11 tips på å bygge selvtillit hos barn

i Forrige uke, min sønn Aron gjorde school fotball team. Gutt, var jeg stolt. Og jeg kunne ikke slutte å si det. «God jobb, kompis! Du er den beste!»Jeg strålte, han strålte, og alle virket rett med verden.

Det er ikke første gang mine barn har hørte meg rope deres lovprisning. Jeg er bosatt heie seksjon, deres største fan, en back-patter extraordinaire., Disse dager, kan du finne meg dele ut komplimenter som om de stikker av tyggegummi—når barna mine øve på gitar, score et mål, hjelpe til med oppvasken. Mamma logikk går som dette: ungen gjør godt (eller god nok for meg), så jeg vil gjøre ham føler deg bra med seg selv. Det kalles å øke selvtillit. Eller slik jeg trodde. Her er noen ting du kanskje ikke har vurdert om å bygge selvtillit hos barn.,

Trinn tilbake

Som det viser seg, det er bedre måter å bygge selvtillit enn effekt på ros for alt barna gjør—du starter med å hjelpe dem å bli kompetente i verden, sier Jim Taylor, forfatter av boken Barna Lytter: Ni Meldinger De Trenger å Høre fra Deg. For å gjøre dette, skjønt, du må lære deg å ta et skritt tilbake og la barnet ta risiko, ta valg, løse problemer og holde med hva de starter.,

Over-rose barna gjør mer skade enn godt

Selvtillit kommer fra å føle seg elsket og sikker, og fra utvikling av kompetanse, Taylor sier, og selv om foreldrene ofte dusj barna sine med de to første ingrediensene, kompetanse—bli god på ting tar tid og krefter. «Så mye som vi vil, vi kan ikke rose våre barn i kompetanse, sier han.

faktisk, ved å over-gi ros for barna, vi gjør mer skade enn godt. «Vi er å senke baren for dem,» Taylor sier., «Hvis du fortsetter å fortelle barnet hun allerede gjør en fantastisk jobb, du sier hun ikke lenger er behov for å presse seg selv. Men selvtillit kommer fra å gjøre, fra å prøve og feile og prøve igjen—fra praksis.»

Samantha MacLeod, som har fire gutter i alderen ett til ni, mener konstant rose kan faktisk forringe selvtillit. Enten barna begynne å tenke de er perfekte, eller de prøver å være perfekt hele tiden—en umulig standard. Og unøyaktig ros forvirrer dem, sier hun. «Hvis min sønn ikke kan stave, og jeg fortelle ham at han gjør det veldig bra, han får ikke til å stole på sine egne instinkter., Han lærer også at ros er det bare flate ut liggende.»

Pluss, Taylor legger til, å fortelle barnet at han er den beste, og den smarteste eller den mest talentfulle, er å sette ham opp for noen svært dårlige nyheter ned den veien. Du oppretter en egomaniac som mener hans skriblerier er Rothkos men, før eller senere, vil han oppdage at han er ikke alle som tross alt.

La barnet ta sunne risiko

Start ved å tvinge deg selv til å stå tilbake mens barnet tar sunn risiko, sier Victoria Sopik, administrerende DIREKTØR i Barn & Selskapets eierstyring og barneomsorg service i Toronto, og en mor til åtte., «For å bygge tillit i verden, barna har til å ta sjanser, gjøre valg og ta ansvar for dem,» Sopik sier. Hun ser altfor mange foreldre prøver å redde sine barn fra feil hele tiden.

Sopik husker blikk fra andre siden av rommet som hennes to år gamle sønn, Fraser, løftet en stor mugge med oransje pop på en fancy fest. «Han var i ferd med å helle den i et glass, og jeg bare sto der, holder pusten,» Sopik minnes. Snarere enn å prøve å redde sin sønn før han hadde en sjanse til å prøve, Sopik så Fraser sølt pop over gulvet.,

Så kom den beste delen: Fraser funnet en servitør, spurte for et papirhåndkle og ryddet opp i sitt eget rot. «Han løste sitt eget problem—akkurat som vi gjør så vellykket voksne,» Sopik sier.

La barna lage sine egne valg

Når barna få sin egen alder-riktig valg, de føler seg mer kraftig, sier Sopik, som peker på at barn så unge som to kan starte vurderer konsekvensene av sine beslutninger. Sopik alltid la henne barna bestemme på egen hånd om å bære en jakke, lue og votter i vinter. «Når de visste forskjellen mellom varmt og kaldt, det var opp til dem., De skal ha kontroll over kroppen sin og ta ansvar for sine valg, sier hun.

