Dette er lett Ananas Smoothie er så raske til å kaste sammen — laget med ananas, frossen banan, gresk yoghurt og ananas juice, det er en frisk og fruktig frokost eller snacks!
jeg vet, jeg vet. En smoothie oppskrift?!?
Dette er en av de oppskrifter som jeg deler bare på grunn av mengden av gangene jeg har gjort det.,
Vi har to favoritt smoothie rundt disse delene: denne Sunne Sjokolade, peanøttsmør Smoothie og dette Ananas Smoothie.
Vi kan veksle mellom dem hver dag, og alle ville være glad (selv om vi gjør andre bare for å holde liv interessant!).
Ikke alle frukt fryser så bra eller blander seg så lett når frosset, men ananas er en av de fruktene som henger perfekt, og det slår ikke ut filmsnutter hvis du ikke har en $500+ blender på hånden. Bananer er en annen.,
jeg legge til frossen banan til alle mine smoothies fordi det gir den perfekte touch av creaminess og legger til en liten utholdenhet. Litt går en lang vei, så hvis du ikke ønsker å ende opp med en banan smoothie deretter legger du bare et par stykker!
Hvordan å fryse bananer:
jeg har to typer frosne bananer i min fryser til alle tider: hele i skrellet og skåret i skiver i en fryser pose (ikke trekk).
hele bananer jeg bruke til å bake ting som dette, Banan Brød eller disse Havregrøt Banan Muffins., Frosne bananer legge så mye fuktighet når de er tint og lagt til bakevarer, og det betyr at jeg aldri kaste bananer i søpla fordi de er like bra senere.
Min bagged, skiver bananer jeg bruke i smoothies. Dette gjør det lett for meg å kaste på bare et par stykker og jeg har alltid noen klare til å gå for mitt neste smoothie trang. De blander lett og lage min smoothies fin og kremet!
Hvordan å fryse ananas:
Ananas fryser perfekt!, Hvis du har et kutt ananas som er på randen av å gå dårlig og trenger å bli store, ganske enkelt plassere den i en fryser pose eller fryser container og fryse i 3-6 måneder.
jeg liker å fryse flash det først på et stykke pergament papir på en stekeplate, og deretter kaste det inn i en fryser pose, slik at det er ikke alle frosset til en stor klump.
Denne måten, det er lett å bare kaste i et par stykker når jeg trenger!,
Hvordan for å gjøre dette Ananas Smoothie oppskrift:
Det er virkelig ingen måte å gå galt med dette, så jeg har bare ett tips:
Legg alle ingredienser i blender måten oppskriften er skrevet.
Du virkelig vil ha mest lett blandet ingrediensene på bunnen av blender, og den hardeste på toppen.
I denne oppskriften, den tøffeste til blandingen er ananas biter (vannets innhold som gjør dem fryser mer fast enn banan biter), så går de på toppen.,
Andre enn det? Føl deg fri til å bryte reglene hvis du ønsker å 😉
Variasjoner på dette Ananas Smoothie:
- Kaste i noen mango for en mango ananas smoothie
- Legg jordbær i en strawberry ananas smoothie
- Prøv smaksatt yoghurt eller ulike typer juice for en interessant vri
- Legg til vanlig kefir i stedet for gresk yoghurt for en probiotiske boost!,protein (du kan pre-suge dem hvis du foretrekker det)
- Legg en skje av hamp hjerter, bakken lin, hvetekli eller protein pulver
- Bruke vann i stedet for saft for en lavere sukker alternativ
Pin denne oppskriften for å lagre for senere
Pin denne oppskriften til din favoritt bord
Ananas Smoothie
skrevet av Ashley Fehr
Kalorier 266cal
Ingredienser
- 1 / 2 kopp usøtet ananas juice
- 1/4 kopp vanlig 0% Gresk yoghurt
- 1 banan, frosne og skiver (ca 1/2 kopp biter)
- 1 kopp frosne ananas biter
Instruksjoner
-
Legg alle ingredienser i blender i den rekkefølgen de står, og til en glatt puré, legge til flere juice eller vann for å tynne hvis det er nødvendig.,
-
Enjoy!
Nutrition Information
Want to save this recipe?
Create an account easily save your favorite content, so you never forget a recipe again.,
Registrer deg Nå
Prøvde denne oppskriften?
– Tag @thereciperebel eller hashtag #thereciperebel — jeg elsker å se hva du gjør!
– Tag @thereciperebel