De sier du er, hva du tror. Tror du er dømt til å mislykkes, og du vil. Men tror du er ansvarlig for din egen suksess, og du vil oppnå dine drømmer. Ønsketenkning? Kanskje ikke.
Mange sverger ved guds kraft av affirmasjoner for å skape positive endringer i alt fra økonomi og karriere til relasjoner og vekttap til bedre selvtillit. Disse enkle utsagn flom hjernen din med positive self-talk., De er formulert i presens og erklære hva du ønsker å være sant om deg selv eller ditt liv, som om det allerede var sant. Tenk på det som en mental fake it’til-du-gjør-det.
Trenger litt ekstra selvtillit elsker å starte dagen din? Bla gjennom disse 19 positive affirmasjoner — og manifest-din vei til den perfekte dagen.
i SLEKT: 5 Måter å bli kvitt Negative Self-Talk for God
Gjenta Etter Meg… 17 Positive Affirmasjoner for å Inspirere Deg
jeg elsker. Jeg hensikt. Jeg ble gjort med guddommelig hensikt., (@bexlife)
Med henne #lookhowdopemylifeis bevegelse, Rebekka Borucki minner oss om at livet er ganske store. Med denne bekreftelsen, forfatteren og meditasjon guide minner deg om ikke å la frykten eller forventninger holde deg tilbake fra å leve autentisk.
jeg trenger ikke svette på små ting. (@gabbybernstein)
New York Times bestselgende forfatter og foredragsholder Gabby Bernstein faller kraftig affirmasjoner som vil inspirere og styrke deg til å manifestere dine drømmer. Ånden narkoman er affirmasjoner shift din tenkning (ikke svette på små ting) for å finne mirakler i ditt daglige liv.,
i SLEKT: Hvordan å Falle i Kjærlighet Med Fitness i 4 Enkle Trinn
jeg kan. Jeg vil. Slutten av historien. (@dailyburn)
Når du setter ditt sinn til det, det er ingenting du ikke kan oppnå. Hva mer er det å si?
jeg er eventyrlystne. Jeg overvinne frykten ved å følge mine drømmer. (@malacollective)
Frykt og opplevelse går hånd-i-hånd når du følger dine drømmer. Det er grunnen til at du kan føle excinervous (aka spent og nervøs på samme tid). Og nei, det er definitivt ikke en dårlig ting!
jeg feeden min ånd. Trener jeg kroppen min. Jeg fokusere tankene mine. Det er min tid., (@intensati)
Dette utsagnet fra IntenSati Metode — høy-energi treningsøkter som sikring, kampsport, yoga, dans og intervalltrening med positive affirmasjoner — bekrefter det vi vet er sant. Når ditt sinn, kropp og ånd er i synk, det er din tid til å skinne.
jeg har ansvaret for hvordan jeg føler meg, og i dag er jeg valgte lykke. (@sequellife_bp)
noen Ganger kan du føle deg som en slave av dine følelser. Ikke gjør det. Husk, selv om du kanskje ikke være i stand til å kontrollere hva som skjer i løpet av dagen, kan du kontrollere hvordan du reagerer og hvordan du føler deg. Velg med omhu.,
i SLEKT: 4 Science-Støttet Måter å Motivere deg Selv til å trene
jeg er min egen superhelt. (@greatist)
Ønsker du å øke din selvtillit? Gjenta etter meg: «jeg er min egen superhelt.»Hvem trenger Ironman, Jerv eller Supergirl når du har du?
jeg vil ikke sammenligne meg selv til fremmede på Internett. (@emilymcdowell_)
rekk opp hånden hvis du trenger denne påminnelsen., Mens du ser noen innlegg om sine killer null-dark-tretti trening kan motivere deg til å komme seg ut av sengen, sosiale medier kan også gjøre at du føler deg crummy når du begynner å sammenligne ditt liv til andres kuratert-feeder. Når den gjør det, gå tilbake og gjenta dette bekreftelse.
jeg velger og ikke venter på å bli valgt. (@raisingself)
Ingen dårlig PE klasse flashbacks her! Dersom du ønsker å endre livet ditt, velg selv først. Ikke vent for tillatelse eller å bli plukket ut for laget.
i SLEKT: Hater å Kjøre? 25 Måter å Lære å Elske Den
jeg nok., (@alexandweightloss)
Streber etter å forbedre deg selv, din karriere eller dine relasjoner er en god ting, ikke sant? Ja, men husk å starte med å innse at du er verdig til selv-kjærlighet og utrette store ting. Hvis du stadig føler du er ikke nok, gir akt på dette daglig dose av selv-kjærlighet.
jeg er hele. (@jenniferkass)
Forfatter, åndelige mentor og kjærlighet pioneer Jennifer Kass minner oss om at vi ikke trenger en sjelevenn for å fullføre oss. Alt vi trenger er allerede i oss.
jeg har makt til å skape endring. (@iamruby)
Denne treneren ønsker å være en katalysator i ditt liv., Hennes påminnelse? Vi alle har makt til å tenne og skape endring.
jeg la gå av alle som ikke lenger tjener meg. (@iamdailyaffirmations)
som Vi alle bærer rundt bagasje — emosjonelle, psykiske, fysiske — ut av vane og forpliktelse. Og det er tungt! Men hvis det ikke er å hjelpe deg å nå din ønskede reisemål, la det gå.
i SLEKT: 12 Ting som Ingen Fortalt Meg Om å Miste Vekt
jeg kan gjøre alle de tingene. (@kay.penny)
Her er mandag morgen mantra (eller hvilken som helst dag i uken!). Vurdere å-gjøre-liste toast. Så grip dagen!,
jeg nekter å gi opp fordi jeg ikke har prøvd alle mulige måter. (@mbs_experience)
«ikke stopp, ikke stopp» er mottoet her. Når du er i en blindgate, husk det er alltid en annen måte fremover.
jeg fortjener det beste, og jeg godtar det beste nå. (@hayhouseinc)
Klar til å manifestere dine beste livet? Grip din mala perler og gjenta dette bekreftelse fra en av lederne for selvhjelp, Louise Hay.
jeg kommer til å gjøre deg så stolte av. (@badassbodydiet)
Og du er DEG, det., Alle hindringer du støter på reisen er verdt det, fordi det handler om å gjøre deg stolt av…og ingen andre.
Foto: Pond5
Min tilstedestatus er min kraft. (@gabbybernstein)
noen Ganger er det vanskelig å leve i øyeblikket når du er trukket i massevis av forskjellige retninger og har mange distraksjoner. Så la dette mantraet, en annen fra zen-guru Gabrielle Bernstein, tjene som påminnelse (og tillatelse!) utelukkende å fokusere på personen du er med eller oppgaven.
Foto: Twenty20
Når du virkelig ønsker det, du er ustoppelig., (@patriciamoreno33)
La gå av ting du tror du er anta å gjøre og i stedet fokusere på prosjekter og mål du virkelig ønsker å oppnå. Tross alt, vil du finne mer glede i prosessen når du minne deg selv på hvorfor du begynte i første omgang. Og så er det ingen som hindrer deg fra prestasjon.
Opprinnelig publisert Mars 2016. Oppdatert Mai 2017.