Den sterkt farget, deilig bringebær har en rekke helsemessige fordeler som nærer kroppen. Hvor mye fikk du vite om denne velsmakende frukt? Her er seks fantastiske helsemessige fordelene av å spise bringebær.
De reduserer risikoen for hjertesykdom: bringebær har en høy kalium innhold som bidrar til å regulere blodtrykk og hjerterytme. I tillegg, de er rike på mineraler, inkludert jern, kobber og mangan, som produserer røde blodlegemer.,
De fremmer vektreduksjon: høyt i kostfiber og mangan, bringebær treg fordøyelseskanal prosessen, slik at du føler deg mett lengre. De har også en høy vann-og kalium-innhold, som bekjemper dehydrering.
De forbedrer øye helse: vitamin A og C i bringebær kamper øye sykdom ved å rense øyet membran og hindrer dem fra å tørke ut.
De kjemper mot kreft: bringebær har en av de høyeste antioksidant konsentrasjonen av all frukten i verden, som er kjent for å bekjempe kreft. De reduserer også betennelse gjennom sine fytokjemikalier.,
De øke immunitet: bringebær rik på C-vitamin innholdet forbedrer immunitet til hverdags infeksjon og sykdom, samtidig som rengjøring blodcellene å bekjempe virus.
Sunn hud: vil ha glatt hud? Antioksidanter i bringebær forbedre celle regenerering av bein, hud og blodårer, mens også å reparere skadet hud vev.,
TRY OUR FAVOURITE RASPBERRY RECIPES
Vegan Raw Raspberry & Coconut Cake (pictured)
Raspberry and Coconut Swirl Ice-Cream
Raspberry & Cinnamon Scrolls
Coconut, Chocolate & Raspberry Tarts
Raspberry & Almond Slab Cake