Wie viel geben Sie jeden Monat für Lebensmittel aus? In den USA gibt die durchschnittliche Familie von zwei Erwachsenen unter 50 Jahren zwischen 405,30 USD („sparsamer Plan“) und 805,70 USD („liberaler Plan“) pro Monat für Lebensmittel zu Hause aus, wie aus Daten des US-Landwirtschaftsministeriums vom Mai 2020 hervorgeht. Die durchschnittliche vierköpfige Familie (zwei Erwachsene und zwei Kinder im schulpflichtigen Alter) gibt zwischen 679.10 USD und 1350.20 USD pro Monat für Lebensmittel aus.,
Egal, ob Sie auf das sparsame oder liberale Ende des Spektrums der Lebensmittelausgaben fallen, es gibt Möglichkeiten, die Lebensmittelkosten Ihres Haushalts zu senken.
Beste Möglichkeiten, Geld für Lebensmittel zu sparen
Das Schneiden Ihrer Lebensmittelrechnung kann zunächst schwierig erscheinen, aber mit einem Plan und einigen Änderungen daran, wie, wann und wo Sie einkaufen, ist dies machbar.
Beginnen Sie in Ihrer Speisekammer
Eine Sache, die Ihre Lebensmittelrechnung in die Höhe schnellen lässt, ist Lebensmittelverschwendung., Zu Hause können Lebensmittelabfälle verschiedene Formen annehmen, z. B. Reste, die auf der Rückseite des Kühlschranks schleimig und schimmelig werden, oder frische Produkte, die langsam verrotten und in der schärferen Schublade vergessen werden. Sie können Lebensmittel verschwenden, indem Sie vergessen, Beutel im Gefrierschrank richtig zu verschließen oder Müsli-oder Crackerboxen offen zu lassen.
Um Lebensmittelabfälle zu reduzieren, beginnen Sie jeden Einkaufsbummel mit einem Besuch in Ihrer Küche. Beachten Sie, was Sie bereits zur Hand haben und was so schnell wie möglich gegessen werden muss. Sie können ein Speisekammer – und Kühlschrankinventar mit einer Tabelle erstellen oder eine Liste aufschreiben, die Sie in der Küche aufhängen.,
Machen Sie einen Plan
Essen Planung hilft, Sie verwenden, was Sie bereits in Ihrer Küche haben, und ermöglicht Ihnen, zu beschränken, was Sie den Kauf bei Ihrem nächsten Lebensmittelgeschäft laufen. Aber es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, Mahlzeiten zu planen. Der richtige Weg, Mahlzeiten zu planen, ist, die Dinge realistisch zu halten. Anstatt in Kochbücher zu graben oder online nach aufwendigen Rezepten zu suchen, die sowohl viele Zutaten als auch viel Zeit und Mühe erfordern, halten Sie die Dinge einfach.
Suchen Sie nach Essensideen, die das verwenden, was Sie haben und für die keine esoterischen Zutaten erforderlich sind., Wenn möglich, planen Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche so, dass Sie dieselbe Zutat in verschiedenen Iterationen enthalten. Sie könnten eine Pilzfrittata zum Abendessen eine Nacht, Pilz und schwarze Bohnen Enchiladas eine andere Nacht, und schwarze Bohnen Suppe in der dritten Nacht, zum Beispiel.
Planen Sie neben der Planung der drei großen Mahlzeiten (Frühstück, Mittag-und Abendessen) die ganze Woche über Snacks. Wenn Sie wissen, dass Sie wahrscheinlich mindestens einmal in der Woche ausgehen oder essen gehen, lassen Sie Platz dafür in Ihrem Speiseplan. Da Reste oft unvermeidlich sind, planen Sie auch für sie., Sie können eine Mahlzeit für das Abendessen eine Nacht und alle Reste für das Mittagessen am nächsten Tag planen.
Pro Tipp: Wenn Sie Hilfe bei der Essensplanung wünschen, sollten Sie einen Service wie eMeals in Betracht ziehen. Sie wählen die gewünschten Mahlzeiten aus und sie stellen Ihre Einkaufsliste zusammen. Sie können sogar alles automatisch gesendet, um Lebensmittel-Lieferservice-apps wie Instacart oder Shipt.