La dem hjelpe til rundt huset

I bygge selvtillit, barn trenger også muligheter til å vise sin kompetanse og føler at deres bidrag er verdifulle, sier Taylor. Hjemme, som betyr å spørre dem, selv når de er småbarn, for å hjelpe til med matlaging, innstillingen bordet og gjør senger.,

Oppmuntre dem til å forfølge sine interesser (fullt)

en Annen sikker måte å øke tilliten til barn er å oppmuntre dem til å ta på seg oppgaver som de viser interesse for, så sørg for at de følger gjennom til ferdigstillelse. Det spiller ingen rolle hva den oppgave—det kan være alt fra svømming runder for å slå nivåer i videospill. Poenget er for dem å holde seg med hva de starter, slik at de føler at truffet av prestasjon på slutten.,

Hva du skal gjøre når barn strever eller ikke

Hva om ditt barns selvfølelse stuper når hun blir kuttet fra gymnastikk team eller kan ikke huske gangetabellen?

ikke mister søvn over dem på

«det er Så mange foreldre har det bakover,» Taylor sier. «Tror de sliter med og svikt vil skade barnas selvtillit, men det er faktisk en gylden mulighet til å bidra til å bygge det.»

Gjøre det klart at din kjærlighet er ubetinget

La barnet vite at du elsker henne, selv når hun ikke klarer eller gjør dårlige beslutninger., Hvis alle du snakker om er ytelse, Sopik poeng ut, vil hun tror du bare elsker henne for hennes rapport kort eller lede hun fikk i spill.

sørg for at barnet ditt mål er innen rekkevidde, på et nivå som er riktig for sin evne

Det kan bety at han skulle bli med huset league, der han kan føle seg som en stjerne i stedet for å være den siste som er plukket på AA-team. MacLeod lærte dette da hennes sønn, Alex, var i klasse to. Følelsen som en feil ved lesing, Alex var klar til å gi opp når MacLeod tatt hjem noen Magic Tree House bøker, noe som var litt under Alex nivå., «Han leste en hver to dager, og var så stolt av seg selv at han gikk videre til å lese Gåsehud-serien, ingen problem,» forteller hun. Etterpå, mor og sønn snakket om hvordan Alex ‘ s choice til å praktisere betalt av, og hun roste sin utholdenhet.

Tilbyr passende ros

Selv om ros er ofte misbrukt, når det er bestemt og opptjente, det er en verdifull selvtillit builder, Taylor sier.

Lorna crosse (universitet), en tidligere musikklærer, husker å spørre henne kor studenter til å holde en «skryte fil» full av ros de fikk., Noen gang de så sitt navn på et program eller en avisartikkel eller mottatt gratis merk, de var for å sette det på innsiden. «Når barna hadde en dårlig dag, de ville ta ut disse ordene av ros og lese alle de fine tingene de hadde gjort, og det ville gjøre dem til å føle seg bedre om seg selv.»

skryte filen fungerer fordi det viser barna bestemte måter de er spesielle og lærer dem som praktiserer høster belønningene, Taylor sier. Og det er praksis—arbeidet—som bør være fokus for ros, Sopik sier. «Ikke bare si «great play’., Fortelle ham at det var fantastisk hvordan han gikk ballen til sin lagkamerat.»

Og husk at litt indirekte ros, slik som stjerner på en ork diagrammet, kan arbeide underverk. Mor Nancy Botelho blir enda mer oppfinnsomme. Hun sørger for at hennes barn «overhøre» litt med. «Jeg vil fortelle mine venner hvordan læreren sa Margaret er så snill, eller hvordan jeg så Bridget å arbeide så hardt på å knyte skoene. Barna bare skinne. Siden de var spionasje, de vet at jeg mener det, og jeg er ikke bare prøver å få dem til å føle seg bra.,»

Din selvtillit sjekkliste

Her er noen av de tingene som den Kanadiske Mental Health Association sier at du kan gjøre for å bidra til å heve trygg—ikke coddled—barn:

Føler deg spesiell. Det viktigste for deg å hjelpe barna til å oppdage sine egne, unike talenter og kvaliteter, og å verdsette sine egne styrker. Men også lære dem at følelsen spesielle betyr ikke å føle seg bedre enn andre.

Angi mål. Lær barna til å arbeide mot et mål, og for å ha stolthet i sitt arbeid. Gi dem muligheter for å lykkes.,

Prøv, prøv igjen. Oppmuntre barna til å prøve ting på sin egen måte, utfordringer og ta risiko.

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i juli 2013.