Mythos #1: Sonnenbaden ist der beste Weg, um Vitamin D zu erhalten, und es ist kostenlos.
Es ist nur kostenlos, wenn Sie die lebenslangen Kosten für Ihre Gesundheit von Hautschäden nicht berücksichtigen.
Der Körper produziert Vitamin D, wenn die UVB-Strahlen der Sonne mit 7-Dehydrocholesterol (7-DHC) in der Haut interagieren und es in Vitamin D3 umwandeln., Sonnenbaden besiegt den Zweck aus vielen Gründen:
Erstens dauert es nur ein paar Minuten Sonne-so wenig wie fünf Minuten Exposition gegenüber Gesicht, Armen oder Rücken zweimal wöchentlich-für den Körper ausreichend Vitamin D herzustellen, wenn Sie mehr Sonne haben, dass-sicherlich, wenn Sie lange genug sonnenbaden zu bräunen-Ihr Speicher von Vitamin D tatsächlich beginnt zu erschöpfen, brechen in inaktive Verbindungen.
Andererseits steigt mit jeder Minute Sonneneinstrahlung die Schädigung Ihrer Hautzellen – der DNA Ihrer Haut – weiter an., Bräunen ist eine direkte Reaktion auf DNA-Schäden an Ihren Hautzellen-der Versuch Ihres Körpers, eine Wand aus dunklem Pigment gegen weitere Schäden aufzubauen. Der Schaden sammelt sich über ein Leben an. Über 86% der Melanome und 90% der Nicht-Melanom-Hautkrebserkrankungen sind mit ultraviolettem Licht der Sonne verbunden.
Mythos #2: Solarien sind viel sicherer als Sonneneinstrahlung, um Vitamin D zu erhalten
Da UVB-Strahlen die Haut zur Produktion von Vitamin D anregen und Solarien überwiegend UVA sind, enthält diese Aussage keine Wahrheit., Die Bräunungsindustrie zitiert aus einer Studie, in der der Vitamin-D-Spiegel bei denen, die Sonnenbänke nutzten, zunahm, Die in dieser Studie eingeschriebenen Patienten hatten jedoch auch signifikant Sonnenbaden gemacht.
Solarium ist nicht sicher. Wir wissen jetzt, dass UVA viel tiefer in die Haut eindringt und durch die Produktion freier Radikale eine signifikante Hautalterung verursacht. Es verursacht auch tiefe Falten und Kollagenzerstörung.