Mögliche Gründe, warum eine Person Knieschmerzen durch Hocken hat, sind:
Falsches Hocken
Share on PinterestWenn Menschen nicht richtig hocken, können Knieschmerzen auftreten., Wenn Sie diese Bewegung falsch ausführen, kann dies Druck auf die Knie ausüben und nicht auf die Oberschenkelmuskeln und Gesäßmuskeln.
Wir berichten später in diesem Artikel, wie man richtig hockt.
Eine Person, die nach der Anpassung der Hocke weiterhin Schmerzen verspürt, sollte ihren Arzt aufsuchen, um nach zugrunde liegenden Knieproblemen zu suchen.
Verstauchung des Knies
Ein unbeholfenes Verdrehen des Knies beim Hocken oder ein Schlag auf das Knie kann zu Verstauchungen führen.
Verstauchungen sind schmerzhaft und können Schwellungen verursachen. Diese Verletzungen können es schmerzhaft machen, zu hocken und andere Übungen zu machen, die das Knie betreffen., Eine Person mit einem verstauchten Knie kann es auch schwer finden, dieses Gelenk zu gehen oder zu belasten.
Patellofemorales Schmerzsyndrom
Das patellofemorale Schmerzsyndrom kann Schmerzen um die Kniescheibe und vor dem Knie verursachen und das Hocken schmerzhaft machen.
Jeder kann ein patellofemorales Schmerzsyndrom entwickeln, aber einige Leute bezeichnen es als „Läuferknie“ oder „Sprunggelenk“, da es häufig Personen betrifft, die viel Sport treiben. Jede Verletzung des Knies kann auch Knieschmerzen beim Hocken verursachen.
Sehnenentzündung
Sehnen verbinden die Muskeln mit den Knochen., Eine Tendinitis des Knies kann auftreten, wenn eine Person die Sehnen um das Knie herum belastet oder überlastet, wodurch sie anschwellen.
Tendinitis tritt eher als Folge sich wiederholender Bewegungen auf, insbesondere wenn diese viel Kraft auf die Sehne ausüben. Menschen machen oft sich wiederholende Bewegungen, während sie Sport treiben oder in einer Handarbeit arbeiten.
Arthritis des Knies
Arthritis führt dazu, dass die Gelenke schmerzhaft und entzündet werden. Verschiedene Arten von Arthritis können fast jedes der Gelenke im Körper betreffen, einschließlich des Knies.,
Knorpel ist das flexible, feste Gewebe, das die Gelenke umgibt und es ihnen ermöglicht, sich reibungslos zu bewegen. Osteoarthritis entwickelt sich, wenn dieser Knorpel zusammenbricht.
Menschen mit Kniearthrose können Schmerzen und Schwellungen im Bereich des Knies verspüren und das Gefühl haben, dass das Gelenk steif ist.
Arthrose tritt am häufigsten bei Menschen über 65 Jahren auf.
Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, die Gelenke im ganzen Körper betrifft. Das Immunsystem greift gesundes Gewebe um die Gelenke an und verursacht Schmerzen, Schwellungen und Steifheit.,
Posttraumatische Arthritis kann nach einer Verletzung des Knies auftreten, die die Gelenke oder Bänder schädigt. Wenn sich eine Infektion auf das Knie ausbreitet, kann dies zu einer infektiösen Arthritis dieses Gelenks führen.
Sehnen-oder Knorpelrisse
Eine schwere Verletzung oder Verstauchung kann dazu führen, dass der Knorpel im Knie reißt. Menschen müssen möglicherweise während körperlicher Aktivität nach einem Knorpelriss eine Kniestütze tragen.
Ein Patellasehnenriss ist einer, der in einer Sehne des Knies auftritt, was durch einen Schlag, Springen oder eine geschwächte Sehne passieren kann.,
Zu den Symptomen eines Patellasehnenrisses gehören:
- Schwierigkeiten beim Gehen
- Knicken des Knies
- eine sich bewegende Kniescheibe
- Schmerzen und Zärtlichkeit
- eine Einkerbung unter der Kniescheibe
Die Art der Behandlung hängt von der Größe des Sehnenrisses ab. Physiotherapie kann manchmal ausreichend sein, aber eine Operation ist in der Regel notwendig.
Iliotibialbandsyndrom
Das Iliotibialband oder IT-Band ist Gewebe, das die Länge des Oberschenkels von der Hüfte bis zum Knie verläuft. Wenn eine Person ihr Knie beugt, bewegt sich das IT-Band, um es zu stützen.,
Wenn sich das Juckreizband entzündet, kann es am äußeren Knie reiben und Schmerzen verursachen, insbesondere bei Gelenkbewegungen wie Hocken. IT-Band-Syndrom betrifft oft Läufer. Menschen, die sich vor dem Training nicht richtig dehnen, haben auch ein höheres Risiko, diese Verletzung zu erleiden.