Midlife-crisis bei Männern und Familien in

Studien zeigen ein Bad im Glück in der Lebensmitte auf der ganzen Welt, die zum Glück nur vorübergehend ist und gefolgt von einem Aufwärtstrend in der Lebens-Zufriedenheit (Die Freude, 2010). Midlife ist eine Zeit, in der wir nicht mehr Eltern oder Mentoren sind, aber jetzt sind wir diejenigen mit der ganzen Verantwortung.

Während der Lebensmitte sind wir in der Regel durch die Betreuung von Kindern und Eltern belastet. Wir stehen vor dem Verlust der Jugend, früheren Rollen und Möglichkeiten., Midlife Transition ist oft mit einer Verschiebung in unserem Zeitgefühl verbunden, was uns dazu bringt, über unser bisheriges Leben nachzudenken, Entscheidungen, die wir getroffen haben, und die Zukunft. Midlife Transition muss kein Unglück beinhalten, aber für manche Menschen wird es zu einer Krise.

Midlife-Krisen können sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten, nehmen jedoch eine besondere Form bei Männern an, die mit Identitätskrisen konfrontiert sind und häufig in das Familienleben übergehen. Männer in Midlife-Krisen fühlen sich hoffnungslos in einer Identität oder einem Lebensstil gefangen, den sie als Einschränkung empfinden, angeheizt von einem akuten Bewusstsein für die vergehende Zeit., Sie befinden sich in einem Leben, das sich leer und unecht anfühlt, Sie fühlen sich unter Druck, auszubrechen, und kann verzweifelt nach einer Chance auf Vitalität und Vergnügen greifen.

David, 47, ein Familienmensch und Wohltäter, fühlte sich einsam und gefangen in seiner Ehe. Er folgte immer dem „richtigen“ Weg, nahm andere auf und traf Lebensentscheidungen basierend auf seinem Gespür für das, was erwartet wurde. David hatte ein starkes Gefühl von Loyalität und Verantwortung und schien ein unwahrscheinlicher Kandidat für eine Affäre zu sein. Als sich eine Kollegin bei der Arbeit mit ihm anfreundete, David fühlte sich geschmeichelt., In seinem Unglück phantasierte er und fühlte sich zu ihr hingezogen,aber nie als Betrug. Aber während er geschäftlich unterwegs war, gab David der Versuchung nach. Auf seine Impulse reagierend, wurde er unwissentlich in eine ausgewachsene Angelegenheit hineingefegt.

David war unbewusst einer vorgefertigten, von außen getriebenen Flugbahn gefolgt, die von den Erwartungen anderer geprägt war – ein Teil dessen, was ihn zu Rebellion und Krise im Midlife veranlasste. Männer mit ähnlichen Profilen treffen automatische Lebensentscheidungen, ohne innere Reflexion oder einen „gefühlten“ Sinn., Sie schlucken elterliche oder gesellschaftliche Werte ganz, ohne Frage, fühlen sich später unterdrückt, beraubt und ärgerlich. Diese und andere Risikofaktoren-einschließlich begrenztem Selbstbewusstsein, Schwierigkeiten, offen zu sprechen und sich in ihren Ehen ungeliebt oder nicht unterstützt zu fühlen – schaffen Nährboden für Krisen, die von der Notwendigkeit der Flucht getrieben werden.

Ein wesentliches Entwicklungsproblem für Männer im mittleren Lebensalter besteht darin, herauszufinden, wer sie sind getrennt von den gesellschaftlichen und familiären Erwartungen. Diese Aufgabe ist auch im Jugendalter üblich (Levinson, D., 1978)., In der Adoleszenz können modulierte Risikobereitschaft und enthaltene Rebellion gegen die Werte der Eltern eine gesunde Differenzierung und Entwicklung eines autonomen Selbstgefühls erleichtern. Wenn Eltern den Möglichkeiten für gefährliches Verhalten schützende Grenzen setzen und Jugendlichen ihre Stimme und ihren Raum erlauben, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen (zum Beispiel: Kleidung, Hobbys), wird Teenagern geholfen, zu entdecken und zu „besitzen“, was für sie richtig ist.,

Bei Männern im mittleren Lebensalter ist ein ähnliches Gleichgewicht zwischen Zurückhaltung / Grenzen und Erforschung erforderlich, da Fragen der Freiheit, Autonomie und Selbstdefinition aus der Adoleszenz überarbeitet werden. Meisterschaft und Gelegenheit kommen von Selbsterkundung, nicht von äußerlicher Rebellion. Der Schlüssel ist zu erkennen, dass der Protest ein interner Konflikt über Zwänge und Selbstwahrnehmungen ist, die in der Vergangenheit verinnerlicht wurden, wodurch eine innere Kluft entsteht.

