Kim Kardashians Diätplan
Im April 2017 war Kim mit Freunden in Punta Mita, Mexiko, im Urlaub. Trotz ihrer Bemühungen, ein niedriges Profil zu halten, sie und ihre Freunde wurden von den Paparazzi am Strand entlang geschnappt., Die Inkognito-Fotos waren alles andere als (oder sollte das sein)?) schmeichelhaft.
„Oh mein Gott“, sagte Kim, als Ihre Assistentin Stephanie Shepard zeigte Ihr die Bilder. „Wie, ich verstehe es nicht. Ich sehe buchstäblich nicht so aus.“Kim ist bekannt dafür, ein formschönes Heck zu haben, aber die Paparazzi-Fotos ließen ihren Boden deutlich größer aussehen und schienen sich auf ihre Cellulite zu konzentrieren. Kim drückte ihre Frustration über die Schnappschüsse aus und sagte: „Die Leute beschämen dich einfach und kritisieren dich“, wenn ein Bild weniger als perfekt ist.,
Es ist leicht zu vergessen, dass Kim, obwohl sie kein normales Leben führt, immer noch eine Frau mit Emotionen und Unsicherheiten ist, genau wie der Rest von uns. Zum Zeitpunkt dieses Mexiko-Urlaubs fühlte sie sich nicht am besten.
“ Ich war definitiv nicht in bester Verfassung, ich hatte seit 12 Wochen nicht mehr trainiert, ich hatte zwei Operationen an meiner Gebärmutter, also fühlte ich mich schon nicht mehr wie ich selbst“, sagte Kim Der Ansicht. Sie entschied, dass es angesichts dieser Fotos Zeit war, wieder ins Spiel zu kommen., Sie stellte Melissa Alcantara (Sie können sie auf Instagram als @fitgurlmel finden) ein, um ihr persönlicher Trainer zu sein, nachdem sie den weiblichen Bodybuilder auf Instagram gefunden hatte.
Mel ist kein Soft-Touch; sie hat zwischen 5-6 Tagen pro Woche trainiert. HIIT (hochintensives Intervalltraining), funktionelle Körperbewegung, Calisthenics – wir sind erschöpft, nur darüber nachzudenken Kim! Wenn Sie Kim auf Snapchat folgen, haben Sie wahrscheinlich gesehen, wie Mel sie auf Herz und Nieren getestet hat. Und junge, ist Sie verpflichtet.,
“ Obwohl ihr Zeitplan verrückt ist, ist sie super verantwortlich und zeigt sich immer für ihr Training“, sagt Mel. „Sie ist die beste Kundin und Athletin, die du haben kannst.“
Ernährung und Bewegung gehen Hand in Hand, so dass Mel auch eine große Rolle bei der Formulierung von Kim Kardashians Diät spielt. Eines der ersten Dinge, die sie als Kims Personal Trainer tat, war, die Speisekammer des Stars von allem Ungesunden oder übermäßig Verarbeiteten zu reinigen – ähnlich der Konmari-Methode, aber mit Junk Food statt Unordnung!, „Vanille-Waffeln, Graham-Cracker und Reis-knusprige Leckereien“ gehörten zu den Leckereien, die an der Tür gezeigt wurden.
Was isst Kim Kardashian nach der großen Speisekammer-Säuberung?
Was isst Kim Kardashian am Tag?
Es ist kein großes Geheimnis, dass der Schlüssel zu einem Kardashian-Diät ist das Essen sauber und Ausbildung bedeuten!
Frühstück
- Kim hat Blaubeer-Haferflocken-Pfannkuchen, um Sie zufrieden, während Sie trainiert.,
Mittagessen
- Zum Mittagessen kombiniert Kim Eiweiß und Kohlenhydrate, um sie am Laufen zu halten, und genießt eine Mahlzeit mit Hühnchen, Süßkartoffeln und Gemüse.
Abendessen
- Die Geschäftsfrau und Mutter hat Fisch und mehr Gemüse für ihr Abendessen
Pre-Workout und Post-Workout Mahlzeiten
- Kims Pre-Workout und Post-Workout Mahlzeiten sind kleine Mengen an einfachen Kohlenhydraten, wie Süßkartoffeln, und kleine Mengen an Protein und Fett., Du musst Kraftstoff in den Motor geben, wenn du so hart trainierst wie Kim!
Warum funktioniert dieser Diätplan für Kim?
Zum einen ist Kim diszipliniert., Sie ist kein Fremder nach einer strengen Gewichtsverlust Diät. Kim hatte zuvor Erfolg mit der Atkins-Diät und zitierte sie als die Art, wie sie ihr Babygewicht nach ihrer zweiten Schwangerschaft verlor.
In den letzten Jahren hat Kim jedoch eher eine ketogene Diät befolgt, bei der sie gute Fette, Eiweiß und kohlenhydratarme Lebensmittel zu sich nimmt, anstatt sie ganz auszuschneiden.
Es ist keine Raketenwissenschaft, Kim hat gerade Pommes gegen Salat getauscht und hat einen No-Nonsense-Personal Trainer in ihrer Ecke.,
Haben Leute diese Kardashian Diät versucht, und ist es sicher?
Menschen versuchen alle möglichen Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, aber leider sind nicht alle diese Methoden wirksam oder sicher. Diätpillen oder Hunger sind definitiv nicht der richtige Weg, weil Sie sich selbst in Gefahr bringen könnten.
Diese vier Frauen diäten wie die Kardashians einen Monat lang unter der Aufsicht eines Ernährungsberaters, und jede Frau war aus verschiedenen Gründen mit ihren Ergebnissen zufrieden.,
Sie haben jedoch erwähnt, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, dass die Kardashians eine privilegierte Familie sind, die keine eigenen Lebensmittel kaufen oder ihre eigenen Mahlzeiten zubereiten muss (ohne dich Kim zu hassen, das ist genau so)
Das Endergebnis ist, wenn Sie in Form kommen und auf sichere Weise abnehmen möchten, sollte Ihr erster Ansprechpartner Ihr Hausarzt oder ein qualifizierter persönlicher Trainer sein..
In der Zwischenzeit können Sie uns beobachten, wie Kim ihren berühmten Hintern abarbeitet, während wir Komfortessen essen., Los, Kim, trainiere für den Rest von uns!