Erstellen Sie eine Liste
Wenn Sie mit einer Liste in der Hand (oder auf Ihrem Telefon) in den Supermarkt gehen, vergessen Sie weniger, alles zu kaufen, was Sie brauchen., Und wenn Sie eine Regel machen, nur zu kaufen, was auf der Liste steht, geben Sie nicht mehr aus, als Sie für Impulskäufe geplant haben.
Es kann einige Versuch und Irrtum, um in die Gewohnheit, eine Liste, bevor Sie in den Laden gehen. Es ist wichtig, den Stil zu finden, der für Sie funktioniert. Früher habe ich eine App namens Out of Milk verwendet, aber festgestellt, dass es mir nicht gefallen hat, meine Einkaufsliste in mein Telefon einzugeben. Stift und Papier sind mehr mein Stil, also kaufte ich einen magnetischen Notizblock, mit dem ich Gegenstände abhaken kann, wenn mir die ausgehen.,
Eine weitere Option besteht darin, eine benutzerdefinierte Masterliste von Lebensmitteln zu erstellen, die Sie häufig verwenden, und diese Liste auf Ihrem Telefon aufzubewahren oder als Google-Dokument zu speichern, damit Sie überall darauf zugreifen können. Wenn Sie etwas benötigen, gehen Sie in die Masterliste und markieren Sie sie. Sie können auch „besondere Anlässe“ oder selten gekaufte Artikel am Ende der Liste hinzufügen. Halten Sie die Liste auf Ihrem Telefon geöffnet, während Sie einkaufen. Wenn Sie Einkäufe aus den Regalen abrufen, heben Sie sie auf oder löschen Sie sie aus der Liste.,
Holen Sie sich einen CSA-Anteil
Wenn Sie viel Gemüse essen, häufig von zu Hause aus kochen und bereit sind, neue Lebensmittel auszuprobieren, kann Ihnen eine Community-unterstützte Landwirtschaft (CSA) helfen Sparen Sie Lebensmittel. Wenn Sie eine CSA-Aktie kaufen, zahlen Sie im Voraus oder in Raten, um jede Woche eine bestimmte Menge an Produkten von einem Landwirt oder Kollektiv von Farmen zu erhalten. Viele CSA-Programme laufen während der Vegetationsperiode, normalerweise vom späten Frühling bis zum späten Herbst, aber einige bieten auch Winteroptionen an.,
Obwohl Sie eine beträchtliche Summe Geld im Voraus bezahlen müssen, um in ein CSA-Programm zu investieren, kann es bedeuten, dass Sie Ihre Lebensmittelrechnungen senken müssen. Sie werden wahrscheinlich mehr für Ihr Geld mit einer CSA-Aktie bekommen, da Sie den Mittelsmann ausgeschnitten haben.
Shop Your Local Farmers Market
Obwohl einige Bauernmärkte den Ruf haben, Spitzenköche anzuziehen und die 1% zu bedienen, gibt es auf Ihrem lokalen Bauernmarkt oft einige gute Angebote. Wenn Sie lokal und in der Saison einkaufen, sind die Preise, die Sie zahlen, im Vergleich zu einem Lebensmittelgeschäft häufig etwas niedriger.,
Selbst wenn der Preis des Produkts auf einem Bauernmarkt höher zu sein scheint als der Preis für Produkte in Ihrem Supermarkt, besteht die Möglichkeit, dass Sie immer noch ein besseres Angebot erhalten. Sie werden wahrscheinlich mehr von einem bestimmten Gemüse auf einem Bauernmarkt bekommen. Zum Beispiel, anstelle eines Bündels Grünkohl, der 1 Pfund für $2 wiegt, erhalten Sie 1,5 Pfund für den gleichen Preis.
Die Produkte, die auf Bauernmärkten verkauft werden, sind in der Regel frisch gepflückt und haben nicht in Lagern oder Lastwagen herumgesessen, was oft bei Supermarktprodukten der Fall ist., Frischere Produkte halten eher länger (solange Sie sie richtig zu Hause aufbewahren), was bedeutet, dass Sie weniger wahrscheinlich feststellen, dass der Grünkohl vom Bauernmarkt am Boden Ihrer schärferen Schublade verrottet.
