Hvordan å Overvinne en Drivende Fobi
Bourne talsmenn hoppe-start din eksponering med mestring tiltak, som å bringe sammen en terapeut eller en venn du stoler på, skriver mestring uttalelser som «Dette vil passere» og «Dette er bare tanker — ikke virkeligheten» på en indeks kort og taping det til dashbordet, praktisere dype abdominal pust, og tar …