dyder av å spise egg for kosthold fordeler har lenge vært utlagt og med god grunn! Men disse fantastiske ingredienser pack i litt av et slag når det kommer til skjønnhet fordeler av egg for håret! Egg er allsidig sammensetning, som kan brukes av seg selv, eller i samarbeid med andre ingredienser for å levere optimal fordeler når konsumert, eller påføres lokalt på håret og huden., Mens de har et rykte for å være illeluktende og rotete, det er verdt innsatsen å bruke dem, rett og slett fordi dette enkelt ingrediens kan løse alle dine hår problemer i en fei! La oss ta en titt på hva som egg inneholder, hvor du trenger å bruke dem effektivt, og hvorfor de kan være et nyttig tillegg til dine dressing tabellen.
Hva Gjør Et Egg For Hår Inneholde?
Rå egg er virkelig naturens gave til haircare! Denne supermat er egnet for alle typer hår, og både eggehvite og eggeplomme kommer fylt med fordeler., Eggeplommer er spesielt næringsrik tett og kommer pakket med biotin, vitamin A, D, E, K og folat. Eggeplommer inneholder også lecithin. Et egg inneholder en heidundrende 8.3 g protein! Halve egg protein er i den hvite, og den andre halvparten er i eggeplomme. Egg hvite også inneholder selen, kalsium, magnesium, kalium og fosfor. I tillegg er egg på hele tilbudet jern, kobber og sink, samt en rekke B-Vitaminer, som er det mest avgjørende for hår helse!, Vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin) og B5 (pantotensyre) er bra for håret fleksibilitet, styrke og generell velvære. Biotin og Vitamin B7 er spesielt viktig for hår vekst, mens folat-mangel kan føre til for tidlig greying. Hvis eggene er gress-matet eller free-serien, vil du også ha en substans som er rik på omega 3 fettsyrer. Det er en hel masse næringsstoffer – alle er viktige for en rekke hårpleie fordeler, og alle er funnet i et lite egg.
Pro tips: Egg inneholder over tjue viktige næringsstoffer som er viktige for hårpleie.
Eggeplommene vs., Hvite: Hva Skal Du Bruke?
eggeplomme kommer med naturlig fett, og tilbyr fuktighetsgivende effekt på den mest naturlige måten, uten skadelige kunstig kremer, kjemikalier eller parabener komme i veien. I den forstand, det er mer potent enn eggehvite, siden det inneholder mer næringsstoffer. Men hvite kan ikke bli ignorert fullstendig. De inneholder bakterier-å spise enzymer, som holder hodebunnen frisk og ren, og også fjerne uønsket olje og fett., Det er viktig å bruke både eggehvite og eggeplomme å holde håret sunt, men hvordan du gjør det, avhenger i stor grad på håret type. For normalt hår, kan du bruke hele egget – hvite og eggeplommene blandes. Hvis du har fett hår, kan du bruke eggehvitene på hodebunnen, og eggeplomme i endene av håret for å hindre split-ender. Du kan bruke et egg maske med hele egg ikke oftere enn én gang i uken. For tørt og sprøtt hår, fokus på å bruke eggeplommene så mye som mulig. Bruk eggehvite bare en gang i uken på hodebunnen for en god rens og detox.,
Pro tips: Bruk eggeplommene og den hvite avhengig av din type hår.
Egg er gode på å fylle protein
Egg er bra for å fylle håret protein innhold. Hvordan føles det å gjøre dette? Synlig hår, som vi alle vet, består av døde celler. Hår vekst skjer under hodebunnen, i hårsekken. Når nye hår celler blir dannet, eldre døde celler er skjøvet opp – og det er derfor håret vokser. Håret er, faktisk, består av et protein som kalles keratin. Faktisk, hele kroppen er fullt består av protein, i og med at hele strukturen er protein., Alle proteinet vi spiser er brutt ned til aminosyrer, som er brukt av leveren til å lage ulike proteiner. Så, under skalp området, det er millioner av hårsekkene som lag keratin fra aminosyrer vi får i mat. Hår vekst skjer i disse cellene, og det er hvordan håret er dannet. Slik protein er bokstavelig talt livsviktig å holde sammen hver strand av håret! Hvis du får utilstrekkelige mengder av dette i kostholdet ditt, vil du sannsynligvis være lidelse fra svake, skjøre og slitt hår som faller av., Å anvende et egg maske to ganger eller tre ganger i uken, samt konsumere en diett med egg, vil sikre deg å få en tilstrekkelig dose med protein for å holde din keratin nivåer intakt og håret i shipshape.