Wählen Sie Ihre eigenen Produkte
Der Besuch eines Obstgartens oder einer Farm, auf der Sie Ihre eigenen Produkte auswählen können, kann Ihnen helfen, Ihre Lebensmittelkosten zu senken, vorausgesetzt, Sie wählen genug aus, um es sich zu lohnen, und haben einen Plan für die Erhaltung aller Produkte, die Sie ernten.
Pick-your-own-Farmen und Obstgärten variieren erheblich in Bezug auf die Preisgestaltung., Es gibt einen sehr beliebten Obstgarten außerhalb von Philadelphia, der pro Liter, Pint oder Peck erheblich mehr kostet, als Sie für die gleichen Früchte auf einem lokalen Bauernmarkt bezahlen würden. In der Zwischenzeit berechnen Obstgärten im nahe gelegenen Lancaster County erheblich weniger, als Sie für die gleiche Menge Obst auf einem Bauernmarkt bezahlen würden. Überprüfen Sie die Preise, bevor Sie den Kopf aus, vor allem, wenn Ihr Ziel ist, Geld zu sparen.,
Produkte in der Saison konservieren
Obst und Gemüse, die in der Saison gekauft werden, kosten in der Regel viel weniger als Produkte außerhalb der Saison, unabhängig davon, ob Sie sie von einem Bauernmarkt oder einem herkömmlichen Lebensmittelgeschäft beziehen. Eine Möglichkeit, die Ernte dauerhaft zu machen und Ihre Lebensmittelkosten zu erhöhen, besteht darin, so viele Produkte wie möglich in der Saison zu konservieren.
Die Konservierung von Produkten muss nicht kompliziert sein und erfordert auch nicht immer den Kauf von Spezialgeräten. Wenn Sie auf Ihrem lokalen Markt viel Paprika in der Saison bekommen, kaufen Sie sie und werfen Sie die, die Sie nicht sofort verwenden werden, in den Gefrierschrank., Sie können auch frische Kräuter hacken und einfrieren oder winterharte Kräuter wie Salbei und Oregano trocknen.
Denken Sie daran, nur zu kaufen und zu bewahren, was Sie denken, dass Sie verwenden können. Es ist leicht, sich in die Aufregung zu verwickeln, Lebensmittel zu konservieren oder Gemüse, Obst und Kräuter in der Saison zu kaufen. Wenn Sie nicht die Angewohnheit haben, Kräuter zum Kochen zu verwenden, oder wenn Sie kein Fan von Paprika sind, haben Sie keinen Sinn, das Geld dafür auszugeben.
Seltener einkaufen
Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der ich mehr als ein paar Mal pro Woche in den Supermarkt ging., Es war entweder aufgrund der schlechten Planung oder nur ein Gefühl der Langeweile und wollen etwas Spaß zu Snack auf. Selbst als ich in den Laden ging, um „nur eine Sache“ zu bekommen, ging ich normalerweise mit mehreren und gab mehr aus, als ich geplant hatte.
Damals war es schwer für mich, meine Lebensmittelausgaben unter Kontrolle zu bekommen. Dann kam COVID-19 und plötzlich war es keine Option, mehrmals pro Woche in den Laden zu gehen. Ich wollte nicht einmal in der Woche ausgehen. Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, meine Einkaufstouren auf nur ein oder zwei pro Monat zu beschränken.,
Das zu tun hat mir erheblich geholfen, meine Lebensmittelausgaben zu senken. Je weniger Zeit Sie im Geschäft verbringen, desto weniger Möglichkeiten, Impulskäufe zu tätigen. Weniger einkaufen hat mir auch geholfen, das zu verbrauchen, was ich habe, bevor ich wieder in ein Geschäft gehe, was mir geholfen hat, Lebensmittelabfälle zu reduzieren und gleichzeitig die Lebensmittelkosten zu senken.
Online einkaufen
Obwohl Sie bei der Nutzung eines Online-Lebensmittellieferdienstes wie Instacart häufig eine Liefergebühr und ein Trinkgeld zahlen müssen, können Sie bei der Online-Bestellung Ihrer Lebensmittel sparen. Wenn Sie online bestellen, können Sie das Risiko von Impulskäufen vermeiden., Es gibt keinen „Candy Aisle“ direkt am Register, daher ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie in letzter Sekunde einen Reese ‚ s in Ihren Warenkorb werfen. Sie können auch Ihre Speisekammer Inventarprüfung und Essensplanung mit Online-Shopping kombinieren, was bedeutet, dass Sie wahrscheinlich genau das bestellen, was Sie brauchen und weniger wahrscheinlich mehrere Einkäufe tätigen müssen.
