Lavendelöl
Von allen ätherischen Ölen ist Lavendel eine der am besten erforschten und am meisten geförderten Optionen, die auch für schwangere Frauen weit verbreitet ist. Studien, einschließlich dieser aus dem Jahr 2016, haben gezeigt, dass Lavendel bei richtiger Anwendung eine ausgezeichnete Aromatherapie — Behandlung ist, die die Entspannung fördert, insbesondere während der Wehen und der Entbindung-ein stressiger Moment.
Eine Überprüfung der Studien aus dem Jahr 2018 kam sogar mutig zu dem Schluss, dass Lavendel die Wehen lindert.,
Bringen Sie einen tragbaren Diffusor mit ins Krankenhaus und fügen Sie ein paar Tropfen reines Lavendelöl hinzu, um eine entspannende Stimmung zu schaffen. Vermeiden Sie es jedoch, den Dampf direkt aus Ihrem Diffusor einzuatmen, da dies die Schleimhäute in Ihrer Nase reizen kann.
Sie können Ihren Arbeitspartner auch bitten, Sie während der Wehen mit verdünntem Lavendelöl zu massieren.
Rosenöl
Rosenöl ist eine weitere großartige Option, um Angstzustände zu reduzieren, Ruhe zu fördern und Ihnen zu helfen, diese begehrten 40 Augenzwinkern in der Nacht zu bekommen. Ähnlich wie Lavendel kann Rosenöl dazu beitragen, Angstzustände während der Entbindung zu lindern.,
Da die meisten Menschen den Geruch von Rosen mögen, ist dies möglicherweise eine gute Option, wenn Sie kein Fan davon sind, wie Lavendel riecht. Dieses Öl ist gut für Aromatherapie-Anwendungen und sollte zu einem Diffusor hinzugefügt werden.
Pfefferminzöl
Dies ist umstritten, da viele Experten-einschließlich Aromatherapie und homöopathische Praktiker-die Verwendung von Pfefferminzöl bei schwangeren Frauen vollständig vermeiden.
Es gibt jedoch vorläufige Beweise dafür, dass Pfefferminzöl, wenn es ausschließlich zur Aromatherapie verwendet wird, eine gute Option zur Verringerung von Übelkeit bei schwangeren Frauen sein kann.,
Kamillenöl
Die meisten Menschen wissen, dass eine Tasse Kamillentee sehr beruhigend sein kann. Aber Kamille ist auch ein ätherisches Öl.
Es stellt sich heraus, dass es zwei Arten von Kamille gibt, von denen jede einen anderen Zweck erfüllt.
Römische Kamille ist eine großartige Aromatherapie-Option, um Entspannung zu fördern und schwere Migräneattacken zu verbannen, so eine Studie aus dem Jahr 2014. Aber deutsche Kamille kann topisch mit einem Trägeröl nach der Geburt verwendet werden, um die Elastizität der Haut zu reparieren und das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren.,
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Zitronenöl
Zitronenöl ist eine weitere großartige Option, wenn Sie Übelkeit und Erbrechen während der Schwangerschaft haben. Eine Studie aus dem Jahr 2014 an schwangeren Frauen zeigte, dass Zitronenöl bei gleichbleibender Anwendung in der Aromatherapie die Häufigkeit von Übelkeit und Erbrechen verringerte.
Geraniumöl
Es gibt keinen Mangel an Anti-Angst-Aromatherapie-Optionen für Arbeit und Lieferung., Wenn Lavendel – und Rosenöl nicht Ihre Sachen sind, ist Geranienöl eine weitere blumige Option mit einer nachgewiesenen klinischen Erfolgsbilanz bei der Verringerung von Angstzuständen in der ersten Phase der Wehen.
Andere Öle
Zusätzliche ätherische Öle, die therapeutische Vorteile haben und für die Schwangerschaft (nach dem ersten Trimester) unbedenklich sind, umfassen:
- Bittermandel
- argan
- patchouli
- Granatapfel
- Ingwer
- Kardamom
- Fenchel
- Zypresse
- Myrte ätherisches Öl
- Weihrauch