Noch, Victoria ‚ s Secret-Engel Doutzen Kroes setzt Kokosöl in Ihr Haar-für glänzendes Schlösser und Gwyneth Paltrow gestand ölziehen mit Kokosöl.
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Prominente von Lara Bingle bis Pete Evans haben coconut Water unterstützt und der weltweite Umsatz hat $400 Millionen pro Jahr erreicht.
Die Kokosnuss, ob auf der Haut oder wie Wasser getrunken, behauptet, die Haut wiederherzustellen und gleichzeitig das Immunsystem zu stärken.,
Die Raw C Coconut Water-Website sagt, dass das Getränk aufgrund seiner natürlichen feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften sowie einer großartigen Nährstoffquelle, einschließlich Kalzium und Magnesium, abgezogen wurde.
“ Kokoswasser enthält auch die gleiche Menge Kalium wie eine Banane.“
Das ABC sagt, dass Kokoswasser mäßig reich an Kalium und Mineralien, Magnesium, Natrium, Kalzium und Phosphor ist.,
Aber es hieß auch, Bananen und Kartoffeln trugen ungefähr die gleichen Mengen Kalium, „und Sie sehen nicht, dass Kartoffeln von Prominenten unterstützt und als nächstes Crackpot Superfood verkauft werden“.
Kokoswasser ist auch besser als ein Sportgetränk gekennzeichnet.
Tania Ferraretto, Ernährungsberaterin bei Nutrition Professionals Australia, sagte gegenüber the Sun Herald: „Obwohl es ein Marketingvorteil ist, zu sagen, dass es natürlich ist, unterscheidet Ihr Körper in der realen Welt nicht zwischen den Elektrolyten aus Kokoswasser oder aus einem Sportgetränk.,“
Das ABC sagte, die Menge an Natrium in Kokoswasser sei für Profisportler nicht genug.
„Und wenn Sie große Mengen Kokoswasser trinken, um genug Natrium zu erhalten, werden Sie bald feststellen, dass Kokoswasser eine abführende Wirkung hat“, heißt es.
“ Aber als erfrischendes gelegentliches Getränk ist Kokoswasser in Ordnung.“
In ähnlicher Weise wird angenommen, dass Kokosnuss das Verlangen nach Zucker kontrolliert und dabei hilft, Fett zu verbrennen.,
Aber Dietitians Association of Australia Sprecherin Julie Gilbert sagte Fairfax: „Es könnte zur Gewichtsabnahme beitragen oder bei Diabetes-Management unterstützen, aber nicht mehr, sagen wir, als eine sorgfältig ausgewogene Ernährung.“
Das andere Problem mit Kokosöl war die Menge gesättigter Fette, die es enthielt, sagte das ABC.
“ Es geht um 91 Prozent gesättigte Fette und nur 6 Prozent einfach ungesättigte Fette.,“
Die Oberseite ist gesättigte Fette sind resistent gegen Oxidation, was bedeutet, dass sie eine längere Haltbarkeit haben, aber in Bezug auf die Gesundheit sind sie stark mit „schlechten Cholesterinspiegel im Blut und Herzerkrankungen verbunden.“
Senior Nutritionist und Sprecherin für Nutrition Australia Aloysa Hourigan sagte, es sei richtig, dass Kokoswasser für die Flüssigkeitszufuhr nützlich sei, aber es sei nicht nützlicher als ein rehydrierendes Sportgetränk oder Wasser.
„Oft, wenn Sie ein Glas Wasser und ein Stück Obst hätten, würden Sie es genauso gut machen“, sagte sie.,
Auf der fetten Seite des Arguments sagte Dr. Joanna McMillan, die Hauptsache sei, dass Kokosöl als mittelkettiges Triglycerid angesehen werde.
Während es Beweise gab, um die Behauptung zu stützen, dass mittelkettete Triglyceride leichter verbrannt wurden, war das Hauptfett in Kokosnussöl Laurinsäure, ein 12-Kettenfett, sagte sie.
“ Die Debatte war also Laurinsäure gilt als langkettiges Fett, aber aus irgendeinem Grund werben die Leute für Kokosöl und schließen es mit den mittelkettigen Triglyceriden ein, sagte sie.,
“ Die Beweise zeigen deutlich, dass Laurinsäure sich tatsächlich wie andere langkettige gesättigte Fette verhält, so dass es keine Beweise dafür gibt, dass sie leichter verbrennt als jede andere Art von Fett, was bedeutet, dass diese Behauptungen, dass Kokosöl Fettverbrennung ist, einfach nicht wahr sind.“
Was Kokoswasser betrifft, sagte Dr. McMillan, es sei ein wunderbares natürliches Getränk.
„Aber glaube nicht, dass es etwas besonders Wunderbares tun wird und sicherlich nicht gut genug ist, um als Sportgetränk verwendet zu werden.“