Sie sind auch nicht auf die Nutzung von Online-Lebensmittellieferdiensten beschränkt,wenn Sie online einkaufen. Sie können die meisten Grundnahrungsmittel wie Gewürze, Bohnen, Erdnussbutter und Mehl in der Online-Version von Geschäften wie Target oder Amazon bestellen., Vorausgesetzt, sie erfüllen die kostenloser versand minimum,sie können erhalten, was sie brauchen, ohne eine lieferung gebühr oder spitze.
Um noch mehr von Ihrer Online-Lebensmittelrechnung zu sparen, verwenden Sie eine Browsererweiterung wie Capital One Shopping, die nach Gutscheincodes sucht und diese anwendet oder bei Artikeln, die Sie jede Woche benötigen, einen niedrigeren Preis findet.
Capital One Shopping entschädigt uns, wenn Sie die Browsererweiterung über die bereitgestellten Links erhalten.
Verwenden Sie eine Rabatt-App
Mit einer Rabatt-App wie Ibotta oder Fetch Rewards können Sie Geld für Lebensmittel und andere alltägliche Dinge wie Seife oder Haushaltsreiniger verdienen., Um die App zu verwenden, erstellen Sie ein Konto und wählen dann die Geschäfte aus, in denen Sie häufig einkaufen. Wenn Sie auf einen Store-Namen tippen, gelangen Sie zu einer Liste der verfügbaren Rabatte. Einige sind für Markenprodukte, und andere sind“ any item “ Rabatte, was bedeutet, dass Sie eine kleine Menge an Bargeld für den Kauf eines bestimmten Produkts, wie Joghurt, egal was die Marke ist.
Die Rabatte, die Sie von Ibotta erhalten, sind klein und reichen oft von 25 Cent bis $1, aber sie summieren sich, besonders wenn Sie bei jeder Reise in den Supermarkt mehrere Rabatte beanspruchen können.,
Starten Sie Couponing
Wenn das Wort „Couponing“ Bilder von Menschen in den Sinn bringt cartsful von Tiefkühlpizza und Breath Mints für eine Gesamtsumme von $1,52 zu kaufen, ist es Zeit, Ihre Erwartungen zurückzusetzen. Während einige Leute mit extremen Couponing über die Spitze gehen, ist es möglich, Coupons mäßig zu verwenden, um Geld zu sparen.
In Couponing einzusteigen bedeutet nicht, dass Sie stundenlang durch die Recyclingbehälter Ihres Nachbarn graben müssen, um nach weggeworfenen Flyern zu suchen, noch bedeutet es, dass Sie einen Dreiringbinder voller Gutscheine aufbewahren müssen., Es bedeutet nur, dass Sie wissen, wo Sie nach Gutscheinen suchen und wie Sie diese verwenden können.
Beachten Sie beim Couponing folgende Tipps:
- Finden Sie eine Coupon-Datenbank wie SouthernSavers oder TrueMoneySaver.
- Melden Sie sich für eine Kundenkarte von Ihrem bevorzugten Lebensmittelgeschäft und verwenden ihre digitalen Coupons.
- Holen Sie sich Coupons nur für Dinge, die Sie verwenden.
- Kennen Sie die Gutscheinrichtlinie in Ihrem Geschäft.,
Lernen Sie billige Speisekammer-Grundnahrungsmittel kennen
Während Gutscheine Ihnen helfen können, Geld für Markenprodukte zu sparen und auf den Bauernmarkt zu gehen oder einen eigenen Obstgarten zu pflücken, können Sie Ihre Produktionskosten senken, eine andere Möglichkeit, Lebensmittel zu sparen, besteht darin, natürlich erschwingliche Lebensmittel zu kaufen.
Es gibt einen Grund, warum Bohnen und Reis in so vielen Kulturen der Welt ein Grundnahrungsmittel sind. Es ist gesund und budgetfreundlich. Es gibt auch ziemlich unbegrenzte Variationen, so dass Sie sich nie langweilen werden.,
Andere erschwingliche Speisekammer Grundnahrungsmittel sind:
- Getrocknete Nudeln
- Haferflocken
- Fisch-oder Fleischkonserven
- Konserven oder gefrorenes Gemüse
- Milchpulver
Als Bonus sind Speisekammer-Grundnahrungsmittel nicht nur preiswert, sie haben auch normalerweise eine lange Haltbarkeit, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass sie schnell verderben.