Die natürliche Midlife-Entwicklung bei Männern weckt auf natürliche Weise das Bewusstsein für zuvor unausgesprochene Bedürfnisse und Teile des Selbst (Levinson, D.,, 1978), die als mehrdeutiges Gefühl von etwas Falschem oder Fehlendem empfunden werden kann. Bei Männern, deren Geschichte die Entwicklung ihrer Identität möglicherweise nicht unterstützt hat, können solche internen Hinweise als Zeichen eines tödlichen Fehlers in ihrem Leben falsch interpretiert werden, was zu dem Impuls zur Flucht führt.

Aber Signale aus dem Inneren von etwas Unerwidertem können positive Impulse für die Selbstuntersuchung und psychologisches und zwischenmenschliches Wachstum geben. Eine gesunde Auflösung tritt auf, wenn die Selbstuntersuchung zu einer erreichbaren Vision von Veränderung führt, die im Kontext unseres Lebens verankert ist., Gary, ein Mann, der mit Midlife-Problemen zu kämpfen hatte, arbeitete daran, die Leere zu verstehen, die er fühlte. Letztendlich verwandelte er den Verlust in Erfüllung, indem er die Rolle des Mentorings für andere übernahm, zu sich selbst kam, anstatt den Sehnsüchten nach Jugend und dem Wunsch nach Rückkehr nachzugeben.

Midlife-Krisen können zu Wachstum oder Zerstörung führen. Wenn es den Anschein hat, dass es keinen Ausweg gibt und eine Krise entsteht, zwingt ein unbewusster Prozess zur Veränderung. Die Realität zu erleben, dass wir unseren Ehepartner verlieren können, ist ein starkes Gegenmittel gegen Selbstzufriedenheit., Dieser Ruck kann die Angst vor Konflikten und Veränderungen übertrumpfen, Paare mobilisieren, sich destruktiven Mustern zu stellen und stärkere Beziehungen wieder aufzubauen.

Aber Prävention ist besser. Paare können mithilfe von Schutzrichtlinien zusammenarbeiten, um Herausforderungen und Krisen in der Lebensmitte einzudämmen.

Tipps für Männer

• Trauern Sie um Verluste, begrenzen Sie jedoch die Zeit in der Fantasie, bedauern Sie und sehnen Sie sich nach dem, was nicht zurückerobert werden kann.
• Untersuche vergangene Entscheidungen ohne Urteil, um zu verstehen, welche Faktoren in dir, möglicherweise noch im Spiel, diese Entscheidungen trieben.,
• Brainstorming darüber, was Sie jetzt in Ihrer Ehe, Arbeit, Freizeit wollen.
• Realistisch einschätzen, was jetzt möglich ist und welche Möglichkeiten weg sind.
• Stellen Sie sich vor, wie es sich Tag für Tag anfühlen würde, wenn Sie Ihre Frau und Familie verlieren würden.
• Bewerten Sie realistisch Ihr Bedürfnis nach Sicherheit vs. Aufregung.
• Identifiziere und schreibe Dinge in deinem Leben auf, für die du dankbar bist.
• Schließen Sie Ihre Frau und andere in Gespräche darüber ein.

Tipps für Ehepartner

• Erkennen Sie Vorurteile, wie Sie Ihren Ehemann sehen und wie diese Wahrnehmungen ihn einschränken können.,
• Sei offen dafür, ihn anders zu sehen – wie es seine Freunde oder andere tun-und ihn sich ändern zu lassen.
• Bemerke ihn-was macht ihn glücklich und unglücklich?
• Teilen Sie die Aufregung über seine Erfolge.
• Zeigen Sie Interesse an dem, was er mag.
• Finde heraus, wie er sich in der Ehe fühlt, ob er einsam ist.
• Seien Sie offen für Veränderungen.