Hvis du er ute en klassisk Starbucks drikke, bestille en dessert som drikke vil definitivt treffer spot — men du vil få mye mer enn bare en hit av koffein. Mange av kaffe kjedens mest populære drinker pack i massevis av kalorier og sukker, så det er best å behandle dem som, vel, behandler.
Hvis du er ute noe som er litt lettere det er fortsatt deilig, Starbucks faktisk har massevis av valg på menyen sin, men ikke alle av dem vil være svært synlig i hver butikk.,
Leter du etter en rask måte å kutte kalorier fra klassisk bestilling? «De fleste av sukker i iste drikke fra væsken sukkerrør Starbucks bruker for å blidgjøre sine drikke,» Alix Turoff, en New York-basert registrert kostholdsekspert og ernæring konsulent fortalte i DAG. «Mange drinker kan bestilles usøtet å spare på sukker og kalorier.»
Hvis du fortsatt vil ha litt sødme, mange av kjedens smakstilsetning agenter komme i sukker-gratis versjoner.,
Svart kaffe og vanlig espresso drikker også har en ubetydelig mengde kalorier — vanligvis bare mellom 2 til 5 per porsjon.
en Annen rask måte å kutte kalorier fra noen av dine favoritt drikke? Endre opp den type melk brukes. Starbucks vanligvis bruker 2% melk i mange av sine standard drikker, men de fleste steder tilbyr et utvalg av ulike alternativer nå, inkludert mandel melk, soyamelk, nonfat melk, soya og skummet., Ved hjelp av Starbucks’ ernæring kalkulator vil tillate deg å raskt få et estimat av hvordan forskjellige typer milks (og tilbehør som pisket krem) påvirke den endelige makro næringsstoffer teller.
selvfølgelig, hvis du ikke ønsker å henge ut en kalkulator neste gang du går til Starbucks, er det alltid dette hendig guide med et utvalg av fruktig, mocha-y og kremet drikke — og de er alle mindre enn 100 kalorier.
selv Om mange av disse drinker kan være lav i kalorier, holde i tankene FDA anbefaler at gjennomsnittlig person spiser ikke mer enn 25 til 36 gram sukker daglig.,
Teavana Rystet Iset Lidenskap Tango Te
En lett søtet blanding av hibiscus, sitrongress og apple te, en venti av denne forfriskende drikke kommer i på 60 kalorier, 16 gram karbohydrater og 16 gram sukker. Drikke er fett gratis, men det har ikke noe protein, heller.,
Høye Dragon Drikke
Hvis du er ute noe koffeinholdige det er også fruktig og søt, denne drikken er en kombinasjon av tropiske mango og trendy dragonfruit smaker, ristes sammen med kokos melk, is og en scoop av terninger dragon fruit. Denne drinken er også vegansk. En høy kommer inn på 100 kalorier, 2.5 gram fett, 20 gram karbohydrater, 18 gram sukker og 1 gram protein.,
Grande Mango Dragonfruit Oppfriskning
Dette tropiske pick-me-up er laget med en kombinasjon av søt mango og dragonfruit smaker, uten den ekstra kokosmelk lagt i å gjøre det creamier. En grande til denne drinken kommer fortsatt inn på 90 kalorier, 21 gram karbohydrater og 19 gram sukker. Uten meieriprodukter, denne drinken har ikke noe protein eller fett.
Grande Jordbær Acai Oppfriskning
Jordbær smaker få en frisk oppgradere med tillegg av pasjonsfrukt og acai notater., Dette lett, koffeinholdige drikker inneholder grønn kaffe ekstrakt og klokker inn på 90 kalorier med 23 gram karbohydrater og 20 gram sukker. Bestilte med melk, denne drinken forvandles til den svært populære «Rosa Drink.»
Mocha Lys Frappuccino Kaffe
Det er ingenting som en frossen drikke det er i utgangspunktet en koffeinholdige milkshake. Nå, de fleste vet at Starbucks’ vanlige Frappuccinos er pakket med mye sukker … og ikke mye annet i form av ernæringsmessige verdi. Ikke alltid, skjønt!, Dette klassiske blandet drikke er en blanding av mocha saus, kaffe og nonfat melk blandet med is. Den klokker i overkant av 100 kalorier, med 110 for en høy, men den har mindre enn 1 gram fett for 23 gram karbohydrater, 1 gram fiber og 3 gram protein.
Grande Nonfat Cappuccino
En klassisk drikke på Starbucks (eller en kafé, egentlig), den cappuccino — laget med nonfat melk — er 80 kalorier, 12 gram karbohydrater, 10 gram sukker og 8 gram protein., Det er kremete, deilig og rask måte å få litt energi i morgen, ettermiddag eller, om du ikke har problemer med å sove, etter middag.
Grande Nonfat El
For de folk som liker en lik forholdet mellom nytraktet kaffe til steamet melk, denne drikken er 70 kalorier, 10 gram karbohydrater, 10 gram sukker og 7 gram protein. Det har ikke fett.
Høye Nonfat Latte
En latte er et skudd (eller to) av balansert espresso med steamet melk og en lys lag av skum. Denne drinken kommer inn på 100 kalorier, 15 gram karbohydrater, 14 gram sukker og 10 gram protein.,
Høye Matcha Grønn Te Latte med Almondmilk
Matcha, den finmalt pulver fra spesielle grønn te blader, er prisen for sin antioksidant som øker kraften og gi de som drikker det med en mindre nervøs type energi. Denne drinken er en blanding av glatt matcha som er lett søtet blandet, alle blandet med steamet melk. Den klokker inn på 70 kalorier, med 3 gram fett, 9 gram karbohydrater, 1 gram fiber, 8 g sukker og 1 gram protein.
Høye London Tåke Kaffe Latte med Almondmilk
Hvis man er i en tåke, denne klassiske te blanding kan bare lyse dagen., Smaker av italiensk bergamot med lavendel, vanilje sirup og steamet melk lage denne drinken koselig og forfriskende på samme tid. En stor porsjon av denne drinken kommer inn på 100 kalorier og 3 gram fett, 18 gram karbohydrater, 1 gram fiber og 17 gram sukker.