Ändern Sie Ihr bevorzugtes Lebensmittelgeschäft
Obwohl sie dieselben oder sehr ähnliche Produkte verkaufen, berechnen nicht alle Lebensmittelgeschäfte dieselben Preise. Einige Lebensmittelketten sind berüchtigt dafür, höhere Preise zu haben als andere., Einige Ketten machen das Angebot budgetfreundlicher Preise zu einem Punkt des Stolzes.
Wenn Sie der Meinung sind, dass ein preisgünstiges Lebensmittelgeschäft Produkte von geringerer Qualität als seine Konkurrenten anbietet, denken Sie noch einmal darüber nach. Oft können Budget-Shops ihre Produkte zu niedrigeren Preisen verkaufen, weil sie auf andere Weise Kosten senken. Wenn Sie beispielsweise bei Aldi einkaufen, müssen Sie ein Viertel einzahlen, um einen Warenkorb zu verwenden, und für alle von Ihnen verwendeten Taschen bezahlen. Die meisten Produkte zum Verkauf gibt es Private-Label, so dass Sie nicht für Markennamen oder Markenwerbung bezahlen.,
Melden Sie sich für das Treueprogramm Ihres bevorzugten Geschäfts an
Wenn Sie häufig in einem bestimmten Geschäft einkaufen und ein Treueprogramm oder eine häufige Käuferkarte anbieten, kann es sich lohnen, sich anzumelden. Neben dem Verkaufspreis für Flyer-Artikel für die Woche erhalten Sie möglicherweise auch Gutscheinangebote oder Rabatte, die auf Ihre Einkaufspräferenzen zugeschnitten sind.
Einige Treueprogramme geben Ihnen auch Bargeld zurück oder lassen Sie Punkte sammeln, wie Sie einkaufen. Mit Target Circle können Sie beispielsweise bei jedem Einkauf 1% verdienen (oder 5%, wenn Sie über die Kreditkarte des Geschäfts verfügen)., Das Circle-Programm bietet auch exklusive Angebote und Angebote, die nur Mitgliedern zur Verfügung stehen.
Stick to Store Brands
Wenn Sie Markenprodukte wie Tomatenkonserven, Eiscreme oder Erdnussbutter kaufen, erhalten Sie etwas, das von höherer Qualität ist oder besser schmeckt als die weniger teure Ladenmarke? Nicht wirklich, nach einem 2012 Geschmackstest von Consumer Reports durchgeführt.
Obwohl dies nicht allgemein der Fall ist, produzieren in vielen Fällen dieselben Unternehmen, die Markenprodukte herstellen, die Ladenmarken., Wenn Sie sich an Store-Brand-oder Private-Label-Käufe halten, können Sie laut Verbraucherberichten rund 25% sparen.
Essen, bevor Sie einkaufen
Wenn Lebensmitteleinkäufe sin No. 1 ohne Liste einkaufen, ist eine knappe Sekunde Einkaufen, während Sie hungrig sind. Wenn Sie vor dem Mittag-oder Abendessen in den Laden gehen, fügen Sie Ihrem Warenkorb wahrscheinlich Artikel hinzu, die Sie nicht benötigen oder die Sie nicht möchten, wodurch Ihre Rechnung höher wird.
Ebenso ist es am besten zu vermeiden, in den Laden nach einer Mahlzeit, die Alkoholkonsum beteiligt., Sie werden wahrscheinlich mehr ausgeben und Impulskäufe tätigen, wenn Sie etwas beschwipst in den Supermarkt gehen.
