Topp Mat Høy i Leucine
Ernæring etiketter for mat ikke liste opp individuelle aminosyrer, slik at folk flest skal bare være sikker på at de får i deg nok protein. Voksne trenger ca 7 gram (g) protein per 20 pounds i kroppsvekt, så en person som veier 140 pounds ville trenge 49g. Både vegetabilsk og …