Indiens Liebesbeziehung mit Kurkuma reicht Jahrhunderte zurück. Ayurveda hat ausführlich über die heilenden Eigenschaften von Kurkuma gesprochen. Seine entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften machen es zu einem ausgezeichneten Gewürz zur Stärkung der Immunität und der Hautgesundheit., In der Vergangenheit haben viele Studien seine Rolle bei der Behandlung von Diabetes untersucht und die Ergebnisse waren meist zugunsten des heilenden Gewürzes.
Laut einer Studie, die im Jahr 2013 in der Online-Zeitschrift „Evidenzbasierte Komplementär-und Alternativmedizin“ veröffentlicht wurde, kann Curcumin, der in Kurkuma enthaltene Wirkstoff, den Glukosespiegel im Blut sowie andere Diabetes-bedingte Komplikationen senken.
Eine im International Journal of Food Sciences and Nutrition veröffentlichte Studie stellte fest, dass das in Kurkuma enthaltene flüchtige Öl (Curcuma longa L.,) neigt dazu, Schlüsselenzyme im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes zu hemmen. Die tierbasierte Studie stellte auch fest, dass die flüchtigen Öle von Kurkuma Glucosidase-Enzyme wirksamer hemmten als das Referenz-Standardarzneimittel.
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Diabetes ist eine Gruppe von Krankheiten, die zu viel Zucker im Blut führen
Während Kurkuma in der traditionellen östlichen Medizin eine tragende Säule war, wird Kurkuma erst jetzt auch im Ausland zum Wundergewürz., Das Potenzial von Kurkuma bei der Heilung von Diabetes erfordert möglicherweise mehr Untersuchungen, aber Sie können es sicher in Ihrer Ernährung verwenden, um Ihren Blutzuckerspiegel in Schach zu halten.
Eine der besten Möglichkeiten, Kurkuma zu haben, ist Kurkumamilch. Kurkuma-Milch ist seit jeher Indiens beliebtes Getränk, um Schmerzen zu lindern und die Immunität zu stärken. Sie können das köstliche Getränk verwenden, um Ihren Blutzuckerspiegel zu verwalten. Stellen Sie sicher, dass Sie dem Getränk keinen Zucker oder Honig hinzufügen, da dies möglicherweise Ihren Zuckerspiegel erhöhen kann.,
So machen Sie Kurkuma-Milch / Tee zur Behandlung von Diabetes:
- Nehmen Sie Kurkuma, Kardamom, schwarzen Pfeffer, Ingwer und Nelken in einer kleinen Schüssel zusammen und verquirlen Sie sie gut.
- Nehmen Sie nun einen Topf und erhitzen Sie etwa 1 Tasse Milch bei mittlerer Hitze für 3-4 Minuten.
- 1 Teelöffel Kurkuma-Mischung in Milch schlagen; Hitze auf mittel-niedrig reduzieren und kochen, bis sich die Gewürze 2 bis 3 Minuten gut vermischen.
- Mischung durch ein Sieb gießen.
- Heiß konsumieren.
Sie können auch dieses ayurvedische Gebräu probieren., Laut „The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies“ von Dr. Vasant Lad: „Um den Blutzuckerspiegel zu regulieren, können Sie versuchen, ½ Teelöffel gemahlenes Lorbeerblatt und ½ Teelöffel Kurkuma in 1 Esslöffel Aloe Vera-Gel zu nehmen. Nehmen Sie diese Mischung zweimal täglich vor dem Mittag-und Abendessen.“
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Kurkuma-Milch war Indiens beliebtestes Getränk, um Schmerzen zu lindern und die Immunität zu stärken
Es ist immer ratsam, einen Experten zu konsultieren, bevor Sie drastische Änderungen in Ihrer Ernährung vornehmen. Überprüfen Sie auf Allergien, bevor Sie Kurkuma zu einer häufigen Angelegenheit in Ihrer täglichen Diabetes-Diät machen. Andere Gewürze, von denen bekannt ist, dass sie sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken, sind Zimt, Kreuzkümmel und Basilikum.
Über Sushmita Senguptash Sushmita ist eine starke Vorliebe für Essen und liebt alles Gute, Käsige und Fettige., Ihre anderen Lieblingsbeschäftigungen als Essen zu diskutieren, umfasst, Lesen,Filme und Binge-Watching-TV-Shows.