Shop Solo
Einkaufen solo bietet mehrere Vorteile. Sie werden wahrscheinlich weniger Zeit im Laden verbringen, wenn es nur Sie sind, als wenn Sie die Kinder mitbringen oder wenn Sie mit einem Partner einkaufen. Wenn Sie der Einzige sind, der einkauft, ist niemand da, der Sie bittet, ihnen ein Pint Eis oder die Kekse aus der Bäckerei zu kaufen. Es ist auch einfacher, sich an Ihre Liste zu halten, wenn Sie keine Kinder oder einen Partner haben, der Gegenstände in den Einkaufswagen wirft, wenn Ihr Rücken gedreht wird.,
Wenn es eine Herausforderung ist, die Zeit zum Einkaufen alleine zu finden, können Sie mit einem Freund, der auch Kinder hat, etwas ausarbeiten. Bieten Sie an, ihre Kinder beim Einkaufen zu beobachten. Dann können sie Ihre beobachten, während Sie dasselbe tun, und Ihnen beide die Zeit geben, Ihre Einkäufe ohne Kinder im Schlepptau zu erledigen.
Ein Preisbuch führen
Der Schlüssel zum Sparen im Supermarkt ist, niemals den vollen Preis für irgendetwas zu zahlen. Viele Geschäfte folgen einem Verkaufszyklus, in dem sie Artikel schrittweise markieren. Ein Glas Nudelsauce kostet möglicherweise 3 US-Dollar zum vollen Preis, wird jedoch eine Woche lang auf 2,50 US-Dollar und am nächsten Tag auf 1,50 US-Dollar reduziert., Sein Tiefstpreis könnte 99 Cent betragen.
Entschlüsselung des Verkaufszyklus und Auffüllen, wenn Produkte, die Sie verwenden, zu ihrem niedrigsten Preis sind, ist eine Möglichkeit, das Bestmögliche für Lebensmittel zu sparen. Um die Preise zu verfolgen, können Sie ein Preisbuch erstellen. Sie können das Buch verwenden, um die Preise von Lebensmitteln zu verfolgen, die Sie häufig kaufen. Wenn Sie in verschiedenen Geschäften einkaufen, notieren Sie die Preise der verschiedenen Produkte in jedem Geschäft. Das Ziel ist es, sich vor Überausgaben für das Wesentliche zu schützen, das Sie am häufigsten verwenden, indem Sie sie nur kaufen, wenn sie zu einem niedrigeren Preis erhältlich sind.,
Morgens einkaufen
Am Ende eines achtstündigen (oder längeren) Arbeitstages ist es normalerweise das letzte, was Sie tun möchten. Du bist müde, du hast Hunger und hast einfach keine Lust, dich durch einen überfüllten Supermarkt zu bewegen. Wenn Sie wie viele Menschen sind, haben Sie keine Willenskraft mehr und sind am Ende des Tages nicht mehr daran interessiert, Entscheidungen zu treffen.
Wenn Ihr Zeitplan es zulässt, versuchen Sie, Ihre Einkäufe aus dem Weg zu räumen, indem Sie es morgens als Erstes tun., Sie werden erfrischt und bereit zu gehen, und wenn Sie an einem Wochentag einkaufen, sind Sie weniger wahrscheinlich mit Menschenmassen zu tun haben. Wenn Sie nicht müde oder erschöpft sind,sind Sie weniger wahrscheinlich Impulskauf oder von Ihrer Liste weg zu veer.
Achten Sie auf das Register
Niemand ist perfekt, und das schließt Ihren lokalen Lebensmittelgeschäft. Egal, ob Sie zur Self-Checkout-Spur oder zu einer Spur mit einem Kassierer gehen, achten Sie darauf, dass jeder Barcode gescannt wird., Manchmal machen Kassierer Fehler, z. B. indem Sie beim Kauf konventioneller Produkte den Code für Bio-Produkte eingeben oder indem Sie fälschlicherweise die falsche Nummer drücken und Ihnen etwas in Rechnung stellen, das mehr kostet als das, was Sie kaufen.
In einigen Fällen ist der Laden selbst für den Fehler verantwortlich. Ein Produkt sucht möglicherweise nach einem Preis, der höher ist als im Regal. Wenn das passiert,geben einige Geschäfte es Ihnen kostenlos. Es lohnt sich also, das Register genau im Auge zu behalten und Ihre Quittung zu überprüfen, um sicherzustellen, dass keine Fehler auftreten, bevor Sie das Geschäft verlassen.,
Kaufen Sie das Eintagsbrot & Past-Prime-Produkte
Im Bäckereibereich Ihres örtlichen Lebensmittelgeschäfts gibt es Angebote. Und in der Produktabteilung, Milchgang und Mittelgang auch. Viele Geschäfte verkaufen eintägige frische Backwaren zu einem stark reduzierten Preis. Einige Geschäfte auch Rabatt Joghurt, Milch, und Käse, der in der Nähe seiner Verwendung ist-von oder best-by-Datum, und einige verkaufen auch gequetscht oder fast abgelaufen Produkte für billig.,
Wenn es Ihnen nichts ausmacht, Ihr Brot zu rösten oder nach einer Tasse Joghurt zu essen, die Sie innerhalb eines Tages essen können, können Sie eine ziemlich anständige Menge sparen, indem Sie das Essen kaufen, das sich dem Ende seiner verkaufbaren Lebensdauer nähert.