Pro tips: Fyll keratin nivåer naturlig ved å bruke egg topically og følge en diett med minst to egg om dagen.
Øker hårets vekst
hodebunnen er huden på hodet, og base for din håret follicles, så hvordan du nærer den, og hvor sunt det har en direkte innvirkning på hårsekken helse., Masserer hodebunnen og håret med eggeplommer og noen biter av det hvite – kan øke hår vekst, øke tykkelsen, og holde hår tap i sjakk. Bruk egg på ulike måter for å konsumere det i ditt kosthold (minst 2 egg hver dag), som en ingrediens i håret maske, eller som en frittstående lokal applikasjon.
Pro tips: Bruker egg reduserer håravfall og sørger for at håret tykkelse og strekkfasthet er opprettholdt.
Temmer frizz
som Inneholder tresses kan være en av de største utfordringene, hvis du leter etter den ultimate frizz remedy, ser ikke lenger!, Egg inneholder protein, med naturlig keratin som hjelper i å temme skadet og fuktighet påført hår av utglatting det naturlig. Folic acid innhold også hjelper å kontrollere krus. For maksimalt utbytte, kan du prøve å legge noen olivenolje, kokosolje, argan olje eller andre frizz-temme ingrediens til en eggehvite, og deretter bruker på håret en gang i uken, for å forlate i 15-20 minutter hver gang.
Pro-tips: Et egg maske er den ultimate kontroll krusete hår, forårsaket av fuktighet eller overdreven forurensning i atmosfæren.,
Balanserer hår sebum
Fet og fet hodebunn, som også har en tendens til å være eksentrisk med flass er et vanlig problem som plager de fleste av oss. Dette er fordi kosthold og livsstil faktorer som bidrar til din sebum balanse kommer av kilter. Når hodebunn er ikke riktig så etter, tørrhet og sopp former, som i sin tur resulterer i flassende hodebunn og flass. Massere hodebunnen med egg, spesielt yolks – kan øke blodsirkulasjonen, fremme hår vekst innenfra, samtidig som en fuktighetsgivende og nærende hodebunnen., Hvis hodebunnen er overdrevet fettete, opprettholde hodebunnen hygiene og næring ved å bruke eggehvitene til detox håret av alle bakterier og infeksjoner. Det er den ultimate sebum-balancing cleanser, som kommer med fuktighetsgivende egenskaper. Når du er ferdig med dette, vær nøye med å vaske håret forsiktig etterpå og ikke overbelastning på sjampo, siden du kan stripe håret av naturlige oljer.
Pro tips: Bruk egg minst to ganger i uken for å sørge for hodebunn og hår sebum balanse opprettholdes.,
Betingelser for naturlig og tilfører glans til din manke
Et egg maske er kanskje en av de mest potente midler til tilstanden håret naturlig, og for en veldig god grunn – det er den beste kilde til B-Vitaminer, essensielle for hår tekstur og styrke. Eggeplomme fungerer som en fuktighetskrem for tørr låser og er også en superfood på grunn av mangfoldet av næringsstoffer. Hva mer er, det hjelper bevarer hårets naturlige glans takket være sin fuktighetsgivende fordeler. Crack åpne to egg, og deretter slå innholdet godt i en bolle. Gjelder alle over håret og hodebunnen og la på i ti minutter., Skyll godt og følge opp med din vanlige shampo og balsam-regimet. Hvis du ønsker å opprette en bad hair mask hjemme, følg tipsene i denne videoen.
Pro tips: Egg, når den brukes topically, er et flott bad agent og gir naturlig glans.
Egg masker for å prøve ut hjemme
eggehvite-honning antibakterielle maske
Dette er perfekt hvis du har hatt en nervepirrende dag med håret utsatt for miljøgifter. Ta to eggehviter, blande det med 2 tbsp av honning og rør godt., Gjelder hele hodebunnen og hår jevnt, la ligge på i ca tjue minutter, skyll og tørk.
