachstum und Entwicklung versorgen würden.,
Ein Forschungsartikel untersuchte die Auswirkungen von Kuhmilch auf Kinder und fand Zusammenhänge zwischen erhöhter Kuhmilchaufnahme und immunbedingten Störungen und stellte deren Nutzen in Frage
Sie unterstreichen die Tatsache, dass wir noch nicht genug über die Bioaktivität von Kuhmilch wissen, um die Möglichkeit nachteiliger Auswirkungen auf die Immunfunktion auszuschließen.
Der Forschungsartikel stellte auch fest, dass Kuhmilchallergie die häufigste Art von Nahrungsmittelallergie bei Babys, Kleinkindern und Kindern ist.,
In einer Studie wurde der Zusammenhang zwischen Eisen-und Vitamin-D-Spiegel bei gesunden Kindern im Alter zwischen zwei und fünf Jahren mit unterschiedlicher Milchaufnahme untersucht.
Die Studie zeigte, dass, während eine erhöhte Kuhmilchaufnahme den Vitamin-D-Spiegel der Kinder entsprechend erhöhte,erhöhte Kuhmilchmengen den Eisengehalt der Kinder verringerten.,
Zwei Tassen Kuhmilch pro Tag scheinen ausreichend, um gesunde Vitamin-D-und Eisenspeicher für die meisten Kinder aufrechtzuerhalten
Die Studie kam zu dem Schluss, dass maximal zwei Tassen (480 ml) Kuhmilch pro Tag einen ausreichenden Kompromiss darstellten, der einen gesunden Vitamin-D-Spiegel ermöglichte, ohne die Eisenspeicher der Kinder zu erschöpfen. Die Studie wies auch auf die Bedeutung einer Vitamin-D-Supplementierung für Kinder hin, insbesondere in den Wintermonaten und insbesondere für Kinder mit dunkleren Hauttönen.,
Einer der am häufigsten zitierten Gründe für einen hohen Kuhmilchkonsum bei Kleinkindern ist, dass Milch angeblich eine gute Kalziumquelle ist. Kalzium kann jedoch genauso leicht aus grünem Blattgemüse, Bohnen, Sojaprodukten und angereicherten Säften gewonnen werden – und im Allgemeinen in einer Form, die vom Körper leichter aufgenommen wird als Kuhmilch.
Eltern können vernünftigerweise eine Grenze von zwei Tassen (480 ml) Kuhmilch pro Tag bei Kleinkindern über 12 Monaten einführen, während Babys unter einem Jahr davon abgehalten werden, Kuhmilch insgesamt zu trinken.,
Die Vorteile von Milch für Kleinkinder
Kuhmilch ist eine Kalziumquelle für Kinder, obwohl gesagt werden muss, dass andere Kalziumquellen wie grünes Gemüse und Sojabohnen Kalzium in einer Form enthalten, die vom menschlichen Körper leichter verdaut werden kann.
Kuhmilch ist in der Tat eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin D, das bei allen Menschen, insbesondere bei Menschen mit dunkleren Hauttönen, und insbesondere in Wintermonaten, in denen es weniger wahrscheinlich ist, dass ein angemessener Vitamin-D-Spiegel vom Sonnenlicht absorbiert wird, essentiell ist.,
Stellen Sie immer sicher, dass Sie Vollfettversionen von Kuhmilch anstelle von fettarmer oder Magermilch wählen.
Potenzielle Risiken, einem Kleinkind zu viel Kuhmilch zu geben
Kann ein Kleinkind bei der Betrachtung der Frage zu viel Milch trinken?, ist es wichtig, alle möglichen Gesundheitszustände und andere Komplikationen zu beachten, die auftreten können, wenn ein Kleinkind Kuhmilch in übermäßigen Mengen gefüttert wird.