Lernen zu Tun Prep Arbeit Selbst
Eingesackt Salat, vorgeschnittene Melone Würfel schneiden, Käse würfeln, und spiralized zucchini allen Ihnen helfen, das Abendessen auf dem Tisch in einem Blitz. Aber sie tun dies zu ziemlich hohen Kosten. Ein Bericht von Vice ergab, dass vorgefertigte oder abgepackte Produkte in der Regel zwischen zwei und mehr als dem Dreifachen des Preises für ganzes Gemüse und Obst kosten.,
Ein weiterer Nachteil von Fertiggerichten oder auf andere Weise zubereiteten Lebensmitteln ist, dass sie typischerweise eine kürzere Haltbarkeit als Vollwertkost haben. Sie können einen ganzen Butternut Squash monatelang auf Ihrer Theke sitzen lassen, und es wird nicht schlecht. Wenn Sie geschnittenen Kürbis kaufen, sollten Sie innerhalb weniger Tage essen, um zu verhindern, dass er zu Brei wird.
Das Vorbereiten von Speisen selbst braucht Zeit, und Sie müssen möglicherweise in ein hochwertiges Kochmesser investieren, aber das Geld, das Sie sparen, wird es wert sein. Außerdem ist das Hacken von Gemüse, Obst und Käse tendenziell etwas meditativ und entspannend.,
Haben Sie eine Speisekammer Herausforderung
Nur weil es scheint, wie die Schränke sind kahl bedeutet nicht, dass Sie nicht genügend Nahrung in Ihre Küche, zumindest genug, um Sie über die Runden, bis Sie Ihren nächsten Gehaltsscheck oder bis Ihr budget setzt im nächsten Monat.
Eine Möglichkeit, mit dem fertig zu werden, was Sie haben, ist eine Pantry-Herausforderung. Wie lange die Herausforderung dauert, hängt von der Größe Ihrer Speisekammer ab und davon, mit wie viel Sie kochen müssen. Das Ziel der Herausforderung ist es, zu verbrauchen, was Sie haben, bevor Sie mehr kaufen. Es kann Ihnen helfen, Ihre Lebensmittelausgaben in Schach zu halten und Lebensmittelverschwendung zu reduzieren.,
Vereinfachen Sie Ihre Küche
ich Liebe es zu Lesen Kochbücher und ausprobieren neuer Rezepte, aber let ‚ s face it. Es kann ein teures Hobby werden, besonders wenn Sie neue Küchen ausprobieren oder mit verschiedenen Geschmacksrichtungen experimentieren möchten.
Minimalismus in der Küche ist eine Möglichkeit, Lebensmittel zu sparen. Anstatt ein teures, esoterisches Gewürz für ein Rezept zu kaufen, das Sie vielleicht nur einmal herstellen, bleiben Sie bei dem, was Sie wissen, dass Sie es lieben. Sie können das Experimentieren mit Lebensmitteln für besondere Anlässe sparen, z. B. wenn Sie unterwegs sind oder ein Date haben.,
Letztes Wort
Wenn Sie Ihre Gewohnheiten und Ihre Herangehensweise an das Einkaufen ändern, können Sie Ihre Lebensmittelrechnungen senken und Geld für Lebensmittel sparen. Ein sparsamerer Lebensmitteleinkäufer zu werden, hilft Ihnen nicht nur, Geld zu sparen. Sie werden auch Abfall reduzieren, und wenn Sie auf Bauernmärkten einkaufen oder einem CSA-Programm beitreten, können Sie Ihre lokale Wirtschaft unterstützen.
Was haben Sie getan, um Ihre Lebensmittelausgaben zu reduzieren?