Jillian selv aksjer en av hennes favoritt sunn dessert oppskrifter!
Det tar ikke mye innsats for å se at Jillian Michaels er bildet av helse: Glødende hud, masse energi, og en tonet mage til å starte opp. Vi snakket med fitness-ekspert om hvordan hun opprettholder en slik slanke figur, mens balansere sin karriere, aktivisme, snakker engasjementer, og selvfølgelig, en mor., Vi var glad for å finne ut at hun ikke tilbringe to timer i gym hver dag bare for å holde seg i form—Michaels sier kostholdet er den største betydning for henne, og det kan du også.
Michaels fortalte oss at de fire mat som hun spiser (nesten) hver dag, ikke bare for å holde seg i form, men spiser også for lang levetid. Hun prioriterer å spise noen form av gjærede meieriprodukter daglig, for eksempel gresk Yoghurt eller kulturperler cottage cheese—og har en fantastisk gut helse lure hun følger når du spiser det., De trener også elsker drivstoff kroppen hennes med ferske, økologiske frukter og grønnsaker, som de har fiber, vitaminer, mineraler, og noen alvorlige antioksidant effekt.
Mens de matvarer ble ikke akkurat overraskende, vi var ganske fascinert av de to andre: Michaels sier hun ikke kan leve uten brød og chips! For brød, hun spesielt glad i Dave Killer Brød for å lage solide, fiber-rik smørbrød og er delvis til Powerseed utvalg for smak og omega-3 løft.
Nå, la oss snakke om hele chips ting. Michaels egentlig ikke spise dem regelmessig!,
«jeg trenger chips. I. Trenger. De.»Michaels sier.
Nå, vi snakker ikke om en stor pose med fettete potet chips her. Michaels finner lettere alternativer som fortsatt gi henne crunch hun trenger uten å være fullstendig blottet for ernæring. For eksempel, hun elsker blå mais tortilla chips og popcorn laget med enkle ingredienser som gir deg all smaken uten bloat.
Som for det hun ikke spiser? Ingen overraskelser: fitness guru styrer klar av raffinert sukker, hvit karbohydrater, og ultra-bearbeidet mat generelt (her er hva som teller som ultra-behandlet)., Hun sa hun gjør sitt beste for å spise henne næringsstoffer, og det hele er mye enklere når du er på diett er sentrert rundt hele, næringsrik mat!
Vil du ha mer å leve sunt råd fra Jillian Michaels?
- Jillian Michaels Sier Dette Er den 3 Største vekttap Feil
- Dette Er den Beste Form for Trening, I henhold til Jillian Michaels
- Jillian Michaels Sier at Dette Er Nøkkelen til Flat Abs
Michaels sier hun var overvektig som barn, og la seg selv har raffinert sukker er lik en alkoholiker å ta en drink., Hun finner det best å bare unngå det helt, og tilfredsstille henne søt tann med mer naturlig valg, som fryser pops, energi biter, og frisk frukt.
En av Michael ‘ s favoritt søte godbiter er en Sjokolade Goji Chia Pudding. Oppskriften er tilgjengelig på henne app—Min Kondisjon Med Jillian Michaels, men hun er også dele det med Matlaging Lys lesere. Hun sier dette pudding er ikke bare super velsmakende, det er lett å lage og lastet med superfoods for en sneakily sunn dessert eller frokost.,