Milchanämie, auch Eisenmangelanämie genannt, ist vielleicht die gefährlichste mögliche Komplikation einer kuhmilchreichen Ernährung.,
Milchanämie, die zu einer schlechten Sauerstoffversorgung des Blutes führt, kann bei Kleinkindern schwerwiegende Komplikationen verursachen und ist bei Babys unter 12 Monaten am gefährlichsten. Weitere Informationen zu den Symptomen einer Milchanämie finden Sie im nächsten Abschnitt.
Ein Forschungspapier bestätigte den niedrigen Eisengehalt von Kuhmilch, was zu Schwierigkeiten für Kinder führte, den für ihr Wachstum und ihre Entwicklung erforderlichen Eisengehalt aus einer kuhmilchreichen Ernährung zu erhalten.,
Trotz häufiger Behauptungen der Milchindustrie über den hohen Kalziumgehalt der Milch und die Notwendigkeit, dass Kinder Kuhmilch konsumieren, um eine gesunde Knochenentwicklung zu fördern, ist das Gegenteil genauer.
Ein hoher Kuhmilchkonsum war mit einer schlechten Knochengesundheit bei Kindern verbunden, was möglicherweise zu häufigeren Knochenbrüchen und sogar Osteoporose führte.,
Zahlreiche Studien haben den traditionellen Glauben in Frage gestellt, dass der Verzehr von Kuhmilch die Knochengesundheit verbessert, und einige haben sogar festgestellt, dass dies das Frakturrisiko erhöht
Der Verzehr von Kuhmilch kann auch indirekt zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Durchfall und anderen dehydrierenden Wirkungen führen. Dies liegt daran, dass Kuhmilch eine hohe nierenlösliche Belastung verursacht, was wiederum zu einer höheren Konzentration von Urin im Vergleich zum Verzehr von Säuglingsnahrung oder Muttermilch führt.,
Laut einer Forschungsarbeit bewirkt der hohe Proteingehalt der Kuhmilch, dass das überschüssige Protein im Urin des Kindes ausgeschieden wird .
Die Fütterung von Kuhmilch an Säuglinge ist unerwünscht, da Kuhmilch zu Eisenmangel neigt und das Risiko einer schweren Dehydratation übermäßig erhöht.,
In Zeiten, in denen die Flüssigkeitsaufnahme des Kindes gering sein kann oder wenn andere dehydratisierende Faktoren vorliegen (z. B. das Kind hat bereits Durchfall), kann eine ernsthafte Dehydratation verursacht werden, wenn der Körper des Kindes keinen Zugang zu ausreichendem Wasser hat, um das überschüssige Protein auszuscheiden, das von der Kuhmilch eingeführt wird.
Falls Ihr Kind dehydriert ist, wäre es viel vorsichtiger, Wasser anstelle von Milch zu verwenden, sogar Pedialyte oder ein Sportgetränk, um Ihr Kind erneut zu hyrdate wäre ausreichend., Aber achten Sie darauf, dass Sie nicht versuchen, zu viel zu kompensieren, was zu übermäßigem Wasserverbrauch führen könnte .
Denken Sie daran, dass Kuhmilch von anderen Kühen produziert wird, um Babykühe mit der richtigen Menge an Fetten, Proteinen und Cholesterin zu versorgen, die für das Wachstum von Babykühen benötigt werden. Die meisten dieser Elemente sind nicht in der menschlichen Muttermilch enthalten und im Allgemeinen für den menschlichen Babykonsum ungeeignet.
In ähnlicher Weise enthält menschliche Muttermilch Hormone, die speziell für menschliche Babys entwickelt wurden. Kuhhormone in Kuhmilch sind für Kuhbabys bestimmt und nicht für menschliche Babys geeignet., Ältere Kinder und Erwachsene sind nicht dazu bestimmt, Hormone in irgendeiner Form zu konsumieren.