Hele egg-castor olje fuktighetsgivende maske
Ta to hele egg sammen med 2 tbsp castor olje og bland godt i en bolle til du får en jevn blanding. Gjelder hele hodebunnen og håret, noe som gjør at å belegge hver strand også. Pakk i cellofan papir og la stå i en halv time. Vask godt med din vanlige shampo og følger opp med et biotin-rich conditioner.,
eggeplomme-yoghurt maske for skadet hår
Ta tre eggeplommer, tilsett lik mengde av full-fett yoghurt og bland i en blender til du har en jevn blanding. Gjelder alle over håret, noe som gjør at å fokusere på endene, som er der maksimal skade er sannsynlig å skje. La ligge på i 15-30 minutter, og deretter må du bruke hånden til å presse blandingen ut over de hår. Vask godt med vanlig sjampo.
Oppskrifter for sunt hår
Bruk disse enkle egg oppskrifter, som styrke dere med næringsstoffer, noe som gjør at håret holder seg sterk fra innsiden!,
Hummus og egg på toast
Ingredienser:
4 små eller 2 store skiver av multi-korn brød
½ kopp rødbeter hummus
4 egg
Metode
Toast brød og spredde seg deretter ferske rødbeter hummus drizzled med olivenolje på hver av skivene.
Poach egg, og umiddelbart og forsiktig ordne på toppen av hver skive brød (du kan bruke to per skive hvis du bruker store stykker).
Dryss med fint hakkede urter som mynte og rosmarin, noe som også har næringsstoffer som er gunstig for hår helse., Hvis posjert egg er vanskelig å gjøre, kan du koke og finhakk eggene og legg dem på toppen.
Lunsj
Bakt egg med spinat og tomat
Ingredienser:
100 g spinat
200g tomater, skåret i skiver sidelengs
1 ts chili flak
2 egg
Metode
Forvarm ovnen til 200 C.
Hakk spinat i ønsket størrelse. Så kok den til den er kokt, og visnet.
Renne ut overflødig vann godt, og legg i en ildfast form, og sprer det ut.
Bland tomater med chili flak og noen krydder som salt og pepper., Legge denne til parabolen med spinat og kaste godt.
Når du har blandingen, opprette to sprekker – ett for hvert egg – og forsiktig bryte dem i, holde eggeplommene hele.
Stekes i ca femten minutter.
Fjern og serverer varm. Denne retten kan være ledsaget av crusty brød, eller en liten bolle med ris ved siden av.,
MIDDAG
Egg salat Nicoise
Ingredienser:
For dressing
2 tbsp olivenolje
Saften av 1 sitron
1 ts balsamico eddik
1 fedd hvitløk, revet
50g basilikum, hakket
3 sorte oliven, hakket
For salat
2 egg
200g brokkoli
200g grønne bønner
½ rød løk, finhakket
100g tomater, skåret i skiver
Metode
Bland alle dressing ingrediensene sammen i en liten bolle med 1 tbsp vann.,
Deretter kok bønnene i 5 minutter, tilsett brokkoli og kok i fem minutter til begge er mørt.
I en gryte, kok eggene i åtte minutter, eller til det er ferdig. Shell eggene, og skjær dem i to.
Bland grønnsaker i en bolle. Hell i halvparten av dressing, og deretter kaste godt.
Deretter ordne egg på toppen, og duskregn gjenværende dressing over fatet.
vanlige Spørsmål: Egg For Hår
Kan jeg bruke egg som en sjampo?,
Mens eggene er de mest populære og effektive som hår masques eller når inkludert i din diett, kan du også bruke dine egg med vanlig sjampo. Siden det er ikke en komplett cleanser i seg selv, du må slå det opp i en bolle og legg til en lik mengde av vanlig sjampo. Bruk denne til å vaske håret. Husk, alltid skyll med lunkent eller kaldt vann, slik at eggene ikke begynne å lage mat til enhver tid! For flere nyheter om hvordan shampoo håret med egg, se denne videoen.,
Er egg fra frittgående høns bedre for håret enn den vanlige utvalg?
Siden egg fra frittgående høns har mindre injiseres eller kunstige hormoner, færre kjemikalier, og mindre skadelige tilsetningsstoffer, de har flere fordeler enn den vanlige varianten. Imidlertid, mens konvensjonelle egg er en billig måte å behandle håret, de fra gress-matet høner kan være litt dyrere. Så se på lommen, krav og bruk, før du bestemmer deg.
egg Kan hjelpe å bli kvitt håret lus?,
Mens det ikke har blitt bevist, visse tilfelle gjøre studier som viser at et hår maske av egg og lime juice kan brukes på hodebunnen, til venstre i en dusj cap for omtrent en time, og deretter vasket av. Dette klarer å bli kvitt lus i stor grad, men ikke eggene.