Was meinen wir, wenn wir sagen, dass jemand „anhänglich“ ist?
Sehr oft, wir reden über das Gefühl, Sie brauchen ständige Aufmerksamkeit oder Sie sind von Ihnen abhängig, Sie glücklich zu machen. Anhänglichkeit kann sich auf verschiedene Arten manifestieren, aber es kann sein, dass Sie ständig um Beruhigung bitten, ständig Kontakt halten müssen oder sich stark auf Sie stützen, um ihr emotionales Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Manchmal kann es wörtlich bedeuten, sich an eine Person zu klammern — ständig körperliche Berührung und Zuneigung erfordern.,
Der Effekt dieser „Anhänglichkeit“ besteht oft darin, dass Sie sich am Ende etwas erschöpft fühlen — müde von den emotionalen Anforderungen, Ihren Partner glücklich zu halten, oder sich sogar ärgerlich zu fühlen, dass Sie in diese Position gebracht werden.
Und am extremeren Ende des Spektrums — wo Ihr Partner ständig wissen muss, wo Sie sind, oder sich aufregt oder ärgert, wenn Sie nicht alle Erwartungen erfüllen oder wollen — kann es anfangen, sich ziemlich kontrollierend zu fühlen.
Woher kommt clinginess kommen?,
Während es verlockend sein, zu sehen es einfach als eine Qualität von der Persönlichkeit, das ist nicht immer die ganze Geschichte. Anhänglichkeit kann durch eine Vielzahl von Dingen verursacht werden.
Sehr oft kann es durch geringes Selbstwertgefühl oder Unsicherheit verursacht werden. Ein starkes Bedürfnis nach Aufmerksamkeit auszudrücken, kann eine Manifestation der Angst sein, dass ein Partner Sie entweder nicht mag oder dass er Sie verlässt., Dies kann etwas sein, mit dem diese Person im Allgemeinen zu kämpfen hat und dies schon lange getan hat, oder es kann etwas sein, das durch eine bestimmte Beziehungserfahrung in ihrer Vergangenheit verursacht wurde — ein Partner, der sie betrügt oder Dinge ohne Vorwarnung abbricht, zum Beispiel.
Es kann auch eine Manifestation von Bindungsstilen sein, die früher im Leben gelernt wurden. Unser Bindungsstil beschreibt, wie wir dazu neigen, Beziehungen zu anderen aufzubauen und wie wir mit ihnen umgehen. Unterschiedliche Bindungsstile bedeuten unterschiedliche Verhaltensweisen innerhalb von Beziehungen., Jemand, der ständige Beruhigung zu brauchen scheint, kann einen ängstlichen unsicheren Bindungsstil haben.
Es kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie und Ihr Partner unterschiedliche Vorstellungen davon haben, welche Zuneigung und Aufmerksamkeit Sie in einer Beziehung wünschen. Was Sie als Anhänglichkeit sehen können, können sie einfach als eine vernünftige Bitte sehen, ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
Darüber reden
Es ist wichtig, über das Thema „Anhänglichkeit“ zu sprechen, da es eines dieser Beziehungsprobleme ist, die sich im Laufe der Zeit erweitern können, wenn sie in Ruhe gelassen werden., Wenn Sie nicht vorsichtig sind, kann sich ein Teufelskreis entwickeln — Sie ziehen sich zurück, weil Sie das Gefühl haben, dass sie anhänglich sind, was wiederum dazu führt, dass sie in Panik geraten und das Verhalten verstärken, das Sie dazu veranlasst hat, sich überhaupt zurückzuziehen.
Es ist viel besser zu versuchen einzugreifen, bevor es schlecht wird. Das kann bedeuten, dass ein Gespräch früh – manchmal, früher als Sie fühlen könnte natürlich sein. Es ist viel einfacher, über solche Dinge zu sprechen, bevor die Dinge angespannt sind oder es eine Reihe von Argumenten gab.,
Wenn es darum geht, sich sensiblen Themen zu nähern, geht es oft genauso darum, wie Sie Dinge sagen, wie Sie sagen. Versuchen Sie, sich dem Thema direkt, aber auch mit etwas Sensibilität zu nähern. Es kann oft eine gute Idee sein, Dinge in Bezug darauf auszudrücken, wie Sie sich gefühlt haben — “ Wenn Sie wütend werden, dass ich keine SMS geschrieben habe, fühle ich mich…“, Da dies weniger wie ein Angriff klingen kann und weniger wahrscheinlich ist Ihr Partner fühlt sich defensiv oder verletzt.
Oft ist auch die Einstellung der Konversation wichtig. Nach draußen zu gehen, um zu sprechen — in einen Park oder ein Café – kann manchmal hilfreich sein., Es kann dazu führen, dass sich das Gespräch weniger intensiv oder persönlich anfühlt, wenn Sie es in der Öffentlichkeit führen, und an einem neuen Ort zu sein, kann Sie aus den Gesprächsmustern herausführen, in die Sie möglicherweise zu Hause geraten sind.
Wie wird das helfen?
Während des Gesprächs ist nicht garantiert, um das problem zu beheben, wird es geben Sie eine chance zu verhandeln, hin zu einem besseren Verständnis zusammen. Manchmal kann es ausreichen, nur die Seite der Geschichte Ihres Partners zu hören — und die Chance zu haben, auszudrücken, wie Sie sich über Dinge fühlen -, um Ihnen zu helfen, die Dinge wieder auf Kurs zu bringen.,
Wenn die Ursache darin besteht, dass Sie unterschiedliche Erwartungen an die Beziehung haben, können Sie möglicherweise einen Weg finden, Dinge zu tun, die für Sie beide funktionieren. Indem Sie respektvoll verhandeln und einander zuhören, können Sie möglicherweise ein Maß an Zuneigung und Kontakt herausfinden, mit dem Sie sich beide wohl fühlen.
Wenn es um die anderen Gründe geht — mangelndes Selbstwertgefühl oder ein seit langem bestehender Bindungsstil-kann die Reise etwas länger oder komplizierter sein., Wenn dies ein Problem im Leben Ihres Partners ist, kann es für ihn nützlich sein, eine individuelle Beratung in Betracht zu ziehen, damit er herausfinden kann, woher diese Verhaltensweisen kommen und wie sie sie kontrollieren können. Natürlich wird Ihr Verständnis und Ihre Unterstützung ein wesentlicher Teil dieser Reise sein, Daher ist es ein wesentlicher erster Schritt, die Dinge richtig miteinander zu besprechen.