Darüber hinaus sind Unterernährung oder Fettleibigkeit verwandte Risikofaktoren einer kuhmilchreichen Ernährung, da Kuhmilch gleichzeitig reich an Eiweiß und Kalorien ist und gleichzeitig sehr wenig essentielle Nährstoffe enthält.,
Wenn ein Kind übermäßige Mengen Kuhmilch trinkt, tritt wahrscheinlich eines von zwei Ergebnissen auf: Entweder wird das Kind durch den Verzehr der kalorienreichen Kuhmilch satt und widersteht dem Verzehr anderer Lebensmittel, oder das Kind isst weiterhin andere Lebensmittel wie angeboten.
In erster Linie ist es wahrscheinlich, dass das Kind aufgrund einer Diät, die fast ausschließlich aus Kuhmilch mit sehr wenig anderer Nahrung besteht, unterernährt wird.
Im zweiten Fall hat das Kind aufgrund seiner übermäßig hohen Kalorienzufuhr wahrscheinlich mit Fettleibigkeit zu kämpfen.,
Erkennen der Symptome einer Milchanämie
Leider können Kinder mit einer milden Form der Milchanämie keine Symptome aufweisen., Mit fortschreitender Erkrankung treten folgende Symptome einer Milchanämie auf:
- Schwindel
- Häufige Kopfschmerzen
- Ein geringeres Verlangen nach anderen Nahrungsmitteln als Kuhmilch
- Brüchige Nägel
- Blasse Hautfarbe
- Launenhaftigkeit
- Müdigkeit
- Häufige und leichte Erschöpfung nach dem Training
- Beschleunigte Herzfrequenz
- Verhaltensprobleme
- Entwicklungsverzögerungen
- Pica (der Wunsch, Non-Food-Artikel zu essen).,
Wenn Ihr Kind eine kuhmilchreiche Ernährung hat und Sie befürchten, dass es an Milchanämie leidet, wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes. Der Zustand wird sich wahrscheinlich nur mit der Zeit verschlechtern, es sei denn, die Menge an Kuhmilch, die das Kind konsumiert, wird so schnell wie möglich behoben.,
Wenn Babys von einer Diät abrücken, die ausschließlich aus Muttermilch oder Milchnahrung besteht, stehen Eltern vor einem ständigen Kampf, um sicherzustellen, dass ihre Kleinkinder angemessene Mengen der richtigen Arten von Lebensmitteln zu sich nehmen, um sicherzustellen, dass ihr wachsender Körper die Arten von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen erhält, die für eine gesunde Entwicklung unerlässlich sind.
Kuhmilch wird oft als das perfekte Getränk für Kleinkinder anstelle von Muttermilch oder Milchnahrung bezeichnet., Angeblich reich an Kalzium und reich an essentiellen Nährstoffen, Eltern sind oft versucht, ihre Babys von Muttermilch oder Milchnahrung zu entwöhnen und ersetzen diese Fütterungen mit Kuhmilch, aus Gründen der Bequemlichkeit, Finanzen, oder beides.
Das wirft die Frage auf, kann ein Kleinkind zu viel Milch trinken? Studien zeigen weiterhin, dass Kuhmilch nicht nur gefährlich eisenarm ist, sondern auch die Eisenspeicher eines Kleinkindes erschöpfen kann, was möglicherweise zusätzlich zu anderen möglichen gesundheitlichen Komplikationen zu Milchanämie führt.,
Kuhmilch sollte niemals an Babys unter 12 Monaten verabreicht werden, obwohl kleine Mengen Milch in anderen Formen wie Käse oder Joghurt sicher verzehrt werden können . Wenn Eltern ihrem Baby Müsli oder andere Lebensmittel anbieten möchten, die normalerweise mit Milch serviert werden, sollte mit Eisen angereicherte Säuglingsnahrung oder Muttermilch verwendet werden.
Die Kuhmilchaufnahme von Kleinkindern über 12 Monaten sollte auf 2 Tassen (480 ml) begrenzt werden, um die Wahrscheinlichkeit einer Milchanämie und anderer potenzieller kuhmilchbedingter Gesundheitsprobleme zu verringern.